第十日：政治人物与大众媒体

　　第十日

　　为何执政者与大众媒

第五日：情绪上的负担

　　第五日

　　让我们以安详的态度展开一天的生活。即使偶尔早上会头痛、背痛或不舒服，也不要被影响。不要让身体左右我们的情绪。

　　反之，应该让愉悦的情绪来安顿我们的身体。我们不该怨叹，不应该预想自己又要面对难熬的一天了，事事都那么辛苦，然后在那里自艾自怜。

　　我们不应该一大早就开始烦恼，尤其什么事都还没动手，不该先让心情受干扰。担心什么呢？一大清早就开始担心，对情况有帮助吗？

　　没有帮助！所以我们应该以愉快的心

看不清你的脸

模糊里偷偷冲你撇嘴

总想做个恶作剧的孩子

在你面前

故意歪曲你的每句话

可你总是一本正经

唉

好吧好吧

我都记下啦

签证、九月、尼斯、

普罗旺斯、普罗旺斯（这是要你记住的^^）

还有打坐、捐钱、少吃东西（还嫌我不够瘦？）

房子卖了你说也好留着你也说好这个什么废话

快被你气死

哼哼

哼哼

送你背影每次都后悔没有望着你直到消失

所以每次都想看

下

【从明天起，让我们有所改变！倾听内在的声音，这次别再忽略它！】

【生活可以过得很简单，甚至很美好。我们何必畏惧当下没有发生的事？】

【我要毫无畏惧地活着】

第一日 圆满清明的意识

【人类的未来正处于险境。在人类的历史中，从未面临如此危急的关头，而且，人类的意识也从未如此低落。   

【人类可能只剩下少过100个月的时间，可以改变破坏环境的行为】