其印相是十指交叉，十指均屈向掌中与外缚拳手印刚好相反。传统瑜伽的很多手印式皆是以此内缚拳为其印母，而演变之。

其印相是合叉二手成拳，十指外现。传统瑜伽谓之为金刚缚，并说外缚拳手印式是“二手如月形”，这是以外缚的掌中圆形表月轮。传统瑜伽的很多手印式皆是以此外缚拳为其印母。

　　瑜伽手印（梵文mudra，藏文phyag-rgya），又称为印契，现常指瑜伽密教在修法时，行者双手与手指所结的各种姿势。
　　瑜伽手印，象征其特殊的愿力与因缘，因此习瑜伽者与其结相同的手印时，会产生特殊的身体的力量和意念的力量，过和瑜伽手印的内涵及传承的力量的身心状况是相应的。
　　在传统瑜伽密教流派中，手印是指曼荼罗海会诸尊为标示其内证之三昧境界，或修行者为了表达同於诸尊本誓，而於其手指上所结的密印。属於本尊身、语、意三密中之身密。

　　瑜伽手印内涵着神秘感召力无疑将有助于引导人们了解瑜伽世界的奥秘，探索瑜伽的外相、内义、瑜伽密教曼荼罗的奥秘，瑜伽的真言、手印、持物，瑜伽的法具、宇宙观……这一切与瑜伽相关的命题，都是瑜伽红尘编撰的主题，通过每一个主题，宛如打开一个个窗口，深入探索瑜伽智慧的宝藏。

　　在形体瑜伽姿势中，除了身像之处，最吸引人的无疑是变化多姿的手势了。这些手势的外相与瑜伽内在的心念有着深层联系，从而构成瑜伽整体的姿势。不同的形体瑜伽姿势与意涵，也展

我的一位学员告诉我，每到春季，由于雨水多，他家居住的平房就会变得阴暗、潮湿，由此带来的问题和矛盾也很多，不是面粉受潮结块了，就是衣服受潮发霉了，再就是屋里的墙壁山于受潮而成块地剥落。每到这个时候，一向和睦的家庭就会发生战争，起初是母亲不断地唠叨，接着就是父亲沉闷地怒吼，再下去就是父母的争吵，吵完后母亲就会抽抽搭搭地哭，让人的整个心都潮湿起来。
他家的房子为了面街，就座向朝北，整个屋子到了春、夏季就像—个铁桶，密不透风。

后来，我