常练无极桩气功，可增强人体的健康，推迟衰老，为四化多做贡献。

一、无极式气功与其他气功的区别：
1、调身：三点对成一直线（即百会穴、会阴穴、涌泉穴三点）。
2、调心：意守脐中。
3、调息：自然呼吸。

二、无极气功的特点
1、动作简单、易学易练（男女老少皆宜，体弱也能练）。
2、中正站立，外静内动，无副作用，无偏差（此功不适宜舞手动脚）。
3、练功时不受地点时间限制（室内、卧室也可以练），不受别人影响。
4、要练

    面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况，必定会从面色上反映出来。
    脸色潮红：心脏可能有问题
    脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人，并非是好事，尤其需要注意心脏方面的健康状况，比如患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个红红的脸蛋。当身体的血液循环不良时，就会使得体内热气不平衡，而造成上半

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    初学气功者，总觉着站桩枯燥无味，甚至痛苦不堪。

     好象静坐会舒服一点，当然双盘

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分享--打坐的心法其实就是“没有方法”
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2009-05-08 09:09
     那次通过爬山无意领略到了素食和打坐的好处之后，开始下意识得经常进行打坐；在打坐的过程中，一直坚持一个原则，那就是绝对地顺其自

南宗四祖陈泥丸真人著

     此篇凡一百三十六韵，乃四祖传授五祖白紫清真人者。其中历指旁门异术之不可行，小法闲言之不济事。阐明金液大还丹诀，语精法备，善读者与《还源篇》注合参之，学之甚易，炼必可成，足以醒世破迷。兹并蒙师逐节推详，指示利弊