1.晨练5分钟
　    起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2.养成喝水习惯
        

       在很久很久以前,狼的妻子原本是天上一位神仙的女儿,因为看到狼的忠诚和执著而受到了感动，就偷偷下凡嫁给了他，过了一段很幸福的生活。可没有多久就被她的爸爸发现了而且很生气，就来强迫女儿跟他回去。狼求这个神仙不要带走他的妻子，可是没有用。
       无情的神

　   天气越发的清凉了，其实夏日的小衫大可不必早早被打入冷宫，入货一条牛仔长裤就可继续发挥余热。怎样根据夏季囤下的小衫寻找到适合自己的仔裤？一起来看看吧！

        残酷的灾难，感人的民族情谊，伟大的亲情，真挚友情……这几天，发生了太多，也感受了太多。

        灾难会很快过去，生活还将继续，能活着的就好好的活着！为灾区的兄弟姐妹们祈祷，希望大家都能拥有健康的身体、乐观的心态！