2008-07-07 22:49
本空间在未来一个很长的时间内将停止更新！非常感谢曾经到过此空间的各位朋友！他日再相会。 |
2008-07-03 01:33
俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。
一、两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。
二、手法、脚法变化：手法可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式，从方向上又可以分为指尖向前、向内、向外三种撑地姿势。全掌撑，就是用全手掌撑 地；拳撑，就是用握拳的形式撑地；指撑，就是用手指第一关节撑地的方法。指撑所需要的力量大，难度也最高。脚法，可以分为两脚并拢和开立两种形式，还可以 分别用脚背或脚弓撑地。
三、身体倾斜的姿势变化：高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。中 姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑，在练习时，练习者的身体是脚高、手低，脚可以放在矮凳、床沿上手部撑地，手 脚不在同一平面。这个姿势会将全身的重量压在上肢，对健身者的身体素质要求较高。
四、锻炼频率变化：可以快慢结合，练习中先快做几次，再慢做几次；也可以定时计数，在单位时间内计算练习的次数；还可以单纯计数，练习者不间断做俯卧撑，直到力竭。频率的变化能更好地刺激肌肉生长，交叉运用它们，锻炼中就不易感到疲劳了。
练习俯卧撑要循序渐进、由易到难；做前要充分按摩、甩动、拉伸上肢，防止肌肉僵硬；练习中要摸索适合自己的俯卧撑形式，合理控制运动负荷。
|
2008-06-26 03:08
1.关闭所有运行的程序
2.通过AppMan结束内存中的一些进程
3.可以重启手机
4.使用Strack3.0对名片夹进行压缩
5.清空通讯记录
6.删除或者移动C盘或E盘中的System\Recogs中的.mdl文件
解决手机中主机储存空间减少
将短信存放到RS-MMC卡中
尽可能将所有软件都安装到储存卡上
对于一些不支持储存卡的程序可以采用将必须安装在手机和可以安装在卡中的文件分离安装的方法
使用Strack对名片夹进行压缩
删除C:\Nokia\Installs中的文件
删除C:\System\Installs中的所有文件（如果将C:\System\Installs中文件删除，相应的软件就不能通过程序管理进行删除，需要使用管理软件进行手动进入目录删除）
将C:\System\Recogs中的文件移动到E:\System\Recogs中（这个文件夹中的.mdl文件是关联文件，文件中说明 了相应后缀的文件应该用什么程序打开，mdl文件在手机启动时会自动加载，如果你不希望在文件管理软件或者收件箱中直接打开相应文件，请把相应的mdl文 件删除或者移动到其他目录以节约运行内存）
将C:\System\Libs中的文件移动到E:\System\Libs中
将C:\System\Programs中的文件移动到E:\System\Programs中（如果你安装了BlackList1.00， 在这个目录中会有BlackList子目录和sw_autoexec.exe文件，请不要移动或者删除它们，如果删除手机会出现问题，如果一定要删除请将 C盘或者E盘System\Recogs下的recAutoExec.mdl文件一起删除.如果你安装了
WorldClockPro.Extendedprofiles或者SystemTools，如果移动或者删除C:\System\Programs \eLoaderDeamon.exe文件，那么这些程序将无法自动运行，所以不要删除他.如果你安装了ExtendedProfiles并把在C: \System\Programs中的相关文件移到了E盘请用SeleQ编辑C:\System\Sharedata\101f4290.ini文件，将 C:\System\Programs\ePSwitcher.dll改为E:\System\Programs\ePSwitcher.dll如果你安 装软件不在上面软件介绍中，请自己尝试总结相关文件从C盘移动到E盘经验）我们在使用文件管理软件SeleQ进入System系统目录看一下
System\Apps存放的是安装的软件，有些软件尽管安装在E盘，但是运行后还是会在C盘System\Apps中建立目录存放一些记录程序状态的数据或者其他数据，不用删除他们，它们占用的空间很少
再说一下System\AppsPhone目录，如果你使用软件对网标进行过更改的话，在这个目录中会有oplogo的子目录，在里面还会有一个bmp文件，删除这个文件就可以恢复原来的网标
