减肥知识BLOG
百度首页 | 百度空间
 
文章列表
 
2007-08-03 13:48

一个很好的介绍 营养减肥知识的网站.

健康营养减肥网

 
2007-08-03 13:42

  许多肥胖人经过B超及肝穿刺检查常常发现肝脏发生了脂肪性变,肝组织检查表明:约50%的肥胖人合并脂肪肝,特别是腹部肥胖的人发生脂肪肝的机会更多。这是为什么呢? 原来,正常肝脏只含有少量的脂肪,约占4%-7%,其中一半为中性脂肪(甘油三酯),其余为卵磷脂和少量胆固醇,肝脏是中性脂肪合成和利用的主要器官,不是贮存脂肪的场所。肝脏不断将进入肝内的脂肪酸含成甘油三酯,新合成的甘油三酯很快以脂蛋白(主要是极低密度脂蛋白VrpL)的形式释放入血液循环,当肝内甘油三酯的合成与

 
2007-08-03 13:41

 肥胖是当今社会的一个大问题,是现代人的大烦恼。肥胖不仅带来人行动不便,影响一个人的自信、自尊,而且是健康的大敌,它是糖尿病、高血压、心脏病的主要原因。那么,肥胖的标准是什么呢?  女性标准体重(千克)=[身高(厘米)-105]x 0.95(男性略),超过标准体重10%为过重,超过20%至30%为中度肥胖,超过50%为重度肥胖。肥胖症是指肥胖的严重程度,凡是个人体重超过50%即可视为肥胖症。也可用体重指数计算,体重指数(BMI)=体重(千克)/身高x身高(平方米),女性BMI超

 
2007-08-03 13:40
1、充分咀嚼后再吃

细细品尝,每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久,饭后的能量消耗就愈高。

  2、花点时间慢慢吃

用餐时间若没有超过20分钟,脑部不会发出饱足信号。所以要悠闲地进食。

  3、吃饭时把电视关掉

“边吃饭边做事”是饮食过量的原因之一。用餐时间要专心吃饭。不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。

  4、饭后要立刻

 
2007-08-03 13:40
女人一生中,三个阶段最易发胖。
  青春期:青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期,性激素分泌旺盛,女性的脂肪增长比率远远高于男性,这种代谢失衡,使得过量脂肪堆积起来。
  做了妈妈之后:产后妇女很易发胖,一则由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入,二是胎儿发育过程中对腹部的挤压,三是内分泌代谢的巨变,使身体机能发生变化。因此,产后肥胖常伴有气血两亏,皮肤弹性下降等。
  人过中
 
2007-08-03 13:39
1、遗传:遗传造成不同的体脂肪比及贺尔蒙分泌...等差异,而造成肥胖率不同。最近发现的肥胖基因 (OB gene) 及由肥胖基因所转录出的瘦身蛋白 (leptin) 就提供了最好的证据。瘦身蛋白可由脂肪细胞制造,并经由血液循环送至脑部,以调节食物摄取。如果血液中瘦身蛋白的浓度较低,或脑部的瘦身蛋白接受器 (receptor) 异常,就容易造成过度摄食、体脂肪堆积及能量消耗减少,最后造成体重上升。

   2、饮食内容:高糖及高脂的高热量饮食与肥胖有明显的相关性,而高盐含量的食物亦容易造成体内水分滞留而使体重增加。

 
2007-08-03 13:38

 据上海市中西医结合肥胖病医疗协作中心减肥门诊随机抽取10000例肥胖病历调查表明:

  性别 肥胖者女性居多,共有8809例,占88.1%,而男性有1191例仅占11.9%.

  年龄 11-50岁之间有7990例,占79.9%,其中31-40岁之间有3754例,占总发病率的37.54%,故,故为发病率最高的年龄段。

  病因 单纯由于包含'产后因素较多,分别占23.94%与14.11%,两个复合因素中遗传加包含不当占13.77%,饮食与活动不当占10.61%,如将两个或两个以上复合因素分析,则凡与饮食不当有关因素

 
2007-08-03 13:37

 体重是身体全部重量的总和。机体重量的变化,小儿体重是否正常,可以判断小儿的生长发育情况,有时还要根据体重计算用药量。

 新生儿出生体重平均为3千克,正常范围最低为2.5千克,最高为4千克。通常在出生后最初几天都有生理性的体重减轻,到了出生后3—4天,可以减少体重的6%一9%,如果超过10%则可以考虑为病理性或喂养不足。过了3—4天,体重又开始回升,一般在7—10天恢复出生时的体重,以后体重逐渐增加,年龄越小,增加越快。在喂养合理的情况下,头3个月增长最快,平均每

 
2007-08-03 13:37

   向心性和全身匀称性肥胖是用来形容肥胖特点的专用名词。向心性肥胖亦有人称之为中心型肥胖,指的是患者体内脂肪沉积 是以心脏、腹部为中心而开始发展的一种肥胖类型。

   向心性肥胖患者体形最粗的部位是在腹部,腰围往往大于臀围,是成年人(尤其是女性)发生肥胖症时的一种常见临床表现。有些书中也将向心性肥胖称为腹型肥胖、上身型肥胖、苹果型、男性样肥胖。有研究发现,腰围大于臀围的向心性肥胖患者发生各种并发症的危险性较高,其并发动脉硬化、脑卒中、高血压、冠

 
2007-08-03 13:36

  正常妇女的皮下脂肪比男性多,尤其在乳房、腹部、臀部及大腿等区域更是明显,这也形成女性的体态美。但异常肥胖不仅使女性失去体型美,还能带来一些麻烦,如代谢障碍、月经紊乱,其中一部分人就会发生不孕。

  对于肥胖的研究已经证明,肥胖症病人的月经异常发生率是非肥胖的2倍以上。单从这一点上看,就提示肥胖能导致不孕。另外,从发育前期(或儿童前期)就开始肥胖者,她们大多子宫发育不良,卵巢机能不全,甚至出现外生殖器发育不全伴闭经,第

 
     
 
 
个人档案
 
jx114

上次登录:
2007年12月
加为好友
 
   
 
最新照片
 
   
 
最近访客
 
 

网遮天下

洪总司令

NXHUACHEN
     
 
其它
 
已有人次访问本空间
 
订阅RSS  什么是RSS?

您也想拥有这样的空间?请点此申请。
     


©2008 Baidu