【简介】
云南省普洱市原名为云南省思茅市。普洱市曾是“茶马古道”上的重要的驿站。由于受亚热带季风气候的影响，这里大部分地区常年无霜，是著名的普洱茶的重要产地之一，也是中国最大的产茶区之一。这里世代居住着汉、佤、拉祜、哈尼、彝、傣、布朗、瑶、苗、傈僳等十多个民族。
【交通】
昆明——普洱
570公里，可以乘坐飞机和汽车抵达。
航空
昆明飞往普洱，每天晚上8点10分起飞，8点50分抵达。票价（全价）为：630元/人。
机场税：50元/人； 燃油税：60元/人。
汽车
可以到昆明市汽车客运新南站乘坐，每天有4个班次的汽车，早上8：20，09：50， 下午17：00， 20：00。
票价：143元/人
车程：6~7小时。
昆明汽车客运新南站
地址：官南大道1号
咨询电话：0871-3549496
【旅游线路】
景谷一日游线路
1.勐卧总佛寺.参观被誉为“中国塔林一绝”的“树包塔、塔包树”、佛寺大殿——②芒朵，参观仙人佛迹、爱情树——③芒玉峡谷——④河湾生态旅游村，住傣族民居或返回县城。
2.①芒玉峡谷——②滇西南道教圣地——景谷大石寺——③河湾生态旅游村。
3.①文笔搭、洪武八角亭——②昔木水库——③上座部佛教圣地——迁糯佛寺，在云海水库就餐，并举行篝火晚会，其间可下象棋，打麻将，扑克；之后返回县城。
4.①笔架山脚观佛光——②芒旭，观树门、仙人佛迹、藏经洞——③芒朵，观仙人佛迹、爱情树——④勐卧总佛寺.参观被誉为“中国塔林一绝”的“树包塔、塔包树”——⑤在大寨欢度农家乐。
宁洱一日游
主题：走茶马古道，观山水民俗，品宁洱珍茗，探寻普洱茶历史。
一日游：东岭段茶马古道———龙潭坝无性系现代茶园——宁洱——茶叶集团公司——民族团结园——小黑江森林公园
宁洱两日游
D1：茶庵塘段茶马古道——磨黑古镇——山水茶庄
D2：哈尼风雨桥——困鹿山万亩古茶园
景东县重点推荐旅游线路及旅游商品
1、绿色生态旅游线：锦屏—黄草岭—无量山；
2、密林湖泊旅游线：锦屏（孔雀山、御笔山）—杜鹃湖（太忠乡）；
3、温泉度假旅游线：锦屏—文龙—安定双河温泉谷；
4、历史文化旅游线：锦屏（文庙、御笔山）—土林—都拉彝族村—仙人寨；
5、景东（文庙、御笔山）—杜鹃湖（太忠乡）—大街石洞寺花山寺—千家寨（镇沅县）
【自驾车旅游线路】
昆明——墨江——宁洱——普洱
沿线景点：
行程将经过修建于红河之上的元江大桥。桥横跨在红河两岸的山脊上，被誉为世界桥梁中最高的一座钢筋结构桥梁。
一路上将穿过许多风光绮丽、颇具浪漫格调的乡村和城市，穿过古老的茶马古道，因此这条线路也是最受欢迎的普洱茶文化旅游之路。沿途经过墨江县，历史悠久，这里还生长着恐龙时代的中华桫椤，而且北回归线穿城而过。
交通：由高速路和高等级公路组成，路面状况很好。
住宿：高登大酒店、普洱茶乡大酒店、墨江天溪宾馆。
美食：各具特色的农家乐、绿叶餐、南瓜宴、豆腐全席、双龙烧。
购物：普洱茶、麻脆、饵块、甜脆柿饼、野生菌、竹笋、柏木烟筒、柚木烟筒、木雕花盘、三弦琴、紫米、紫米封缸酒、金银饰品、哈尼族服饰。
普洱——澜沧——孟连——西盟
沿线景点：
能领略到原始、神奇、独特的少数民族文化。这个线路分布着众多跨境民族和异国婚姻家庭。
住宿：龙潭酒店、鑫海宾馆、亚粮酒店、澜沧宾馆。
