常见病的自然疗法之九十三： 皮肤干燥 Dry Skin

【皮肤干燥】

皮肤干燥可以影响各年龄段的人，中年以上的人更常见。天气冷，经常洗澡都是常见的原因。刺激性大的肥皂，清洁剂和香水都会使皮肤干燥，并使问题恶化。最成功的治疗方法是保持皮肤湿润，护肤霜和护肤膏都有益，因为他们能锁住皮肤的水分。营养合理、适当摄入水分同样有助于保持皮肤湿润、健康。

【营养补充品】

维他康或维她康      每日4粒

MSM2000           每日4粒以上，每日至少3次

维生素C            每日3-6克以上，可以大量多次

氨基酸护肤品一套    随时涂抹

【建议】

# 避免使用化学合成的化妆品

# 每天彻底清洁皮肤

# 每天喝8-10杯纯净水

# 吃含ω-3脂肪酸丰富的食物，如大马哈鱼、金枪鱼、鲱鱼和鳕鱼。每周2次

# 每天喝未加糖的原味酸奶

# 过敏测试

# 进行甲状腺功能减低检查

【避免】

# 酒精

# 咖啡因

# 煎炸食物

# 洗热水澡或热水淋浴