木鱼的个人空间

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正气存内，邪不可干---甲流防治与养生

2009年11月08日星期日下午 02:16

http://blog.sina.com.cn/s/blog_437fea350100fj7x.html
小舟/文

半年来，尽管国家多方采取预防措施，但甲型H1N1流感仍然在全世界日益猖獗肆虐。承蒙博友信任，让小舟发一篇预防甲流的文章。小舟近日多方面关注此专题，现将防治甲流的相关内容荟集一篇奉献

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睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看）

2009年09月05日星期六下午 10:16

熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。

　　睡觉的诀窍

　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。

　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其

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终生不感冒巧手法

2009年09月05日星期六下午 10:10

在每个节气的那一天用食指按摩人中、风府两穴位左右旋转各20次，也可每早晨起床后各按20次或身上冷时或大风大雪大雨时或将要感冒时流行感冒时都可各按20次，保证感冒传染不到你身上，这是因为按了二穴其邪气不得进入，正气能保留健旺，以正压邪之理。

注：风府穴在后颈大筋中间人鬓内五分处，与人中正对和平线。人中穴在鼻孔下，嘴唇皮上、中沟间

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【李一道长讲太一站桩】 --小舟手记整理精选

2009年09月02日星期三下午 10:52

http://blog.sina.com.cn/s/blog_437fea350100er48.html

小舟/文

8月31日，小舟在缙云山有幸随五日养生班听了李一道长一堂课，课程内容是“太一站桩”。尽管已经习练此功法三月余，但听道长系统传授站桩功法机理时，仍然有豁然开朗之感。尤其是一些过去未曾注意的细节，更是博

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李一道长讲导引驻颜术

2009年09月02日星期三下午 10:48

http://blog.sina.com.cn/s/blog_437fea350100ed0v.html

古人以“粉艳娇媚，面若桃花”形容女子的健康娇容，现代人更是竭尽之所能留住青春，岂不知“大道至简”，若能每日坚持习练导引术即可常保青春而驻颜。

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李一道长讲“三个意识”

2009年09月02日星期三下午 10:46

http://blog.sina.com.cn/s/blog_437fea350100dn9d.html
文/小舟

前言

“蔓姐尚未归来，再次将博文打开，这里依然热闹，博友翘首期待----”

这是小舟昨天在

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站桩功法指引

2009年09月02日星期三下午 10:42

http://blog.sina.com.cn/s/blog_437fea350100dms8.html
文/小舟

很多博友在跟随李一道长做站桩，站桩的

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李一道长讲点穴疗法

2009年09月02日星期三下午 10:39

http://blog.sina.com.cn/s/blog_437fea350100eaga.html

人们对于“点穴”的认识，恐怕仅来自于武侠小说或影片，而且常有神秘莫测之感。今天通过樊导的“蔓蔓道来

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导引术功法指引

2009年09月02日星期三下午 10:35

http://blog.sina.com.cn/s/blog_437fea350100dk88.html

文/小舟

很多博友正在跟随李一道长做太一导引术，这套功法，仅仅做对动作远远不够，关键是要达到内三合的状态。

所谓内三合，就是外形动作--

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家长只需注意两点，孩子就可以终身不患近视、斜视

2009年09月02日星期三上午 00:10

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5e839acb0100diht.html

现在中小学戴近视眼镜的学生非常多，特别是女孩子近视发病率要高于男孩儿。我自己在临床中的学习里也经常思考一些东西，发现其实当孩子“近视”时，家长完全没有必要带孩子去配眼镜，只需要注意两点，孩子就可以终身不患近视、斜视。

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阳气旺盛，百病不侵

2009年08月22日星期六下午 10:46

人体自身便有抵御外邪的能力。这种能力就是阳气，在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层（腠理），负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。

现代人生点小病的时候，比如感冒，一般是不轻易找中医的。很多人，久病体虚，在述说各种病情的时候，往往都会问我：“我这些病到底是什么原因呢？”

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听着流行乐打坐

2009年08月22日星期六下午 10:44

http://jinjiduli.blog.hexun.com/34669933_d.html

中里巴人

一说打坐，人们通常会联想起修炼的高僧，道长，或者什么武林大师。

崇敬之心一起，打坐这个本来自得其乐，类似舞蹈般的健身游戏，就显得庄严而枯燥了。再加上担心走火入魔，就更不敢去体验尝试了。

打坐您可以正襟危坐，也可以手舞足蹈，可

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转贴：如何治疗感冒汉唐中医倪海厦

2009年06月14日星期日下午 06:42

http://blog.sina.com.cn/s/blog_55977c220100cjzm.html

治感冒被要求支付300元

汉唐中医倪海厦

　　这次在完成金匮后，我跟同学们去张家界旅游，本来旅游的心情应该是很好的，

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陈抟老祖睡功秘诀（蛰龙法）

2009年06月03日星期三下午 10:09

龙归元海，阳潜于阴。
人曰蛰龙，我却蛰心。
默藏其用，息之深深。
白云上卧，世无知音。

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《邱祖秘传小周天歌诀》注解

2009年06月03日星期三下午 10:02

邱祖即全真道龙门派的创始人邱处机（1148—1227），字通密，登州栖霞人。是道教全真北七真之一，师承王重阳。《小周天歌诀》是他的一首丹诀力作，用通俗语言阐述了丹道功夫中百日筑基的丹诀隐秘。对于道教静功的修炼者而言是极具指导意义的。

一、极静而动兮，一阳来复。药产神知兮，妙诀通灵。
道教仙术小周天功

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