我很少看此类型的工具书(在本人的定义里，只要是敎你how to的书都是工具书)，但我必须说这本书可能是近十年来我看过最优的一本。如果早在十年前就先看了这一本书，我可能会少走许多冤枉路。记得今年年初我还发了疯似的找了一大堆心理学的书来看，什么荣格、佛洛伊德，结果看完什么感觉都没有(没慧根)，昨天看完这一本「看穿人心的问话术」之后发现：什么都比不上这一本来得实用阿！

这本书分成两个部份，第一个部份敎读者如何用最简单的方法洞悉目标对象的想法跟感受，第二部份则用心理学的角度来判断目标对象的思考模式，进而预测对方的行为。而这本书提到一个最重要的观念就是人的「自负」程度。所谓的自负指的是自己爱自己的程度，越是自负的人越是自信自爱的人，而这种人会更愿意接受真实世界的现况，比较不会过分自我保护而扭曲了观察事物时应有的客观性。而跟自负呈现负相关的心理特质则是「自尊」，为什么呢？因为自尊会让我们用自我的标准去对某些既定的事实视而不见。拿来比喻的话，自尊就是人类保护自己(心灵)的武器，当外界事物对你开始产生攻击的时候，你的自尊就会跳出来保护自己免于受伤，把事实扭曲到自己可以接受的程度。所以一个高度自负的人会有较低的自尊，因为本身人格够健全的关系，看事情比较容易从客观的角度去看，也容易承认自己犯下的错误。反之，如果一个人的自尊心太强则表示他看事情的方式通常都是扭曲的，宁愿责怪这世界也不愿意改变自己。

人的身上存着三种力量：良知、自我意识跟身体本能。良知会让我们倾全力去做对的事情，自我意识会让我们去做至少看起来是对的事情，而身体的本能则会想逃离这一切。简单的说，身体本能会让我们去做一些令人感到轻送舒服的事情(ex暴饮暴食)，当我们顺从本能不考虑事情对错，表示你只是跟着感觉走罢了。而随着欲望去做一切我们想做的事情并不是真的自由，真正的自由是不顾一时的感觉和欲望，坚持去做打从心底想做的事情。

打个比方来说，你现在正在执行减肥计画，但此时却很想吃巧克力，经过一番挣扎之后你还是跑去吃了。这代表你是自由的吗？还是屈服？吃了之后你的感觉是怎样的呢？如果你成功抵挡诱惑，你对自己又会有什么看法呢？

当你成功克制欲望的时候正是展现你的自制力。当你选择为自己负责也真的做到时，你就会变得自负。但如果你失去自致力屈服于一时的满足，或者活着只是为了营造害保护某种自我形象时，最终剩下的指示糟糕的感受。此类型的人会转而寻求任何可以汲取养分的机会，无论是赞美、掌控力、权力甚至恐惧，他的目光只会放在他所欠缺的事物以寻求完整。当一个人不喜欢自己的时候，他就会屈服于欲望，转而向这个世界寻求认可，藉由别人给的评价转换成对自己的爱。而这种靠他人的评价的生活，是一种错乱而忙碌的生活方式。

看这本书的时候我常想到我自己，特别是看到靠着他人的评价生活那一段，感触又特别深刻了。前几天我在整理另一些blog文章，惊讶的过去的自己竟然如此卑微，那个可怜兮兮的人居然是我自己？我何苦虐待我自己呢？原来只有喜欢自己才有能力去喜欢别人，只有喜欢自己的人才不需要跟外界证明些什么，只有自负的人才可以拥有健全的人际关系，理性的做出判断。

想想自己身边的人，或多或少都有上述的特征，比如说高度自尊心、或过度自卑等等。也许我们从来没有真正的了解过自己，那么这一本书就很值得大家去买来翻翻。虽然说这本书是在敎读者如何看清楚身边的人，但个人觉得拿来看穿自己也是不错的选择。因为它可以帮助你面对自己人格的缺陷，提高自负的程度。

过去的我总是很爱证明题，证明我比你好，证明我不是脑袋空空，证明我有这样的能力。但看完这本书之后才发现：原来最好的证明就是你不需要(跟别人)证明，因为一切都已经了然于胸阿。

希望你跟我都可以到达这个境界。