美食：水酒、鸡肉稀饭、傣味炸牛皮、酸笋、糯米饭、小香蒜、佤族的小红米。
购物：茶叶、米荞、生态菜籽油、金丝竹笋、砂仁、苏木。
节庆活动：泼水节、雨安节、神鱼节、扩塔节、葫芦节。
普洱——景谷——镇沅——景东
景点：
景谷勐卧佛寺双塔：位于威远镇大寨，是昔日的官佛寺，寺中有塔二座，高三丈余。左塔中生缅树，从石缝内周围伸出，枝叶茂密，塔石不崩，至晚众鸟聚集欢鸣于上，名曰踏树。道光年后，右塔中也生出了缅树，成了“塔包树”、“树包塔”的奇观。
镇沅千家寨风景名胜区：位于镇沅县境东北角，景区由千家寨、都鲁河、野生茶树王、千家寨古战场遗迹、大吊水瀑布、飞来寺、和尚洞等景点组成，山雄、水美、林幽、物奇为该景区特色。
景东文庙：座落于景东县锦屏镇西侧，文庙林木苍幽、庄严厚重。文庙古建筑群主要由池畔、钟鼓楼、棂星门、大成门和大成殿组成，景东文庙制作技艺精湛，气韵幽远、风雅古朴。
住宿：临近县市、景点附近都有星级酒店。
餐饮：地方风味
购物：普洱茶、筒帕、木鼓、葫芦饰品、小香蒜，民族服饰。
【住宿】
普洱锦云酒店（二星）
地址：普洱市振兴大道繁华地段（思江路口环岛孔明雕像旁）
电话：（0879）2122778
金凤大酒店（三星）
地址：普洱市人民东路8号
绿都大酒店（准三）
地址：普洱市人民西路
思茅宾馆（思茅行署招待所）
地址：普洱振兴中路27号
丰圆酒店（准二）
地址：普洱市人民东路16号
普洱茶乡大酒店（二星）
普洱茶乡大酒店坐落在风景秀丽的锦袍山下，拥有客房部、餐厅、KTV包房、健身美体部、茶庄、会议室等，集吃、住、商务、会议、品茶、娱乐休闲为一体。
电话：（0879）3239399
交通宾馆（二星）
普洱交通宾馆是思茅交通运输集团普洱分公司宾馆，馆内设计新颖大方，高贵典雅。宾馆设有餐厅、KTV包房、歌舞厅、酒吧、桑拿美容、棋牌室和商务中心，带给您高贵的享受。
电话：（0879）323971
普洱宾馆（一星）
普洱宾馆位于茶乡城中心，由主楼、望荷楼、附楼、综合楼组成，宾馆以真诚、亲切、热情的服务为宾客提供迅速全面、安全舒适的优质服务。
电话：（0879）3232361
【美食】
酸笋烩鱼
酸笋烩鱼是普洱地区普遍流行的一道菜肴，其特点是酸辣鲜爽。其做法是，将鱼去鳞并除去内脏后煎黄，再将酸笋炒熟后放入水中，待煮沸后把鱼放入，并加入葱、姜、辣椒、花椒、味精等佐料即可上桌宴客。
凉拌酸蚂蚁蛋
在孟连傣族村寨中，每到暑夏，可以品尝到一道蛋白质极为丰富的佳肴，这就是酸辣爽口，和胃生津，驱暑气、祛病强身的凉拌酸蚂蚁蛋。酸蚂蚁是热带丛林中的一种细长的黄蚂蚁。成虫具有较浓的酸味，它常在竹丛、树垭上筑起比面瓜大几倍的圆巢。春末夏初，蚁巢中大部分是黄豆般大小的蚁卵、洁白如珍珠。其做法是，将蚁巢取下，除去杂质和成蚁，煮熟后加上食盐、辣椒、碎葱头、生蒜泥拌匀后即可食用。酸蚂蚁蛋是世间最小最香的蛋，具有丰富的蛋白质，孟连傣家人常用来招待亲戚朋友，品尝后令人回味。
知了肉圆子
这里说的“知了”是地方语言，即是飞蝉。用蝉“知了”做圆子，是孟连傣族风味食品独特的一道菜肴。其做法是，将“知了”去掉双翅和腹部，与鸡肉一齐剁细，拌上糯米粉，以蕃茄汁做汤。蕃茄汤烧开后，将知了糊捏成肉圆子下锅，煮熟后盛入大碗中，撒上芫荽、小葱细盐等佐科，即可食用，味道鲜美可口，风味独特，傣家人常用此道菜招待亲戚朋友。
