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ITBF(髂胫骨束摩擦症)预防 与 拉伸方法
2007-05-31 21:07
先介绍一下膝盖部分的结构 以前一直都是贴的翻译的文章,随着知识和锻炼经验的积累,对这个疾病的认识逐渐深刻,所以把原来的文章用自己的语言整理解释一下和各位朋友分享. ITBFS,俗话说就是膝盖痛,这里专指膝盖外侧的疼痛,那一块韧带叫髂胫骨,比较怪的名字,你只要说膝盖外侧疼痛大夫就应该能明白。 这个病的成因其实很容易解释。下面这个录像展示了膝部的几块韧带结构,比较生动 这个膝盖外侧疼痛就是侧面这块韧带发炎,为什么会发炎呢, |
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