System\bootdata目录里存放着手机启动的相关文件，不需要去改动它们
System\Data目录里存放着很多ini，dat，cdr等文件，它们都是程序所保存设置的数据文件，请不要随意删除和修改它们，除非你知道它们的确切意义，在这个目录里有一些重要文件System\Data\Calendr记录着日程表数据
System\Data\Contacts.cdb和System\Data\CntModel.ini记录着名片夹数据（正常情况下你不可以复制Contacts.cdb文件进行保存名片数据）
System\data\Notepad.dat保存着记事本中的内容
System\data\backgroundimage.mbm是桌面墙纸图片文件
System\data\Applications.dat是程序数据文件
System\data\wapstore目录中保存着wap的相关数据
System\favourites目录下保存着所有的收藏夹的快捷方式文件*.lnk文件，你可以将这些文件移动到E:\System\favourites中，你的收藏夹不会受到影响的
System\install目录保存了软件的安装记录，可以删除它们来节约空间，但是删除程序时只能手动删除了
System\Libs这个目录里存放着软件相关的dll文件，上面已经提到过了
System\Localization这个目录只有当你安装了WorldClockPro才会在里面产生相关文件，这个目录中记录着WorldClockPro中城市数据，删除它可以节约空间，但在WorldClockPro中将不能显示城市数据
System\Magic101这个目录在安装MGS平台后才会出现
System\Mail目录下存放着短消息，电子邮件以及相关它们的设置，如果我们选择将它们保存在卡中，那么就在E盘建立相同目录即可
System\Media目录具体是什么还不清楚，应该是安装软件时出现的
System\midp保存了安装的java程序
System\Mtm是一个关于信息设置的目录
System\Programs目录和Libs目录相同，不同点是，一般这里的文件起到自动加载的作用，关于这个目录中文件操作，上面已经提到过
System\Recogs是存放关联方式文件的目录，上面已经提到
System\Schedules这里是存放计划任务的地方
System\Shareddata目录是一些程序运行后写入设置数据的地方
System\Temp目录是临时目录
System\YReg是临时目录
以上是C盘中目录的含义E盘中目录和C盘中目录含义大致一样，这里就不再多说了。
我们在使用文件管理软件SeleQ进入System系统目录看一下
System\Apps存放的是安装的软件，有些软件尽管安装在E盘，但是运行后还是会在C盘System\Apps中建立目录存放一些记录程序状态的数据或者其他数据，不用删除他们，它们占用的空间很少
再说一下System\AppsPhone目录，如果你使用软件对网标进行过更改的话，在这个目录中会有oplogo的子目录，在里面还会有一个bmp文件，删除这个文件就可以恢复原来的网标
System\bootdata目录里存放着手机启动的相关文件，不需要去改动它们
System\Data目录里存放着很多ini，dat，cdr等文件，它们都是程序所保存设置的数据文件，请不要随意删除和修改它们，除非你知道它们的确切意义，在这个目录里有一些重要文件System\Data\Calendr记录着日程表数据
System\Data\Contacts.cdb和System\Data\CntModel.ini记录着名片夹数据（正常情况下你不可以复制Contacts.cdb文件进行保存名片数据）
System\data\Notepad.dat保存着记事本中的内容
System\data\backgroundimage.mbm是桌面墙纸图片文件
System\data\Applications.dat是程序数据文件
System\data\wapstore目录中保存着wap的相关数据
System\favourites目录下保存着所有的收藏夹的快捷方式文件*.lnk文件，你可以将这些文件移动到E:\System\favourites中，你的收藏夹不会受到影响的
System\install目录保存了软件的安装记录，可以删除它们来节约空间，但是删除程序时只能手动删除了
System\Libs这个目录里存放着软件相关的dll文件，上面已经提到过了
System\Localization这个目录只有当你安装了WorldClockPro才会在里面产生相关文件，这个目录中记录着WorldClockPro中城市数据，删除它可以节约空间，但在WorldClockPro中将不能显示城市数据
System\Magic101这个目录在安装MGS平台后才会出现