肉心水酥
在思茅区的墨江、普洱、思茅一带，有一道婚丧喜事中宴请客人的传统名菜“肉心水酥”。以墨江的较有名。肉心水酥的特点是既泡又酥，又香又甜，既是菜又是汤，男女老少均爱吃。做法是，取瘦猪肉剁成肉末，拌入炒熟的花生仁后捏成小肉团子；并裹上一层用鸡蛋、小粉调成的蛋糊，然后放入油锅中，用文火炸至微黄取出晾干，然后再放入清鸡汤或猪排骨汤中煮至浮起，再撒进味精、胡椒粉，然后舀入装有豌豆尖的菜碗里即成，。人们称它为“压桌菜”。过去人们去做客。往往要包带“筵水”，而这肉心水酥，就是在宴桌上老太婆们最喜欢包回家中的一道重点菜“筵水”。
拉祜族火灰焖鱼
火灰焖鱼是思茅地区少数民族同胞喜爱的—道独特的菜肴，拉祜族尤喜欢这种不用锅灶，胜用锅灶而焖出来的美味。其做法是，将捕到的鱼拿回来后破肚除去杂碎内脏再晾干，将葱、姜、芫荽、蒜、辣椒拌上食盐、味精和少许猪油，塞进鱼肚内，再用嫩芭蕉叶包裹起来，捂进热烫的火灰堆中，焖上半小时即可取出食用，味道醇香可口，散发出一股股浓郁的香气十分诱人。这是一道民族宴席上的珍品菜。
鸡豆腐
思茅至今保留着一道传统名菜“鸡豆腐”，在婚宴喜事酒席上，均有这一道新鲜美味的菜。相传至今已有100多年历史。它的原料主要是鸡肉和鸡蛋。其做法是，用鸡脯肉拿刀背横竖轻轻地反复敲细，拌入适量的淀粉，再将鸡蛋清调匀起花，去其沫后倒入敲细的鸡肉中轻轻地调，然后加入没有油的清鸡汤，放入锅内文火慢煮，煮成水豆腐状后取出，撒上备好的蛋片丝、火腿丝、葱花等佐科即成。其状如新鲜猪脑髓，味道鲜而微甜，用羹匙盛起品尝，男女老少均爱吃，营养价值很高，到思茅的人都喜欢尝一尝.
【餐厅】
雨轩风情园
雨轩风情园位于东洱河水库坝脚，以独特奇异的园林式建筑和浓郁的普洱茶文化、民族文化及餐饮文化氛围，吸引了众多的国内外游客前来观光就餐。
特色菜：泡菜鱼、香辣螃蟹、火腿鸡、酱爆茄子等。
电话：（0879）9231073
聚德园
聚德园位于风景秀美的东洱河水库畔，掩映在馨香扑鼻的绿茵从中。园内环境优美，绿树成荫，可容纳240人同时用餐，可根据不同的口味提供丰富的传统菜、海鲜餐和自助餐。
特色菜：东坡肉、罗汉肚、鱼香茄。
电话：（0879）3202317
大何家寨农家乐
大何家寨农家乐位于普洱县城东南郊，是一个民族风情浓郁、乡土气息浓厚的彝族寨子。农家乐以原生态的绿色蔬菜为原料，配以传统的农家制作工艺，形成颇具特色的农家菜。
电话：13987922659
江西会馆
普洱江西会馆建于清雍正年间，是住在普洱的各籍乡友的自发组织选贤理事，集资建庙，以庙为名，实盖社址，俗称会馆。
江西会馆是普洱历史文化的一个见证。会馆结合普阳八景及地方民族传统习俗制作的“城畔荷凤”、“东岭兰萼”、“龙潭秋月”、“哈尼稀饭”等特色佳肴，深受好评。
在江西会馆，还可以买到民族纯银饰品。民族纯银饰品以手工制作为主，机械半机械加工为辅，工艺精良，货真价实。饰品将少数民族优秀文化一个个定格，成为弥足珍贵的心手玩物。
电话：（0879）3233398
【特产】
普洱茶
