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2009年11月15日 星期日 22:07
冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道。加之双节临近，水果消费更是急速升温。但不是所有的水果都适合你。人的身体状况有差异，水果的营养价值和药用价值也各不相同，如果选择不当，吃水果不但无益身心，还可能对你的健康造成损害。
吃水果是有讲究的。谁是适合你的上上之选？ |
2009年11月11日 星期三 18:05
最近天气变化很大，气温上下波动频繁，在流感季节，请大家注意细节, |
2009年10月31日 星期六 22:32
一位网友提了这样一个问题：听老人们说，在六七十年代生活艰苦的时候，农村的孩子们常常吃不饱，一年到头吃不上几次肉和鸡蛋。照现在的营养学理论来说，缺乏人体必需的氨基酸，而人体又不能合成，人身体健康必然成问题。但现实是，在那个年代，人们身高也不低，体格也不错。我在十来岁时，曾经几个月没吃过鸡蛋、肉和豆腐，现在回想起来， |
2009年10月06日 星期二 12:18
进入深秋，天气变得更加凉爽，但是很多人却觉得浑身皮肤发紧，口干舌燥，嘴唇老是脱皮，喝了很多水也不解渴；有的人觉得鼻腔干燥，鼻子老像要冒烟一样，一不小心还会流鼻血；有的人觉得喉咙发干，咳嗽却咳不出痰来。
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2009年10月06日 星期二 09:14
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毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出，做个无“毒”美人。
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2009年10月05日 星期一 23:44
节俭归节俭，殊不知，隔夜菜不仅营养流失严重，而且还会产生对身体有危害的物质。要提醒大家的是，隔夜蔬菜、海鲜不要吃，肉类食用时一定要蒸热熟透，以防食物储存时间长，腐败变质，导致食物中毒。
“饭盒族”要注重隔夜菜的“毒”害：
一、隔夜叶菜不 |
2009年09月13日 星期日 22:42
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一 |
2009年09月09日 星期三 21:14
阅读一些最近从西方翻译过来的健康书籍，常常会遇到一个词汇：“反营养物质”。到底是一些什么物质呢？这些物质有什么坏处呢？哪些食物中有反营养物质呢？
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2009年08月19日 星期三 19:53
一、全世界所有的癌症中有50%是吃出来的
全世界所有的癌症中有50%是吃出来的。这是科学家们经过社会调查、科 |
2009年06月29日 星期一 10:46
2009年06月02日 星期二 21:33
2009年05月30日 星期六 09:09
2009年05月28日 星期四 22:46
米饭，我们饭桌上必不可少的重要角色之一，提供着我们日常生活中的绝大部分能量。如何利用好米饭，使她的功效发挥到最大，并 |
2009年05月25日 星期一 21:45
2009年05月19日 星期二 18:18
超市里各式各样的饮料真能让人挑得眼花缭乱。许多消费者在购买饮料的时候，大都根据口味喜好。专家指出要根据自己体质来选择，才能喝得健康。
●要分寒热
以山楂、桃子、椰子、橘子、石 |
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