2009-08-01 05:28
我的生活起初一直就是分裂的，一面执着追寻着心中的安宁，一面也做着很多物质的美梦。
我和很多人一样，舍不得丢掉儿时的童话，却也经常为所谓的现实折服。
我甚至曾一度的认为，生命本身就是如此，只是自己过于天真。
在最关键的时候，不偏不倚，不急不缓。
前方就有一处明亮所在，它竟然可以如此的宽广。
这一切都始于2007年2月22日。
从那个时候起，似乎打开了心中的缺口。
当时只记住了一句话，‘依循自己的信仰，自由移 |
2009-02-10 23:19
你们今天坐在这里,是为了荣耀,去迎接一场伟大的圣战。
当在座的各位还都是孩子的时候,大家应该都崇拜冠军和英雄。
我们热爱胜利,我们讨厌失败。我们蔑视懦夫,我们既然参战,就要赢得胜利。
我痛恨那种输了还找借口的人。一个真正的男人就连有失败的念头,都会恨之入骨。 |
2008-10-30 00:52
摘下了耳机,停下了脚步,当思想与世界平行时.快乐仿佛消失,犹如雄鹰无力般的滑翔.
暴风雨肆虐不止,人们在建构谎言.金钱与丝袜在相互吸引,卷发与纹身在相互碰撞.
有些东西是我们自己无法去操控的,我已经停止了反抗,因为逃避能使一切更好.
但在一日将尽之时我会觉得难过,也许今晚我可以得到一些平静,这便是命运的定义.
我需要散散心,或是一个美丽的解脱好让我体内空无一物,了无牵挂.
过于纯真的理想就像吸食了毒品一样,只会产生斑斓的幻觉. |
2008-09-01 00:10
听着,如果有东西打动你，也许是一个机会可以让世界以你为中心向周围延伸..此时此刻,你是要抓住它,还是就让它溜走？
我像一只老鼠，人人见我，就像口香糖一样被人咀嚼，被人唾弃，我真想把这些该死的房顶掀翻。但我不能这么做，因为这个世界很多人不 |
2007-08-26 16:50
2007-05-14 12:03
统计截至日期2007/01/01
国籍 姓名 死亡方式
国籍 姓名 死亡方式
俄罗斯 Mansiysk 高空坠落 Mans在莫斯科的一次活动中,从4楼空翻时坠落,头部触地不幸死亡
俄罗斯 Alexei-Kens 高空坠落 他在一次跳越中,从5楼坠下死亡,同时他是全世界跑酷速降记录的保持者
俄罗斯 Егор 他是莫斯科跑酷协会的前任会长 在一次训练中从桥上翻越下去,不幸被桥下急速行驶的汽车撞到
俄罗斯 Борис 在一次活动中,侧空翻摔到脊柱,一个月后,抢救无 |
2007-04-29 01:15
仰卧起腿
起始姿势
仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件，全身伸直。
动作过程
收缩腹肌，将保持伸直的两腿向上弯起，直到可能的最大程度。保持一秒钟，
再让两腿徐徐回落。
呼吸方法
向上弯起两腿时吸气，回落时呼气。
注意要点
下落两腿时，仍要控制腹肌，勿使下落过快
|
2007-04-29 01:10
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
|
2007-04-21 06:45
2007-02-28 11:12
2007-02-28 10:50
第一步：当你要练这个动作，先不要在高空尝试，现在地面找一个矮栏练习。你可以从左侧飞或右侧飞，找出你觉得舒适的方式。注意两个手掌抓握的方向是相反的，为了让你在跃过时获得旋转点，如果不这样做，你的手很容易扭伤或打滑
|
2007-02-28 10:46
说明：无论怎么练，都要有人在一边看着你，或作一些保护动作，或作辅助动作。）
要求：1、有人在身边，2、有好的练习场地。
首先空翻共有：前翻，侧身翻，后翻，包括连续前后/空翻，
下面我就告诉你怎么练？
1、 练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升 |
2007-02-28 10:42
当你的Parkour基本技能掌握到一定程度时(例如:能从2.5米跳落,能利用踩纵及飞檐越过2米围墙,能够飞上1.6米栏杆并站在上面,会蹲吊及倒立撑身越等等),可以常试进行真实的城市环境中的疾走穿越,以便在实践中提高自己的水平~
现在把我的穿越线路选择及踩点经验介绍给大家,希望一起探讨~
准备:
1. 合适的装束,一双轻便的但能提供优良摩擦力的鞋子(我喜欢选择前掌有很多横纹的天然黑橡胶质地的鞋子).皮带要选择较宽的,能够让腰部吃住力的,有一定紧固感的.
2.准备一个小 |
2007-02-28 10:41
今天你parkour了吗？
Parkour的起源原本是小孩子童年的游戏。
在里斯，创办人（核心人物中的 David Belle 和Sebastien Foucan）小时候，常喜欢扮演忍者，在学校的屋顶上跑跑跳跳。Sebastien 说，我们就是从这里开发出Parkour，整个城镇就好像是我们的一样，像是为了Free Running这个运动，你只需要像这些小孩子一样，看着同样的东西，想着同样的东西，这就是Parkour的视野。
Parkour这个字的原文是 “parcours du combatant " 指的是 |
2007-02-28 10:37
1. 韧带要求
这个是很重要的其中一个项目。尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）的基本功是不能少的哦。
2. 弹跳能力
这个可以利用蛙跳来锻炼腿力的。可以慢慢的从矮到高，近到远。而且要经常锻炼从一个目标跳到另一个目的地。而且要锻炼着地的准确性。否则有再好的弹跳力，但是却没有准确的目标和距离感是很致命的哦。
3. 落地既起
这个也是要求距离感要很好的一个项目。是练习人在远处或高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作 |
|
|
亚历山大蝴蝶
男, 22岁
河南 焦作
上次登录：
7天前
 加为好友
|
送他礼物
发送消息