普洱茶因产于清代时属宁洱府辖区内的今普洱地区和西双版纳州，而在古今中外享有盛名，清雍正七年(1730)鄂尔泰推行“改土归流”以后，云南即以晋洱茶作岁贡清皇朝，由普洱通判承领办送，宁洱贡茶，清宫赏识200年，已作历史茶文化记载。普洱茶通常分为散茶与紧压茶二种，其中紧压茶包括宁洱沱茶、方茶、圆茶(七子饼饼茶)、球茶、饼茶、团茶、贡茶等式样。普洱茶是用优良品种云南大叶种，采摘其鲜叶，经杀青后揉捻晒干的晒青茶(滇青)为原料，经过泼水、堆积和发酵的特殊工艺加工制成。大叶种茶叶具有发芽早，持嫩性好，叶质柔软，鲜叶的水浸出物高等特点。初制毛茶分为春、夏、秋三个规格。春茶又分为“春尖、春中、春尾”三个等级。夏茶又称“二水”，秋茶称“谷花”，普洱茶中以春尖与谷花品质为最佳。普洱茶属重发酵茶。散茶外形条索粗壮肥大，色泽乌润或褐红，俗称猪肝色，滋味醇厚回甘，具有独特的陈香气，耐贮藏、愈久愈醇、碱度愈高，品质愈好，适用于烹用泡饮，具有解酒、清食、去油解腻、化痰、减肥等功效。在日本、法国、德国等被称为“窈窕茶”、“美容茶”、“益寿茶”；普洱龙生茶叶集团公司生产传统普洱茶和绿茶，在国际昆交会上销售兴旺而具有声誉。
镇沅马邓茶
马邓茶是云南省八大名茶之一，产于山青水秀的镇沅县者东乡马邓村。马邓茶属乔木型大叶种茶，具有茶水翠绿、色美味香、耐泡、回味爽口，茶碱不腻茶杯等特点，是当地彝族人民招待客人的上等佳品。马邓茶已有200多年的历史，新中国建立前被当做贡品，产量很少。新中国建立后，马邓茶得到了很好发展，现已有1000多亩。每年交售国家100多担，作为佳品运销国内外。1990年，泰国的诗琳通公主殿下在访问我国期间，在云南省政府宴会上喝了马邓茶之后，称赞不已，表示要带一些回国饮用，省府高兴地送她一些马邓茶，此事一时被传为佳话。现在，马邓茶远销日本、东南亚等国家和香港特区。
景谷秧塔大白茶
秧塔大白茶产于景谷县民乐乡大村秧塔，其特点是茶树品种优良，芽叶满披茸毛，成茶肥硕重实。白毫显露，条索银白，气味清香，茶汤清亮，滋味醇和回甜，耐泡饮，以产地特色命名。秧塔地处高山密林的云雾山中，气候温凉，种植历史已有150多年，今老种树尚在。白茶与其他茶不同，外形特白，卖样好，于是当地土官责令精心采制成“白龙须贡茶”，向朝廷纳贡，成为稀有珍品。大白茶适制多种茶类，制作传统晒青茶，以春茶为佳，谷花茶次之，尤以清明前最好，称明前春尖，制成炒青，烘青茶类，香气更好，毫色银灰，汤青绿。制成红茶：金毫显露，条索肥硕、口感甚佳。1981年，大白茶被评为云南八大名茶之一，被列为地方名茶良种。
江城生态茶
在江城县的牛洛河，有个茶厂，这里拥有上万亩茶叶生态园，生产的花茶、工夫红茶、绿茶三大类品种上万担，这里生产的玉雾生态茶(绿茶)的最大特点是，无污染、无茶锈、汤色鲜亮、品味清香。“报春银毫”茶形紧卷如螺，香气鲜爽；叶底匀亮，具有很高的工艺欣赏价值。“南江奇兰”采用云南大叶种上等原料手工精制，形似雀舌，银光闪烁，秀丽整齐，汤清而叶底均匀明亮。“云南玉芽”为小叶种上等原料制成，茶叶呈银毫满披，香气芬芳，口味纯正；水泡明亮，以上三者皆获云南省名茶桂冠。“高级云雾生态红茶”及“高级云雾生态茉莉花茶”，色泽滋润，香气持久，茶叶鲜爽，回味甘甜，倍受消费者青睐。
澜沧土锅