System\Mail目录下存放着短消息，电子邮件以及相关它们的设置，如果我们选择将它们保存在卡中，那么就在E盘建立相同目录即可
System\Media目录具体是什么还不清楚，应该是安装软件时出现的
System\midp保存了安装的java程序
System\Mtm是一个关于信息设置的目录
System\Programs目录和Libs目录相同，不同点是，一般这里的文件起到自动加载的作用，关于这个目录中文件操作，上面已经提到过
System\Recogs是存放关联方式文件的目录，上面已经提到
System\Schedules这里是存放计划任务的地方
System\Shareddata目录是一些程序运行后写入设置数据的地方
System\Temp目录是临时目录
System\YReg是临时目录
以上是C盘中目录的含义E盘中目录和C盘中目录含义大致一样。
|
2008-06-22 19:36
有时随便逛人家的Google相册，看到不少好看的图片，想弄下来，图片少的话还好说，如果图片太多，一张一张下，会累死。
网上找了一下相关办法，貌似，原本 Picasa 网络相册就是可以批量下载的，不知道为何有时下载链接却被 Google 隐藏起来了？又或者是所用的浏览器不支持……
嗯，如果你拥有和我一样的问题，那么，在进入相册后，查看网页源码，搜索关键字“下载相册”，你应该会找到一行类似这样的链接：
picasa://downloadfeed/?url=http%3A%2F%2Fpicasaweb.google.com%2Fdata%2Ffeed%2Fback_compat%2Fuser%2Fhotsdk%2
Falbumid%2F5153800838605913569%3Fkind%3Dphoto%26alt%3Drss%26imgdl%3D1
如果你的机子上安装了 Picasa，并且此时是处于运行状态的，那么你把找到的链接粘贴至浏览器的地址栏中，打开它，过一会儿，就会弹出一个对话框问你是否要将此相册下载到计算机，同意下载，然后就慢慢等吧！ |
2008-06-14 14:35
方法不断收集中。
一：
使用Foxit PDF Editor进行，首先使用Foxit PDF Editor打开一个pdf文件，然后“文档”——“导入页面”，选定好在当前页面之前还是之后等，“确定”后就可以把两个合并为一个，继续合并重复这个过程就行。
Foxit PDF Editor为共享软件，非常小巧，网络上有汉化破解版下载。
Foxit PDF Editor 是第一个真正的PDF文件编辑软件。许多人都希望能找到一个象编辑其它类型的文档的编辑器，事实上在 Foxit PDF Editor 出现之前，根本没有这样的工具。每一个PDF 文件都包含很多页面，每一页包含各种可视对象，如文本对象、图形对象和图像对象。而每一个对象都由其属性来定义其显示的方式。
Foxit PDF Editor 的功能包括：
－编辑现有 PDF 文件或创建全新的PDF文件。
－以和 Adobe PDF Reader 几乎相同的效果显示 PDF 文件。
－页面缩放。
－可靠的所见即所得的编辑功能。
－插入或删除页面。
－使用嵌入或非嵌入字体添加文本对象。
－插入行或其它简单的图形对象。
－插入 bitmap 格式的图像。
－从页面中删除任意对象。－改变对象的属性。
－可撤消任意操作。－在不同 PDF 文件间拷贝粘贴任意对象。
－在 PDF 和任意 Windows 应用程序间拷贝粘贴文本。
－在 PDF 和任意 Windows 应用程序间拷贝粘贴图像。
二：
PDF劈开合并
将多个PDF文件合并成一个PDF文件，以及将一个PDF文件劈开成多个PDF文件。
软件特点：
1、本软件可以单独运行，不需要Acrobat产品的支持。
2、可以把多个PDF文件合并成一个PDF文件。
3、可以一个PDF文件合分割成多个PDF文件。
4、全面支持所有版本的PDF文件。
5、性能稳定，执行效率高。
6、界面美观易于使用。
7、免注册。
点击这里可以下载到。
|
2008-06-14 12:32
2008-06-14 00:48
看看这几个站的介绍就知道它具体的功能了：
showweb20.com说：
这是一个能将最新的由你创作和你感兴趣的网络资源同步更新，并在第一时间与好友分享的同步+互动式网络平台。它可以让你创作或同步的视频、博客、图片、新闻、音乐等精品网络资源在好友、同事、同学中即时高效的传输，并为你设置了丰富且生动的回复、讨论、再分享等互动功能。
diglog.com说：
planbus实现的功能是为用户提供“同步”的服务。用户可以在planbus目前所支持的网站应用中“同步”他们的用户名（无需密码），这样planbus会在将该用户在其他网站上所更新的内容同步显示在planbus里，并通过首页分享给好友们。
