持续加班的半个月，身体觉知变弱了。脑袋有点迟钝。

1月24日

凌晨2点，经理人采访素材粗剪中。总部领导12人，城市公司一把手15人，后期再补中层管理者10人，集团领导××人（至少十几个）。这些人分散在全国各地，联系采访、被放鸽子（因为他们太忙总出差）、录音、摄像设备……宝、h姐和我三个人完成。此片纠结数次，差点夭折一次，中途更改思路二三次，创意者领导者意见各不相同，大老板永远不在团队中，想法随时变。补充采访两次。第一次已基本完成。第二次，呵呵，要在28号晚会签到时收集，十几个领导。一个小

1月3日

北京遇上今年最大的一场雪，在颐和园里，苦瓜像个疯查某一样，挥着大铲子铲雪。

我们在飞

12月24-25日 十一月初九-初十

人生八大苦，生、老、病、死、爱别离、恨难平、求不得、放不下……样样是苦，真正出现又该如何面对？心情微感交杂，不知为何波动起伏。卷起本子到隔壁办公室抄经。边抄边念，长吐几口气。稍加平复的心境湖水，欲清净透明，需要更大的心力和勇气！

常清静经

老君曰，大道无形，生育天地，大道无情，运行日月，大道无名，长养万物。吾不知其名，强名曰道。

夫道者有清有浊，有动有静，天清地浊，天动地静，男清女浊，男动女静，降本流末，而生万物。清者浊之源，动者静之基，人能常清静，天地悉皆归。

12月19日 第二次灸艾条移到阳台。把所有的衣服都收好。准备好一双一次性手套。总体来说依然比较熏。就在想老祖宗有没有改进的方法。南怀瑾曾推荐过一种：“用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。用橡皮贴把它封住去睡觉。”（说参同契）这个方法对于治疗肠胃及失眠很有帮助。要不熏的话，rainy还推荐了艾盒。

12月18日 晴好 很冷 -3～-9度

离22号冬至还有4天，从今天开始尝试灸艾条。因为还要上班，只好牺牲站桩的时间。从8点开始到9点共一个小时，熏神阙穴、关元穴、足三里（左右脚）、涌泉穴（左右脚）。时间关系，只有神阙穴熏够15分钟，其他都在10分钟内。熏完以后，到现在一个上午，肚脐里面都微微暖的。

第一次试艾条，还是有些没经验。可以提醒注意一下的是，

第一，熏时烟大，选择在通风处最好。本想在阳台熏的，因为实在太冷，就在房间里，结果烟雾缭绕，不知道的人还以为我在抽大烟！现在围巾和手上

       冬至被认为是二十四节气里最重要的一个。因为从这天开始，阴消阳长，阳气生发，易经八卦里的“地雷复卦”指的就是冬至一阳生，上面二爻为阴爻，下一爻为阳爻，表示地气暖暖升起。这一天北半球黑夜最长，之后白天慢慢变长。数九寒天也是从这一天开始的：一九二九不伸手，三九四九冰上走，五九六九河边看柳，七九河开八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。

       看了一些书，还有每天子时的静坐，渐渐发现“子”做为“开始”的规律，十二生肖

敬慎重正而后亲之，礼之大体。而所以成男成女之别而立夫妇之义也。

男女有别而后夫妇有义，

夫妇有义而后父子有亲，

父子有亲而后君臣有正。

故曰：昏礼者，礼之本也。

——《礼记·昏礼》

注：古语“昏”通“婚”。古代嫁娶在黄昏，取阳往阴来之义，妇归夫家也。

《昏礼》记述了婚礼在男女一生及家族中的重要性。“男女有别而后夫妇有义”，字字撼动我的心。在这样的时代，“男女有别”似乎很少了，也没人再去提及，毕竟时代苟日新、又日新、日日新。可是有没想过，当我

把今年读的些灵性修行的书单整理一下。

《世上是不是有神仙》中国道家养生入门书。有问有答有实证，写得好。

周一古琴演奏会的曲目和顺序大概如下：鹿鸣、瑶天笙鹤、渔翁调、卧龙吟、三峡船歌、山水情、春风、赤壁怀古、古燕行、普庵咒、合奏版笑傲江湖。

整场下来，竟然对《瑶天笙鹤》印象最深刻，其次是普庵咒和张老师的赤壁怀古。普庵咒也许是因

12月4日 农历十月十八 阴 -5-5度

自三年前在厦大看过青春版牡丹亭后，要再次在北京和她相遇了。这次白先勇还推出了《玉簪记》，有一个亮点是会请出目前中国古琴的古董“九霄环佩”，由李祥霆弹奏。

时间在12月15-20日，北大，链接：

http://www.pku.org.cn/data/detail.jsp?articleID=8296

心灵的智慧就在这里，在现在，在任何片刻。它一直都在这里，只要发现它，永不嫌太迟。我们追寻的完整和自由，就在自己的真实本性中，这是我们的真我。每当我们开始灵性修行，读一本关于灵性的书或思考什么是好好生活，就已经开始了这个真理的历程。这个历程不会停止，这个真理就是生命本身。（《踏上心灵幽径p172》）

佛陀说：“就因为我们一直在自身之外寻找完美，才使我们痛苦。我们要寻找的不是完美，而是心灵的自由。”佛教禅宗三祖解释说，当我们“不再对不完美感到焦虑”时，就得到了自由。我

（续）你去问风水师，人死了下葬为什么要头朝山顶脚朝山下？他们讲不出来。有人会讲，这样头能接地气。都是不懂得。有谁说过只有头才能接地气，脚不能接的？中国人练气功，头和

演讲比赛结束，弟打来电话说，哎呀组织得不好，中间哪哪儿环节出了问题，又换教室又借钥匙又熄灯的。

听得我是一惊一乍的。

不过这个家伙说得甚是轻松，还乐滋滋地安慰我说：已经不错啦第一次办的。