客观：

1. 在家学习信息交流减少；

2. 没有同学间的互相比较促进懈怠；

3. 没有人逼导致促进懈怠。

主观：

1. 逃避出国，宁可看校内微博CNBETA也不在分神时间看寄托，每天早上都有2个小时做和留学无关的事，这都是逃避，因为刷论坛听录音也不用动什么脑子。

2. 对身体状态的调整认识不足，到现在也不知道怎么调整状态，到底要不要早起，午睡到底什么时候要睡久什么时候要少睡掌握不好。大多数时候睡得少清醒，少数情况睡得少醒来更

MD你不会边做题边背的啊！！！！你妈逼天天就只背单词当然效率低了啊！！！你妈逼单词背出了你知道她怎么考么？？？效率一低就刷校内，刷你妹啊！！！就算你要刷你不会去刷寄托么？！让你逃避！！！

我本身就在多项任务融合、或者说真实情境下的学习效果比较好，这次分拆学习的挑战完全失败了

 经验：做计划的时候永远不要忘记考虑有20%-30%的时间会有意外情况发生，比如身体不好了，状态不佳了，有客人来了啦，要出门玩一天了

经验：貌似中午不睡觉吃过晚饭之后就是想睡觉啊，和以前高中的时候状态一样，洗完澡之后还是不想睡觉。。。但是爬台子上又睡不着。。。做脑力劳动头又很晕

其实每天影响效率的因素蛮多的。。。什么吃饭吃太多了供血不足了。。。什么激烈运动之后了。。。什么午觉睡太久了。。。唉。。。废渣啊。。。

经验：当时做背单词计