没有严肃地说教，第一次如此轻松地解读了“为什么我们要选择纯素饮食”，让观众自己真切体会，非常贴近实际生活！

之前56视频无法再看，现在更换成优酷的，链接地址是

最近看到这样一份书单，不同国籍、不同领域的人用文字记录了自己对素食的体验与思考。这些书在当当网都能买到（附网址），多数打5-6折，目前免运费，货到付款，很方便，可以和家人阅读或赠予同事好友。

你真得不必因不能使用本文章所提及的众多与动物有关的产品而觉得太麻烦，其实这才是我们原本的生活方式——真正天然、健康、环保、简单的生活，没有过多加工的、过度奢华的、过多建立在别人痛苦之上的。

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11. 牛奶谜思

普拉摩达•契卓芭努（Pramoda Chitrabhanu）

纽约 耆那教国际静修中心

　　自孩童起我们就被教育相信牛奶有营养、对骨骼好。妈妈的奶水确实好。但是为什么我们一生都需要喝其他动物的奶呢？即使是动物在断了母奶以后也不再喝其他动物的奶，我们为什么还要继续喝牛奶呢？真有这个必

人造珍珠是机器生产的吗？

10. 珍珠

普拉摩达•契卓芭努（Pramoda Chitrabhanu）

　　古代美丽发光的自然珍珠是拥有者财富和身份的象征；古代帝王皇后的画像中长长的珍珠项链及手腕上的珍珠

一个蚕茧可抽出1000英尺的丝来，而制造一根丝绸领带需要用100多个蚕茧。

9. 丝绸

普拉摩达•契卓芭努（Pramoda Chitrabhanu）

纽约耆那教国际静修中心

　　有多少人知道我们穿用的丝绸之中掺有暴力？人们竟然还在礼拜神明的场所骄傲地展

8. 鸡蛋的真相

普拉摩达•契卓芭努（Pramoda Chitrabhanu）

纽约 耆那教国际静修中心

　　还记得小时候，妈妈告诉你，因为吃素，所以不能吃含蛋的蛋糕和糕饼吗？好多次我都听到人们说，鸡蛋是素食，有益健康，所以要吃。关于鸡

7. 可食银箔（Varakh）

普拉摩达•契卓芭努Pramoda Chitrabhanu）

纽约 耆那教国际静修中心

　　在许多耆那教寺庙里的神像上及宗教仪式里经常用到可食银箔（varakh），它们是否是素食呢？

　　你知道包甜食

（披头士前成员保罗麦卡尼）

6. 素食主义-慈悲的生活方式

普拉摩达•契卓芭努（Pramoda Chitrabhanu）

纽约耆那教国际静修中心

看不见的苦难，听不到的哭喊，

5. 还有什么是神圣的吗? ——对印度圣灵动物的暴行

《时代杂志》亚洲新闻版文章

马西• 拉曼（Maseeh Rahman）于印度新德里

2000年5月29日第156期第21篇

标题新闻：

国际动物权利活动家揭露印度对该国最崇敬的动物的野蛮

4. 牛奶 –危害健康 制造残暴 加重污染

普里提斯•南迪

印度时报 2000年4月11日星期二

(依照美国阅读习惯编辑排版)

印度传统医学阿育吠陀实际上把牛奶列为“五大白色毒药”之一。梅娜卡

3. 屠宰场废料的回收利用

（动物副产品深加工工厂）

菩拉文•K•沙阿（Pravin K. Shah）

北卡罗莱纳州耆那教修习中心（罗列市）

通过阅读这篇文章，你会

2. 奶牛 – 生命、利用价值与苦难

（纽约时报）

文章标题: 不仅仅用作肉食，还用作护肤乳液

J•佩德••赞恩著

1. 我的乳牛场之行

在美国参观乳牛场:

1995年5月我参观了位于美国佛蒙特州伯林顿市北部２号大道上的的一家乳牛场。这家乳牛场有大约150头奶牛，所产牛奶全部用于制作冰淇淋。

以下是我的所见所闻:

挤奶时间是下午5点，一台机器为奶牛挤奶，每头用时3