核心提示：唐代名医孙思邈的《千金方》中说到：“凡欲治疗，先以食疗，食疗不愈，后乃用药尔。”癌症病因研究中，有人估计饮食约占35%，吸烟占30%。如果饮食安排合理，癌症危险可减少55%。

50年前，美国胃癌死亡率很高，日本是世界胃癌发病率最高的国家，现在都明显下降，饮食控制是其中重要因素。上海近30年肉蛋摄入明显上升，脂肪占总热量比例由20.1%上升至28%，肿瘤死因由第7位上升至第1位。因此，预防癌症，在饮食上要遵循3个原则。

第一，不要过咸。如果减少食盐

核心提示：民间流传着各式各样的“杀精”说法，其中有真有假。近日，美国广播公司“男性健康”栏目就请专家，为读者去伪存真。

　　三角内裤和平脚裤差别不大。

　　许多人认为与平脚内裤相比，穿三角内裤会使阴囊温度升高，伤害精子。这种担心其实没有必要。1998年纽约大学就做过研究，发现无论穿哪种内裤，对阴囊的影响都差不多。专家的建议是，不用花太多心思挑内裤的花样，反倒是要多让阴囊通通风、透透气。

　　笔记本电脑别放腿上。

　　2005年纽约

核心提示：民间养生有这样一种说法——“春边秋鲤夏三黎”。三黎鱼又称鲥鱼，本草纲目》称鲥鱼“肉，甘平无毒，补虚劳。此外，鱼全身都是宝，鱼的精华就是鱼眼睛；鱼泡，可以润肺、止燥咳；鱼卵含有十分丰富的蛋白质。

　　鱼的营养丰富，食之味美，故人们普遍爱吃鱼。民间有一种说法，认为“男人吃鱼长寿，女人吃鱼美容。”日本民族繁衍后代的能力强盛，民间认为就是因为日本男人喜欢吃鱼生的缘故。据专家介绍，鱼类蛋白确实对男性生殖系统的发育以及保养有很好的作用，而鱼

核心提示：药食同物在生活中有很多种。在厨房里的中药，除了下面介绍的米、花椒和姜葱之外，其实还有很多，如醋、盐、人参等等。

　　中医处方中，有很多种药材甚至平时就存在于厨房中，例如生姜、大葱、花椒、食盐等等。因为中国药材药食同源的特性，有时验方中治病之物根本就是食物，是厨房中伸手可及的材料。在烹饪时，一些食物也在“润物细无声”的发挥着它的药材特性。若搞中医学的人走进厨房，定会发现在厨房这样一个远离学术的地方，原来也能滋养出学问。下面我们一起

寡人的健康纠结

　　虽说动画里睡得口水淌得一桌面像海洋一样亮光闪闪是带了不少夸张手法，但实际生活中，还是有不少人纠结于这个“睡觉流口水是怎么回事”和“睡觉流口水该怎么办”的问题上的。前日里，群里乌龙童鞋就过来找寡人纠结了：这个睡觉的时候流口水，到底是个啥毛病？

     成年人睡觉流口水是怎么回事？

　　乡亲们经常会看到，抱着一两岁的小孩逗啊逗的，小天使的哈喇子就开始像瀑布一样壮观一发不可收拾，这是因为小

核心提示：爱美之心人皆有之。为了减缓衰老，让自己更加美丽，人们不惜购买昂贵的化妆品，在保养上花费大量时间。

　　美国“时尚网”最新载文称，有一样最简单有效的保养法往往被人们忽视，那就是——性爱。性爱对身体的好处从前戏阶段就已开始，性爱前的抚摸、热吻，可以加强新陈代谢，延缓身体衰老。在各种保养品中，性爱才是“终极养护秘方”，理由主要包括以下8点。

　　1．性爱让肤色更红润。美国克利夫兰诊所的专家迈克尔·罗伊森博士表示，性爱过程中极度兴奋

青西红柿经测定，未成熟的青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

要注意，以下食物吃错也易中毒：

　　腐烂后的生姜：产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

　　烂白菜：食用腐烂的大白菜后，会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等，严重时会抽筋、昏迷，甚至有生命危险。

