管庄网球培训
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你是一位合格的人民教师 向你致敬
 

哇!太敬业了吧?整个Blog都是网球,佩服,帅!~~~
 

加油哈
 
 

偶也在通州,不过不会打网球:)
 
     
 
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2008-05-28 17:44

人数:2人   训练时间:1.5小时     学球时间:72小时以上      每周学习一次

两名学生水平分析:两人基本具备正反手击球的动作。球在适合的位置上能击出比较稳定和清楚路线的球。具备基本的发球动作,有一定的截击意识,但是技术还不够成熟。缺点:步伐不够灵敏,对球的判断上有些偏差,特别是向前移动的击球,总是掌握不要球点。

训练重点:1、步伐的练习—

 
2008-05-28 16:38

       第16次课      班级:高级班            训练人数:8人          训练时间:1.5小时

课的内容:1、正、反手底线练习 25分钟     2、截击练习   15分 3、发球练习 10分钟

上课步骤:1、准备活动:关节活动操,游戏——大

 
2008-02-29 23:16

你是单双打通吃的网球狂热分子吗?如果是,那你就来着了。现在传授给你一部提高接发球

 
2008-02-03 11:36
身体素质和运动能力是人们进行体育锻炼,评价体质好坏的主要标志
     1.力量素质:力量素质与肌肉的发育相一致。所以它的发展较晚,在青春期后期力量素质能达到较高水平。并能持续到35岁左右。其中,立定跳远代表速度力量,男性的速度力量自然增长最快在12~15岁之间,女性在10~13岁之间,男性17岁以后趋于稳定,女性15岁以后趋于稳定;背拉力代表相对力量,其自然增长的最快速度男性在12~15岁;女性在11~14岁,共增长22.5%;握力男、女12~15岁间增长最快,共增
 
2007-02-09 21:42

       今年的冬天真暖和,风和日丽,为我们提供了户外活动的良好环境。近日,本人组织了一系列周末网球活动。

一、活动内容包括:1、正反手技术动作练习;2、按技术能力进行分组练习;3、网球知识交流及比赛。

二、提供内容:1、网球场地;2、练习球;3、提供技术指导。

三、活动时间:周六、日12:3

 
2007-02-07 16:27

       这次课是第一期网球培训的最后一次课,这一期培训时间为12小时。两名学生掌握的网球技术:正手抽上旋球,反手抽上旋球(其中一名学生的反手为单手反受抽球,另外一名为双手反手),掌握程度为85—90%左右的正反手击球命中率;上手发球,完整的击球动作,基本上能够击到球,40-50%的球能够发进发球区。

       今天这节课内容安排:小场区内的抽拉球练习(

 
2007-02-06 22:17

      今天的训练内容:小场地对拉练习——主要培养球感,步伐,移动的意识及控制球的能力;正手斜线打点练习,反手直线打点练习;四点位置练习;发球。

      今天学生们的进步很大,完美地完成了从泛化阶段到分化阶段的转变。表现为:准确无误的正反手击球,75%左右的落点都在发球线和底线之间;球击打甜点区的几率增多,声音很响亮;斜线和直线

 
2007-02-06 21:31

        今天的训练内容主要是:正手巩固练习,反手巩固练习,正反手结合练习,上手发球。

       今天的两个选手处以动作泛化阶段(这一阶段的生理机制是大脑皮层兴奋过于扩散,处于泛化阶段。学生做动作的表现是紧张、不协调,缺乏控制能力,伴随多余动

 
2007-02-05 10:23

     今天两个学生的进步很大。大个的学生已经能跟我对拉3-4和来回,已经有一定的动作定型;小个子学生能打出速度很快的上旋球,不足的是击球点不稳定。

    今天的训练内容主要是:正反手结合练习;侧滑步练习,前滑步练习,跑上步练习;打四点位置球练习。

 
2007-02-02 17:57

       今天两个孩子进步比较大,已经基本上掌握了正确的正手反手击球动作。合理完成了123击球的节奏练习。同时在移动中击球的能力有很大提高。

      单反握拍击球的学生反手击球失误率比较高。主要问题:击球点没有掌握好,大多数情况下的击球的点都过于靠前,造成在击球的时候没有能够是拍面包住球,所以控制不住球的落点,击球的时候总是出界。还有他的正手击球很

 
     
 
 
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