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2008年07月06日 星期日 14:08
2007年09月17日 星期一 22:04
明天有雨，记得带伞。
同时给我提醒明天是918，抵制日货，从我做起！
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2007年09月06日 星期四 14:30
http://www.eternalemblem.net/Falcona_upload/OverTheWay.mp3
歌词：
The sunshine’s come
the flowers dance along the river
the mountain
It’s cold in the stream
I jump in and swim
being a dreamer
saying nothing in words
Approaching to a child
ignoring the crowd
I hear my heart beats
it's so real
Nameless song
I've sung it over the |
2007年09月02日 星期日 17:13
不少人参加体育锻炼后，会在睡眠中出现小腿抽筋、肌肉酸痛、睡得不踏实或在第二天仍感疲劳。这是未能重视运动后放松及运动后的恢复，或是突然参加大运动量的运动，人体各方面机能难以承受而出现的不适状态。大运动量后如何放松和恢复，手段主要有下面几点：
1、运动后放松
运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上 |
2007年08月31日 星期五 21:23
2007年08月17日 星期五 09:20
日前，记者在牡丹江市有关部门了解到，为配合第三届中国（牡丹江）木业博览会的举行，进一步促进中俄友谊，中央电视台“同一首歌”大型演唱会将于8月16日晚在牡丹江江南党政办公中心前的广场举行，晚会的主题是“中俄友谊地久天长”，时长约为两个小时。届时将邀请国内及俄罗斯的著名演唱家及各界人士齐聚牡丹江，共同唱响木博会。到时会有近四万名观众现场观看演出，
具体消息点此进入>>>>> |
2007年08月15日 星期三 15:58
2007年07月31日 星期二 09:05
一小第问老大，“大哥，什么是厄尔尼诺现象啊？”
老大答：“厄尔尼诺现象就是刮风刮的非常酷，下雨下的非常酷”
。。。。。。
贵州桐梓遇百年不遇洪灾数万居民被困家中
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2007年07月19日 星期四 08:57
2007年07月15日 星期日 20:27
每次都是希望，每次都是继续失望。
2：2
还是攒精力明起大早看巴阿大战，激情美洲杯。 |
2007年07月07日 星期六 12:56
2007年05月28日 星期一 14:34
开始跑步时需要知道的事项
跑步很可能将成为你一生中最有意义的经验之一。但是当你最初尝试时，跑步似乎并不总是很有趣。首先，可能你的身体不好。这并不是不可弥补的，不过如果你已经过了少年时代，你大概就不是处于最好的竞技状态。你的肌肉是松弛的；关节是僵硬的；心肺不习惯于劳累。结果，在你跑步时，你就会感到动作迟缓和笨拙，跑完之后，会感到浑身有点痛。但是即使你的身体严重衰弱，这也只意味着你要多花点时间才能恢复健康。
请你相信我。我 |
2007年05月28日 星期一 10:55
恢复体力的五条建议
当疲劳、紧张和压抑让你感到透不过气来的时候，你不妨试试下面几招，保准让你轻松恢复体力，精力充沛地迎接新的一天。
一， 勿硬撑。战胜疲劳的唯一办法就是适时休息、不要逞强，及时调整自己。如果不能休个长假或放松一两天，每天睡个午觉，哪怕花几分钟打个盹也好。
二、制造阳光。寒冷阴郁的天气会造成季节性压抑：情绪低落、懒散郁闷、昏昏欲睡，这是激素失调造成的，原因是缺少阳光。如果你不能在冬日里去温暖的地方度假，那就试试光照疗法：用人工 |
2007年05月28日 星期一 10:27
2007年04月02日 星期一 16:23
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