有时候，我们不去面对别人的伤害，为对方的言行找出种种理由，好像我们没有被伤害，好像我们很宽容，似乎我们很强大，别人伤不了我们。但实际上，我们是在逃避,，是我们害怕面对伤害，害怕承认自己的脆弱，我们要强的维护着自己的尊严，但内心已有了裂痕。　 　　　　　　　　　　　　　　　　　只有当我们去面对，去承认自己受到了伤害，才能真正去修复。才能真正的原谅对方，同时也是宽恕自己：首先我们要表达对对方的愤怒，告诉对

周日下午的愤怒其实有个逐渐演变和升级的过程：

首先是预期环境没有出现，我们一般在了解情况时会期待对方给予比较准确或详细的回应，而对方混乱的回答让我们感到焦虑，让我们掉到了自己的自恋中——我一定要弄清楚是怎么回事，于

写了几次，怎么也不能把我的理解过程写完整，还是直接写出我的看法吧：首先我认为一个控制者，其实也有一个依赖的自己，他不太接纳自己的依赖，因为会显得自己的无能，或者别人太多的期待，让他不得不做一个强者，他的控制也是对自己的控制——要坚强、能干别人才不会对我失望，才会爱我，所以它的依赖被压抑。他把依赖投射出去，把别人变成依赖者，他对依赖者的控制和照顾，其

因为明天要听课，早上呢还要打太极拳，下午走过菜市场时，就开始想明天早上怎么吃饭才能不迟到，然后意识到天下着雨呢，明天锻炼不成，这时脑中就闪过一个念头“幸好明天下雨，就不用去……”忽然觉得自己很可笑，明天不下雨也可以不去呀，但是为什么要用下雨这个借口呢？也许下雨了不去了，说明自己没偷懒吧,也或者就不用为此内疚吧。所以我觉得有时候我们坚持一种行为或者一种

昨天晚上关于学生学习问题的讲座引起了大家热烈的讨论，看来学生的学习问题确实是家长非常关心的话题。从他们提出的问题来看，学习问题是表面的，它们后面隐藏着更深的亲子关系的问题。首先它是一个家长和孩子的“权利斗争”的问题：随着孩子的年龄渐长，特别是青春期的到来，孩子的独立意识在增强，不愿再受制于父母，即使我

       好久没有写博文了，有时也会有一些感悟涌上心田，有时也有一些话语流过脑间，有时也有一些感动让心柔软，有时也会很烦很烦......可是，可是，到底为什么没有把它们留下来？

　　有一段时间没和朋友们见面了，最近因为听课又见到了，她们一致说我变了，但究竟哪里不一样了呢？经过两三次见面和交流，终于得出结论说是成熟了，沉稳了，再不是那个在朋友圈中那个活力四射、肆意张扬、精灵古怪的丫头了，真的让她们猛然有点不适应！

　　是的，人需要成熟，需要更沉稳、平和、

你是我的对手

但你不是我的敌人

由于你的竞争才激发了我的力量

你的意志给我以勇气

你的精神令我由衷钦佩

我要尽力击败你

但即使我胜利了

也不会藐视你

相反,我将以你为荣

因为如果没有你

我依然还是渺小的自己

    　在这个炎热的夏天里，也许心理咨询师培训更热，拿起三年前的课本，重新坐到了教室里，听老师讲课，有个朋友说你现在还给别人讲课呢，怎么还去听课呢？你别说，旧课重温的感觉还真不一样呢。

　　记得第一次听课是在２００５年，那是我第一次接触心理学，心里充满了对它的好奇和向往，而教材呢，似乎又那么的难懂，所以在听课的时候，我全部的注意力都在书上和老师讲课的内容上，根本就无暇顾及老师讲得怎样，是怎么讲的。虽然最后的考试成绩非常优秀，但有些东西真的在考试后就忘记了。

   -胡因梦    

      从生理的层次来看，如果我们长时间地怀抱着未解决的愤怒，我们的身体就无法有效地发挥排毒功能，最后这些累积的情绪一定会导致身体的疲惫，然后就会形成恶性循环式的抑郁和沮丧。可以说，压抑下来的愤怒是带有剧毒的。
　 虽然在最深的层次上情绪如同所有的现象一样,并没有不变的实质性，但这些如幻的情绪一向是所有烦恼的源头，因此必须当真地研究探索一番。

　　在各种类型的情绪当中，愤怒或嗔恨是最容易被人认同和表现出

宁静对你、我都有启示，但我们却常常不以为然。这不仅是因为社会压力和需求压抑了它的声音，连我们自己的杂念和感觉也时常扰乱我们的心境。未经化解的心理症结束缚着我们，仿佛总有什么事情需要完成或改善，才能祈

     大家好，三个月了，终于能上网了，又和大家见面了！本来我以为我会说很多很多，可是现在什么也说不出来了，只想问一声：各位朋友，你们好吗？

    打起背包，准备出发，心中升起“悲壮”这个词。出门对我来说早不陌生，但这次却不同，我不知道前面等待我的是什么，我不知道老师会不会收下我，我不知道什么时候会回来，太多太多的未知，但我还是义无反顾地出发了。突然想到“断臂求佛”的故事，我的求师之路该不会如此惨烈吧。

      从西安做个人体验回来已经十天了，内心那个在亲密关系中任性、刁蛮、无视规则，想以此来试探他们是不是真爱自己的小孩渐渐长大，儿童的我和成人的我在整合，我不需要再以分裂的状态生活，在不同的场合表现出不同的我，我可以更加从容地做我自己，因为我内心那个焦虑的、控制的客体已经被挤出，从而更接纳、欣赏、尊重和相信自己。

　　我要感谢慈爱的、温和的张天布老师，感谢我们那个安全的、温暖的团队，感谢那个爱我的男人，虽然面对我

有些人总喜欢插入到别人的谈话中，并固执己见，滔滔不绝，听不进别人的话。其实，在这种表现的背后，包含着疑虑和复杂的心态。

别人会说他们“太有才了”！他们总在表明自己的正确，并随时给别人提出意见。他讲话的声音会不自觉地变得比别人都大