单位同事老孟，颈椎病十余年，每逢阴雨变天，疼痛发作，痛不欲生。多年来，看过中西医无数，理疗N次，均无法彻底根治。西医结论：颈椎增生。

治不好，能缓解疼痛也不错。其以往每次发作，均请中医拔罐，也确有效果，火罐一拔就不疼。但最近，拔罐的医生去了外地，碰巧老孟同志老毛病又犯，恰被我遇见。因为以前都是

很多气功，包括流行气功和一些丹道修炼，都有个故弄玄虚的玩意——“采气（光）”。有的弄的真的很玄，什么盗日精月华啦，什么采气大法啦，夺天地之精华啦等等。



有的说要采天地气，有

年轻人练气功最常见的一个问题就是：遗精。

因为年轻人本来就肾气充足，精火旺盛，再一练气功，气更足了，又不懂采炼之法，多余的能量自然主动寻找外泄，从而造成有些人遗精增多，为此而苦恼。

和一些朋友进行了交流，有个别是有师父的，师父还是修真的前辈，也教了不少方法，但见效甚微。我这里有个秘法，练习以后逐渐会减少性欲，性欲极淡而外阴

现代人生活好，肠胃却不好。十人九胃，的确有这个说法，再加上抽烟，喝酒，肠胃不罢工才怪。

友人小陈，抽烟喝酒，夜夜笙歌，时间一长，身体就受不了了。

这天见面，见他愁眉苦脸，问起缘由，他说：“昨天晚上酒喝多了，胃痛了一个晚上，今天白天吃法莫替丁，还吃了斯达舒，可吃了一天，胃还是痛的不行。”

我道：“现在还痛吗？什么位置？”他点点头，指着胃的上端道：“这里疼。”

于是我教了他一个小方法，让他自己练，不到10分钟

近日在百度知道和一些论坛上发现，许多喜爱气功的朋友非常想了解和学习气功，然而网络上难以找到一部系统而完善的初级入门教学，于是开办了气功扫盲班，旨在使人们正确的了解和认识气功，不要将其迷信化，神秘化乃至妖魔化。

对气功功法、内容、性质、功能、特色进行归类，有助于初学者，对于气功领域内容作概念性的通盘了解。而现今气功的分类主要是根据功法源流、宗教门派、练功形式和目的来划分。至于现今气功的几千种名称和几百种流派，基本上大同小异，只是被人为的标新立异，分裂并立而已。现今有关气功的分类形态，

扫盲班的主要学习内容就是对理论有个基本认识。而许多气功修行中晦涩难懂的名词，令许多人头疼不已，在此，我们讲解一些常用的名词！希望对大家有所帮助！

丹道 : 指内炼金丹的规律、方法与途径。《还源篇》：“万物皆生死，元辰死复生，以神归气内，丹道自然成。”元萧廷芝《金丹问答

一、气功对呼吸系统之作用

1、调整与促进呼吸系统之功能气功的练功三要中之调心，就是要加强对大脑皮质与中枢神经的控制与调整。同时运用各种不同的呼吸法，直接刺激并调整肺部功能，以期更有效的改善、抑制呼吸中枢对外界的反射反应。 配合练功时的姿势又因需要而不同，例如高位站桩法，

人体是一部复杂的机器，人生活在这个世界上，与自然，社会的接触错综复杂。因此人生病的原因也就多种多样，绝对不能单纯的说人之所以生病就是某一种或两种原因，如果客观的来看，人的疾病产生的原因是非常复杂的。

今天这里说的是气功健身的原理，对于疾病产生的原因不做细致的讲述，但我

气功健身的常用穴位不多，但想深入了解，还是需要多掌握一些的！了解的时候，主要熟记穴位的位置，功能即可！以下列出了少许常用穴位，想有更多了解的，可自行参阅相关书籍。

印堂：两眉头连线的中点。

百会：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

风池：胸锁乳突肌与斜方肌

气功初级班经过一段时间的准备和整理，确定于2008年10月10日正式开始教学！学习方式：请百度搜索“龙易社区”，在社区相关汇款报名后，开通认证权限，自行到“气功初级班”版块按课时学习，支持和鼓励学员自行将教学内容打印成册，方便学习。本班随时皆可报名，随到随学。

气功初级班主要学习内容：

第一课：小