pcbeta.com说：
他所实现的功能并非简单的抓取内容并显示在planbus里，而是将用户与用户之间连接起来，实现整合资源在planbus里的互动。
thws.cn说：
planbus提供的服务还不仅如此，它更加入了许多社会化元素，诸如评论、推荐等等，将将用户与用户之间连接起来，用户之间得以互动。在连接用户的同 时，planbus还提供了过滤功能，用户之间的兴趣范围难免不完全相同，这时可能会有所干扰，那么可以通过过滤选择性地关注。planbus本身也有微 博客的元素在内，用户可以从planbus本身分享消息、视频以及链接，当选择公开时表现出微博客特性，当设置为私有时，则又具有了私人记事的功能。
weborn.org说：
网生代之前曾推荐过FriendFeed：个人信息feed聚合服务，也介绍了8款出色的类FriendFeed服务。但英文终究看着不爽，所幸有了中文 的类似于FriendFeed的Feed聚合服务PlanBus。PlanBus目前支持同步国内主流的23项Web2.0服务，并分为了迷你博客、博客 空间、视频、图片四大类，基本上能满足用户需求。再加上PlanBus还能同步某一指定feed，理论上是可以同步任何你想同步的服务。
访问Planbus：http://planbus.com
|
2008-06-11 10:59
卡巴斯基也开始学习小红伞合作送Key了，这回的合作商是Barclays Online Banking，向用户提供一年的正版授权码。
只要按如下指引注册一下即可。
申请地址:
https://activation.kaspersky.com/en/barclays_protection/
Exclusive Offer for Barclays Online Banking Customers
Kaspersky® Internet Security 7.0
Step 1 – Register with Kaspersky
Follow 4 simple steps to get FREE Kaspersky Internet Security 7.0 for Barclays Online Banking customers.
- Register with Kaspersky below and click “Next”
- Check your inbox for an email from Kaspersky Lab and follow the instructions in it
- Check your email inbox for a 2nd email from Kaspersky Lab and follow the instructions to download, install and activate the software
- Download, install and activate the software
First, make sure your PC complies with our minimum system requirements. Then register below.
填份表格就好，邮箱要填正确，因为下面要用邮箱激活，最后的banking number填2010，后面在随便加八位数字就好，2010xxxxxxxx
|
2008-05-17 14:29
2008-05-12 22:28
不用再为土得要命的手机铃声觉得无趣了，下面三个站点制作出的东西让我们耳目一新，Let us go,自制咒语、鸟语、机器人语，拿来做手机铃声。
The Parselmouth
http://www.theparselmouth.com
The Parselmouth提供了一个可以把单词转换成类似《哈利波特》中的咒语来朗读的服务。
nightingale songs
http://www.nightingale-song.com
Nightingale-song可以把文字转化成鸟语（鸟叫声），唧唧喳喳很好听的那种。To translate any text into nightingale songs. Generates MP3 files you can download as ringtones.
R2D2 Translator
http://www.r2d2translator.com
和上面两个类似，转换文本为《星球大战》中R2-D2的语言。To translate any text into R2D2 language. Generates R2D2 MP3 files you can download as ringtones.
以上三个转换完成都可以在线试听，可以下载在本地保存，mp3文件，放手机里做铃声相当的个性化。
|
|
|
|
