曾经在一本书中看到过说：荔枝是果中绝品，味道鲜美甘甜，口感软韧，是有益于人体健康的水果，当年“一骑红尘妃子笑”的故事，更让荔枝披上了一层迷人的光环。荔枝营养丰富，补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效，贫血 胃寒和口臭者很适合吃，。尤其适合产妇 老人 体质虚弱者 病后调养者食用。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀班的发生，对因妊娠产生的色素沉着有一定改善，令皮肤更加光滑。

   现在正是吃荔枝的季节，这么好的水果，好多人都因太热气而不敢吃，虽说用盐水泡一下吃会没那么热气了，但是味道没那么甜美了。好像听人说过，他因失眠，吃了很多药都没用，那医生用了一个方法就是让他吃荔枝，叫他从荔枝上市开始每天吃两斤荔枝，吃到没有鲜荔枝出售为止，就这样，他每天吃新鲜荔枝两斤，不仅没有上火的症状，而且夜夜都香甜入梦，到早晨需要闹钟才能叫醒。神奇吧。我也常常听身边的人说：“一个荔枝三把火”可这么好的水果不吃太可惜了吧，我现在每天会买一些来吃，荔枝实在是太美味了，常常会多吃，我这儿教大家一个方法就是既解了口谗又不上火，那就是把吃荔枝的壳留起来，吃完荔枝后，用荔枝壳洗净了煮水喝，这样吃多一些也不怕上火了。昨天晚上吃了太多荔枝，想偷一下懒没煮荔枝水喝，整晚全身发热冒汗，而且那种热是无法形容的，全身所有的细胞都是热的，无法入睡，这是我这几年来没试过的，直到差不多3点了起来煮荔枝壳水喝下，之后才慢慢入睡。而且这荔枝的热气，喝别的凉茶或蜂蜜水都解不了的。就像吃了榴莲必须要山竹来下火是一样的道理的。

   这个荔枝壳煮水喝解荔枝热，是在《本草刚目》看到的，所以现在才敢多吃些荔枝，想吃荔枝的朋友不访这样试着吃一点吧，它的营养太丰富了。

不过每次食用不要过量，觉得身体舒服就好。像荔枝这样美味的水果，偶尔吃吃，对身体是没有伤害的。