天气凉了，室内温度正好，但你总是睡不好，这是为什么?下面提供8个助眠的妙招，帮你顺利解决睡眠问题，好好睡个美容觉!
　　枕头喷雾 助你入眠

　　翻来覆去就是睡不着吗?在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油，当你躺在枕头上时，就会被一股舒服的气味包围，整个人慢慢放松，进入甜美的梦乡。

　　固定睡眠时间

　　固定的睡眠时间很重要，尽量少熬夜或晚起，让生理时钟稳定，到了差不多时间就会有睡意!

　　而睡前半小时不要上网、听

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　四型床 ，是原汁原味的瑞典软床。它将双层进口的南吉思弹簧置于床体中，把床架和软床有机的结合为一体。健康、舒适、实惠。它由实木床架；全棉色织布； Lagans 弹性面料；进口弹簧； Lagans 专用海绵等材料，采用瑞典 Lagans 软床技术标准和工艺制作而成。

　　分单人床和双人床。

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三型床 ，是在二型床的基础上，将软床和软床连为一体，形成上床。其主要特点与二型床一样。

　　它由实木床架；全棉色织布； Lagans 弹性面料；进口弹簧； Lagans 专用海绵等材料，采用瑞典 Lagans 软床技术标准和工艺制作而成。

　　三型床为双人床。由两个下床、一个上床组成。

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　二型床 ，是将一型床的床体分别做成下床和软床。这种分离不是简单的将上下层弹簧分开，而是通过科学测试，让它对睡眠的呵护更加体贴、更加细腻。

　　它由实木床架；全棉色织布； Lagans 弹性面料；进口弹簧； Lagans 专用海绵等材料，采用瑞典 Lagans 软床技

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　　一型床 ，是原汁原味的瑞典床。它将双层进口的南吉思弹簧置于床体中，把床架和软床有机的结合为一体。健康、舒适、实惠。它由实木床架；全棉色织布； Lagans 弹性面料；进口弹簧； Lagans 专用海绵等材料，采用瑞典 Lagans 软床技术标准和工艺制作而成。

　　 分单人床和双人床。单人床是一个床体；双人床由两个床体组成（能减少相

　　 2007 年 4 月，世界唯一七星级酒店 Burj –Arab 泊瓷，全面引进 DUX 软床，做为酒店客房专用卧床。此举寓示着 DUX 公司旗下产品已得到世界顶级富豪的青睐。 　　　　　　　　　　　　　

　　泊瓷酒店：奢侈的象征

　　泊瓷酒店，位于阿联酋的第二大城市迪拜海滨的一个人工岛上，由英国设计师 W 。 S 。 Atkins 设计，为帆船形的塔状建筑，共计 56 层， 321 米 高，拥有 202 套复式客房。其设备及豪华程度令人叹为观止，远远超过五星，因此只得破例称她为七星级。

　　交通：劳斯莱斯、潜水艇、直

如何选择一张好的床垫，床垫

         一. 无论是侧卧还是仰卧时,都能使身体保持自然放松状态.即侧卧时,保持脊柱平直;仰卧时,保持脊柱成为浅”S”型,腰部(腰椎)微微向上凸，这样就会避免由脊柱变形造成椎间盘局部受压,使劳累压迫一天的椎间盘,特别是腰椎间盘得到休息和修复,从而减少腰椎病(腰椎间盘突出)的发生.这样就会避免背部肌肉长期紧张受力而引起的腰酸背痛,甚

高弹性床垫才是好床垫

每个人对床垫的软硬喜好各不相同，有的人喜爱睡硬床，有的人则喜爱睡软床，究竟什么硬度的床垫才是好床垫呢？

　　 在三十年以前，在德国曾经引发过一场究竟是硬床垫好还是软床垫好的讨论，那场讨论引起德国人体工程学学士界的参与并引

发了对人类睡眠姿态的研究。研究的结果是：无论过硬床垫还是过软床垫都对人体健康睡眠不利，正确的床垫应是高弹性床垫。

　　 也就是说当施加在床垫上的力大时，床垫应下沉得多并对