　　发黄的银耳：发黄

核心提示：苦瓜用于食疗，堪称上品，它除了是治疗糖尿病的“天然胰岛素”之外，还是预防肝癌的“良药”。

　　苦瓜可预防肝癌

　　苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，能使摄取脂肪和多糖减少。除此之外，苦瓜更能够降低肝癌的发生。

　　苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常细

肾结石(Renal calculus)是肾病中的常见病种之一。肾结石治疗的目的，不仅是要为患者解除病痛，更重要的是保护肾脏功能。所以说，寻求既可解除肾结石病因，又能防止结石复发的治疗方法，是众多肾结石患者所盼。

　　目前，肾结石治疗方法主要有西医、中医两类。那么，这两类治疗方法治疗效果如何呢?下面，就此问题我们逐一进行分析：

　　西医治疗肾结石：

　　西医治疗包括病因治疗，体外冲击波碎石，腔内取石，溶石治疗，外科手术治疗，并辅以一般治疗、中药治

肾结石是尿石症的一种，多在炎热的夏天形成，因为夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，再加之夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。冬季天气寒冷，人的尿量增多，已形成的小结石被尿液冲刷，向下移动，此时引起肾绞痛症状。所以，肾结石常为“夏季形成冬季发病”。

　　治疗原则

　　1、对症治疗：解痉、止痛、补液、抗

肾结石是尿石症的一种，多在炎热的夏天形成，因为夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，再加之夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。冬季天气寒冷，人的尿量增多，已形成的小结石被尿液冲刷，向下移动，此时引起肾绞痛症状。所以，肾结石常为“夏季形成冬季发病”。

　　分为5类

　　大多数结石可混合两种或两种以上的成

　注意了解烧烫伤程度，正确应对，减少伤害

　　1.烧烫伤大致可分为4种

　　◆ 一度烧烫伤：仅伤及表皮，皮肤会出现红、肿、痛的现象。

　　◆ 浅二度烧烫伤：已伤及全层表皮，感到剧痛、皮肤红肿，并迅速出现大水泡。

　　◆ 深二度烧烫伤：已伤及真皮层，表现多样化：疼痛程度不一、创面红肿或苍白、迅速起水泡并往往水泡皮破裂，泡皮去除后创面基底稍苍白或红白相间。伤口愈合后会留下疤痕。

　　◆ 三度烫伤：已伤至表皮与真皮层，且已坏死，并

烧烫伤的类型主要有四种：一是热力烧伤，如火焰、开水等造成的烧伤;二是化学烧伤，如硫酸、盐酸、生石灰等造成的烧伤;三是电烧伤;四是放射烧伤。在日常生活中，热力烧伤较常见，约占各种烧伤的85%～90%。 烧烫伤分三度：I度：皮肤起红斑，有火辣辣的刺痛感;Ⅱ度：患处起水泡，疼痛;Ⅲ度：烫伤的皮肤剥落，创面苍白，疼痛消失。无论那种烫伤都需要急救处理。

　　烧烫伤后的家庭急救

　　1.若身上着火，应迅速脱去燃烧的衣服或用水浇灭身上的火;也可就地打滚，靠身体压

　　人体的肾脏、输尿管、膀胱、尿道构成完整的尿路系统，在这四个部位都有可能有结石生长，医学上统称为尿路结石。下面我们就来看看，不同部位的尿路结石分别有哪些治疗方法：

　　肾结石：复杂结石需手术

　　尿路结石中，最常见的莫过于肾结石和输尿管结石了，这是因为肾脏内的空间比较大，容易形成大的结石，根据肾结石的大小和肾功能和肾积水的状况，可以选用药物排石、体外冲击波碎石、经皮肾镜取石、开放手术取石。药物排石适用于8mm以内的结石，体外冲击波碎石

核心提示：在市面上经常能买到的是“排石冲剂”类的药物，肾结石、输尿管结石和膀胱结石统属中医“石淋”范畴。

　　中医多以清利湿热、通淋排石为治疗大法，常用方为石韦散加味，药如：石韦12克、冬葵子12克、瞿麦12克、滑石12克、车前子15克、金钱草15克、海金沙12克、鸡内金12克、芍药12克、甘草6克。若尿中带血加小蓟、生地、藕节以凉血止血。目前有多种溶石排石汤剂及成药，但均应在医生指导下合理选用。尿结石患者应用中药治疗，尚须注意以下几点：

　　把握中药