2007年4月15日是第13个“全国抗癌宣传周”。以宣传吸烟危害健康及1/3癌症发生与吸烟有关的预防知识为重点，普及行为干预及综合防治知识，进一步增强群众对癌症“早期发现、早期诊断、早期治疗”的意识。

一、拒绝烟草

烟草含有许多致癌物质，吸烟可以引起包括癌症在内的许多疾病。有资料表明，长期吸烟者的肺病发病率比不吸烟者高10-20倍。喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍，循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。吸烟对女性有特殊危险，可增加女性患乳腺癌的危险；事实表明每两个长期吸烟者有一个将最后死于烟草相关的疾病。

目前全球每年400万人死于与烟草有关疾病，即每8秒钟有一人死亡。假如按照目前趋势，WHO估计到2030年将上升到1000万，即每3秒钟有一人死于吸烟。目前控制烟草的危害应从青少年开始，拒绝地一支烟。对于现有吸烟者，扩大烟草危害知识普及，加强戒烟技巧、方法的研究，为保证戒烟的成功及避免复吸显得尤为重要，对于被动吸烟者，立法加大禁烟场所也是主要措施。

二、提倡科学饮食

饮食与癌症的发生有密切的关系。一系列研究结果证明,多食猪、牛、羊肉使结肠癌、肾癌的危险性升高，多摄入动物性脂肪和蛋白与子宫内膜癌和卵巢癌有联系，多食用腌、熏、晒、炸等方法加工处理的食物与口咽、食管、胃、胰腺等消化道癌以及胃腔癌、喉癌有密切关系，摄入黄曲霉素污染的食物与肝癌有关，饮食不定时、进食过快和暴饮暴食等不良饮食习惯与胃癌有关。

我国传统的饮食结构，以粮食、蔬菜为主，颇符合世界卫生组织提倡的多食黄绿蔬菜、水果、富纤维素及碳水化合物的要求，但应注意选择粗加工淀粉类主食、少吃精制糖及腌制食物，减少烹调用盐、避免吃霉变及霉菌发酵的食物、不吃烧焦的食物、少吃在明火上直接烧烤的肉和鱼，少吃熏肉，用较低的温度烹调肉和鱼。

三、早发现、早治疗

肿瘤是不但可以预防并且是防胜于治的疾病。加强癌症的预防以控制其发病率及死亡率的上升，无疑是适合国情省情、事半功倍的上策。所以，我们必须尽快调整策略，转变观念，加强癌症防治宣传、教育和咨询活动，普及癌症预防及“三早”预防知识，开展主题明确、形式多样的宣传活动，促进公众形成健康的生活方式，降低危险因素的暴露水平，降低肿瘤的发病率，降低肿瘤的死亡率，提高治愈率和生存率。

                                                                                                    摘自《健康专刊》

感悟：在我上小学刚识字的时候，烟卷盒侧面就写着“吸烟有害健康”，20年过去了，标识依旧，国家为了增加一点税收，而对普通大众的健康至于不顾，这样的政府......