干我们这一行的，常常在电脑前一坐，就是几个小时。常常忘了有关健康的金科玉律：每工作一小时要停下来休息几分钟。还有的时候，我们工作很投入，废寝忘食，甚至忘了上厕所。

早在去年，赵三同志就推荐我们使用一款定期强制锁定电脑屏幕，强制我们停下来休息的软件——凯屋爱眼卫士。功能包括：可设置每隔多长时间休息一次，每次休息的时间，是否可终止屏幕锁定等。


刚开始使用时，都把可终止屏幕锁定这个选项打开；如此一来的结果便是每当屏幕刚刚锁定时，便随手关掉了。

如此持续一段时间，我发现这玩意儿完全是形同虚设，用不用都一样嘛。后来觉得实在是应该对自己狠一点（男人嘛...），狠狠心把可终止屏幕锁定功能关闭了。结果很好，不管是在做甚，屏幕一锁定，啥也干不了。这段时间，可以停下来上一趟洗手间，喝几口水，站起来到窗边看看苏州街是否又堵起了长龙；在并不宽敞的走道里踱两回方步，闭上眼睛思考一下是不是忘了某些事，拿起中午买的报纸浏览浏览，都挺好。

不过有时候也让我很难为情，比如在开会的时候，正对着投影讲得兴起呢，突然屏幕锁定，结果不得不让所有的与会人员和我一起“享受”几分钟的休息。现在也学聪明了，开会之前先把它“暂停”。

想起上次到309体检时，一位老大夫教我的用下巴写“米”字的活动颈椎的方法，还没有机会实践。以后可以在休息的当口儿练一练，据说可以有效防止颈椎病哟。