luofvamd
女, 24岁
广东
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15天前
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2008-12-13 15:08
你已經開始練習瑜伽了嗎？還在猶豫嗎？我們在本期的雜誌中特別爲你介紹38個愛上瑜伽的理由，囊括身體健康、心情愉悅、和諧關係等各個方面，每一個理由都會讓你心動，趕緊開始練習瑜伽吧！
1.柔韌的身體 你的柔韌性會得到很大的提高，這是初練瑜伽最爲重要和明顯的好處。 上第一堂課時，你可能還不能用手碰到腳趾頭，更不要說向後仰下腰了。但如果你一直堅持下去，你會發現自己的韌帶在逐漸軟化，最後，看上去不可能的姿勢，你也可以做到了。同時，你也會注意到身體上的那些病痛也慢慢消失了。這絕非巧合。由於肌肉和脛骨之間的不恰 |
2008-09-21 21:51
2008-06-03 13:17
瑜伽课程安排
致善瑜伽特色：
一、（上班时间为早上十点到晚上九点）上班时间随到随练，不限时间，可以随时安排您的时间
二、周二、周四两个傍晚： 6:45——8:15为集体课，这两天白天没有课程，让学员们静静心，听听身体最深处的声音，相互交流瑜伽带来的乐趣，享受瑜伽的美妙
三、每周日定为家庭素食小聚会，食物全从农村自家种的蔬菜由当天上午亲自摘回，食用油也是农家的花生油，让您吃上最健康的素食
四、每月农历11、26日为断食日，通过练习断食瑜伽让你的肠胃得到休息，给身体一次 |
2008-02-23 23:31
热烈庆祝惠州致善瑜伽馆将在2月29日开业,开业期间优惠多多,580元/年(送瑜伽服一套),不限时间,不限次数,随到随练,一对一教学,专业瑜伽,不要错过哦!
地址:惠州市麦科特大道东鑫大厦A座1602室(苏宁电器旁)
致善热线:2922793 2507705
联系人:骆老师
欢迎你的光临!
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2008-01-31 13:42
什么叫健康？长期以来，单纯从生物医学模式出发，认为健康就是“没有病”，而对心理或精神的健康却是了解较少；但人既然是组成社会的个体，人的活动就离不开社会，除生理活动之外，还有心理活动，因而提出了“健康不仅仅是机体没有病，而且应该有良好的心理状态和社会活动能力”。
世界卫生组织曾经对健康提出以下定义：“健康不但是身体没有残疾，还要有完整的生理、心理状态和社会适应力。具体地说，健康包括躯体、器官等生理方面的正常发育，也包括认识、情感、意志与人格特征以及社会适应等 |
2008-01-14 14:26
地址:惠州市麦科特大道东鑫大厦A座1602室(苏宁电器旁)
电话:2507705 2922793
联系人:骆老师
QQ：458975345 |
2008-01-14 14:24
有很多人不磅秤全世界人民具体有什么样的效果,瑜伽主要以使精神与肉体免受压力与环境的侵扰并使身心能够很快的适应环境与压力的防御力为主,运动肢体的行动体力也同时得到加强.因此,它是一种使精神与肉体均能美丽的健康方法.在此,具体地说明瑜伽的效果.