澜沧县的上允土锅，是澜沧、西盟、孟连、双江边地群众和缅甸边民喜爱的生活用品。产于澜沧下允傣族村寨，因在上允街子专卖，故称上允土锅。上允土锅煮饭、煮肉、炖鸡味道鲜美，保质、保味、保温。传说过去有一伙赶马人住宿在芒召渡口，黄昏时正架锅煮饭，突遭抢劫，赶马人跳上竹排欲逃，忽闻土锅里的香气撩人，返身将土锅提上竹排，待到对岸一看，土锅里的鸡仍在沸腾，一尝味道鲜美极了，从此芒召土锅名声大噪。近年来慕名前往上允买土锅的内地人络绎不绝，土锅销量大增，甚至外国人也前来购买，实为地方民族产品。
镇沅黑古陶
镇沅黑古陶是近年开辟的民间工艺新品种，它以本地优质黑胶泥为原料，按黑古陶工艺要求精工制造。黑古内在我国已有4000多年历史，是古代宫廷珍品和贵族内部的馈赠礼品。镇沅在古陶工艺和传统造型的基础上吸收了陶瓷工艺精华，精雕细刻，古朴高雅，形成了独特的风格，镇沅黑古陶瓷厂生产各式花瓶，烟灰缸、樽、盂等古陶工艺品，玲珑剔透、典雅凝重、古色古香，融艺术性、观赏性、实用性为一体，近年来产量大增，已有40多种产品远销美国、德国、泰国等国家及香港、台湾等地区，深受中外客商推祟。
江城藤器
江城哈尼族彝族自治县与越南、老挝接壤，山深林密，气候湿热，是云南野生藤条特产区、年收购藤条近5000担。江城藤编生产历史悠久、种类多、工艺好。主要产品有藤包椅、藤沙发、单背椅、藤茶几、自行车小藤椅、藤席等。其特点是轻便牢固，用于家庭，舒适高雅；用于会议室，华美而清新。顾客争相购买，产品远销全国及香港东南亚等地，供不应求。
【小贴士】
出发前：
自驾车到普洱旅行，讲的就是一个玩，为了玩得痛快，您一定要带上出门旅行的必备物品，以免给旅行带来不便 。
1、证件：为了不让警察罚您的款，您出门必须携带身份证、驾照、车辆行驶证、车辆购置费证明、养路费、保险证明等。
2、药品：带上一些常用药品，如创可贴、绷带、云南白药，消毒药水等外伤药品，也可以带上一些治疗感冒、肠胃疾病、帮助消化、清热解毒的药品。
3、服装：普洱是一个天然的大氧吧，四季如春，气温适宜，不必带足四季更换的服装。
4、车辆附件：带上备胎、千斤顶、三角警示牌、灭火器、遮光板等。
出发后：
安全：
普洱自驾车的朋友总结了行车的经验：“十次肇事九次快”、“紧泥慢水”、“走好自己的线路”、“弯道我不超车”、“转弯牢记减速、鸣号、靠右行“我不疲劳驾驶”、“见到隧道就减速”。普洱的通县油路路面较好，但弯多、路窄，请务必小心，控制车速。普洱大多数砂石路路况良好，但高速开车十分危险。普洱是一个林区，在山区公路上要注意防火。
问路：
122是一个比较准确的信息来源，同时可以向当地老百姓问路。
加油：
在普洱城镇加油很方便 ，基本上都可能加到93号汽油。
通讯：
普洱公路网上的移动、联通手机信号较好。
住宿：
普洱的宾馆、饭店高、中、低档都有，可能满足不同消费者的需要。114查号台、旅游投诉电话96927、沿途加油站点都是您咨询住宿信息的最佳方法。
吃：
普洱的餐饮相当有特色，生态。在澜沧江江边可以吃到生态的江鱼。在思澜路热水塘可以品尝生态土鸡，在旅游线路上，到处都可以品尝到不同民族的风味餐。
水果：
普洱是一个盛产热带水果的地方，一年四季都 有不同品种的水果上市。在旅游线路的两边，看得到满山的生态热带水果林，您可以在盛产水果的路段走走停停，一饱口福。
购物：
普洱最有名的旅游纪念品当然是普洱茶，在旅游沿线还可购买到当地民族服饰、民族挂包、热带水果、玉石珠宝等旅游纪念品，孟连的缅甸木拖鞋、服装也相当有名。
