昨天是“世界睡眠日” “治失眠器械”不灵成为患者咨询焦点

     早报讯 吃保健品、买特效床垫或者用各种睡眠枕头……为了治疗失眠，今年60岁的张大爷花了上万元，方法用尽就是不管用。昨天是“世界睡眠日”，在上午市精神卫生中心举行的义诊上，“失眠器械”不灵成为不少失眠者的投诉焦点。

     花了上万元难治失眠症

     “有时候，吃三 片安眠药都不管用，特别痛苦。”21日上午，60岁的张大爷来到义诊现场向专家哭诉，他从年轻时就有失眠的毛病，几个月前，失眠突然加重了，一下子吃好几片安眠药都不管用。

     “最近几个月，我吃了好几种保健品，说专门治失眠的。”张大爷跟专家细数家里的“失眠器械”……负离子枕头、助眠的高档床等等，为了给张大爷治疗失眠，儿女们换着花样买各种治失眠的器械，或者保健品，花了上万元，各种方法都用到了，折腾了几个月，不仅不管用还出现了别的症状。最近这段时间，张大爷晚上出汗、后背还发热，晚上睡不好，经常头痛头胀。“老头的脾气也越来越差，很容易烦躁。”张大爷的老伴说。

     别盲目轻信“治失眠器械”

     “这些东西的作用都不大，暗示性作用却很大。”对于药物或者器械治疗失眠的作用，青岛市精神卫生中心失眠门诊主任高安民主任这样告诉记者，睡眠的好坏并不取决于什么床、枕头或者睡姿，失眠最重要的是心理和生理问题。在特别紧张的情况下，很容易会影响自己的睡眠质量。而一些医疗器械或者药品往往夸大了疗效，对人的身体还有一定的副作用。记者了解到，在昨天上午的义诊中，不少市民都有着张大爷类似的经历，还有些人为了治失眠，学着用专门的睡姿，结果还造成了脖子落枕。

     放松心情自然入睡

     在提到如何正确治疗失眠时，高主任首先提到，要释放心理压力。“治疗心理因素引起的失眠，最好的方法就是为睡眠建立信心。”高主任说，偶尔失眠的人不必过分担心、忧虑。偶尔的失眠不是病，也不会对身体造成什么影响，困倦的时候自然就会入睡了。高主任还表示睡懒觉的习惯要改，应定时入寝与定时起床，建立自己的生理时钟，按时睡觉起床对于纠正失眠是最重要的。（记者 陈珂 通讯员 刘希明）