1、矫正身体出现的畸变
利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变
2、提高骨肉的柔韧性
利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部柔软解除肌体的 |
2008-01-14 13:46
平衡就是瑜伽。从瑜伽的角度而言，“疾病”是身体内在元素失衡、失调所致。在近年西方医学研究里，瑜伽渐渐成为一个热门的课题；在天然疗法、心理治疗的领域内，瑜伽也受到相当的重视。瑜伽，经历了几千年历史的考验，不但历久不衰，反而在印度以外发扬光大，变得愈来愈摩登，甚至进入寻常百姓家，魅力确实令人惊叹。 只要不谈它的哲学和宗教性，瑜伽其实是一个整体性疗法（Holistic Approach），让人在持续地练习姿势、调息法，以及放松的过程中，达到防治疾病的目的。
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2008-01-14 12:34
平衡就是瑜伽。从瑜伽的角度而言，“疾病”是身体内在元素失衡、失调所致。在近年西方医学研究里，瑜伽渐渐成为一个热门的课题；在天然疗法、心理治疗的领域内，瑜伽也受到相当的重视。瑜伽，经历了几千年历史的考验，不但历久不衰，反而在印度以外发扬光大，变得愈来愈摩登，甚至进入寻常百姓家，魅力确实令人惊叹。 只要不谈它的哲学和宗教性，瑜伽其实是一个整体性疗法（Holistic Approach），让人在持续地练习姿势、调息法，以及放松的过程中，达到防治疾病的目的。
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2008-01-14 12:30
1、不要在空旷的地主做体位法，因为这样容易感冒，室内练习体位法时，需打开窗户，以使空气流通。屋内应避免烟尘飘入，烟愈少愈好。
2、体位法可在毛毯或软垫上练习，不要在光秃的地板上做体位法，否则容易着凉，而且会破坏体内因练习体位法而产生的荷尔蒙分泌。
3、全程都用鼻子呼吸。鼻毛可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。老师特别要求的情况除外。
4、不要剃掉关节位置的体毛。手指甲和脚趾甲须剪短。
5、吃饱时不要练习体位法，饭后两个半小时到三个小时之内亦不宜练习难度 |
2008-01-14 11:20
月经不调和痛经困扰很多女性，京广瑜伽中心韩宇教练推荐了一套瑜伽动作，可缓解经期疼痛。韩宇说：“通过瑜伽的伸展、扭转可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，对月经不调和痛经女性很有帮助。”
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2008-01-12 10:20
一位西方科学家曾说过：「情绪上的压力，如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高血压、气喘．．．．等等，在此种压力下身体会产生一种体内化学物质，流进血液循环中。压力持续的长久，对重要的脏俯器官组织，会造成相当程度的损失。由此可见，日常生活中的一切，对我们身体的影响是非常明显的。工作压力、生活忙碌、课业繁重．．．．等等，对我们的身体都会造成一定程度的伤害，但是藉由瑜伽各式姿势的伸展、扭转和深度的休息放松，可压缩体内的腺体，使其保持在平衡状态，而不曾伤害到我们的身体。
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2008-01-12 09:39
随着高考的临近，我不得不又一次与自己的体重展开斗争。我报考的院校的宿明女大的体育专业。笔试是顺利通过了，但我所担心的却是专业技能的考试。
在技能考试前的一个月时间里，我起早贪黑地拼命练习。其结果基本的体能考试是顺利通过了，但问题在于跟我的专业相关的技能考试。
专业技能考试的那天，我又开始为自己肥胖的身材苦恼了。那天，我穿了一件最贴身的体操服步入了考场。虽然母亲为了使我的腿看起来瘦一点，着实花了不少工夫，但我还是有点担心自己肥胖的身材会影响评委们的评分。这只能靠运气了。
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2008-01-12 09:34
到1997年我已经减掉了17kg的体重。这只是在短短的一年时间里所起的变化。每个见到我的晚辈都会因为觉得我‘变得苗条且更加漂亮’而感叹不已。而那些久违的朋友甚至已经快认不出我了。从前的衣服全都变得不合身，没办法再穿了。真没想到自己竟然会为了这样的事情感到困恼。以至于后来不禁担心：我是不是瘦得快变成白骨精了?
但每次回到家姐姐和弟弟总是异口同声地说我的‘肩骨还是突得不够明显’，让我再减点体重。我实在无法理解他们，都瘦成这个样子了，还让我再减什么。
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2008-01-10 18:50
瑜伽是一门自我约束的完美运动。瑜伽平衡、协调、洁净、而且强化修行者的身体、思想和灵魂。它指明了完美的健康、完美的思想控制，以及同一个人的自性、世界、自然的完美的和合、统一的道路和方法。
瑜伽，原为梵文yoga之中文音译，本意是合一、连接、结合；就是我们中国人所说的“天人合一”。在古时候，东西方文化都有大我（天、宇宙万物之母）与小 |
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