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您正在查看 "瑜伽日记" 分类下的文章

2011-07-28 21:13

太热了

浑身是汗

膝盖间歇性不适

我要尽快买个软尺检测小腿的粗细变化

 
2011-07-12 10:27

今天早上的瑜伽  是一次意外事件

我昨晚睡得很晚

可是今早6点半意外的自然醒了

然后立刻决定起来瑜伽

要长胖的人 伤不起啊

昨晚上稍微多吃了点

一晚上都觉得肉刷刷的往外冒

早上自然醒莫非也是因为吃多了精神好?

反正起来了 好久没练了

还是从蕙兰初级开始

可能一直在跑步又游泳的

这次好久没练也没觉得哪里僵硬了

可是就是觉得初级不给力了

练完了完全没有感觉

明天要是还能起来 还是去练中级好了 啦啦啦

 
2011-06-30 10:34

瑜伽真是一天也不能停啊

这才几天没练啊

今天做初级都觉得哪里都僵硬

昨天晚上不想跑步 今天早上躺在床上懒得瑜伽

都是因为想起蕙兰的话:“你不想练瑜伽的时候,正是你最需要练瑜伽的时候”

于是还是克服一下挣扎着起来了

起来的时候全身僵硬 可能还是跟昨天晚上跑步有关

后背也不舒服

结果练完了什么毛病都没有了

身体觉得很舒畅

坚持啊坚持啊

 
2011-06-24 10:10

前天晚上饭局 晚上没跑成步

太晚回家直接导致昨天早上起不来

然后也没练成瑜伽

还吃了一堆垃圾食品。。。

今天早上还是练了蕙兰初级

基本90%以上的动作都标准了

可是为什么一换中级了就好多不到位呢

特别是一些反姿势 下腰之类的

还是身体僵硬啊 

不过可能因为昨天睡得早

今天早上6点基本自然醒

然后天气又很好

练完神清气爽神清气爽啊

继续坚持~

 
2011-06-22 9:54

今天早上挑战了一把蕙兰中级

真的是生分了啊

好多动作不到位

但是渐渐有了些神清气爽的感觉了

而且我这老腰还有严重受损的颈椎 都感觉很舒服啊

不过还是明显感觉身体僵硬

不知道明天会不会有缓解

等我连着练一个月中级

就是挑战高级去

 

 
2011-06-21 21:21

早上6点20准时起来练瑜伽咧

好久没练了

又心虚的从蕙兰初级开始了(本来都练到中级了)

发现瑜伽练久了也会习惯

还是要换换别的瑜伽练练

蕙兰的练多了动作也熟练了

仿佛效果没有刚练的时候那么明显了

45分钟下来没觉得大舒展啊 经脉畅通啊

不像以前练完了以后觉得神清气爽

身体状况真是难以捉摸啊

明天继续

 
 
   
 
 
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青春一去不复返,再回首已百年身。
 

下一次 一起把。
 

回复lovesisi711:自从得了神经病,整个人都精神多了
 

女神 经病人。。。女人到了这个年纪大都神经质啊 关于洗澡那个问题,我赞成你的说法
 

自由意志是天赋人权。 我在豆瓣,我是涵志。
   
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