一个女人，如果有人开始对她说：感觉你还和上次一样，没什么变化。她就该警惕自己是否需要注意一下了。
如果有人对她说：感觉你有点胖了，或者疲倦了，或者眼角下有干纹了，那么，她应该跳起来设计新的自我调整计划了。

过去的两年至今，我成功地做到了几乎每次会晤朋友，都会获得各种夸奖，当然仅限于外表——比如容光焕发，比如身材更好了，比如下巴更尖了，比如线条变优雅了……目前这样的夸奖，开始呈下降趋向，，，我意识到，自己在变懒了。。。。

决定从今天开始，8月23日，奥运会闭幕式前一日的晚上。。。。。

闲置了有一阵，不亚于自我虐待，痛苦度不低的高温绷带或者冰冻绷带被找出来了，，，，，冰冻的我还能忍，至于高温的，每次这45分钟里，我几乎都是痛苦得双脚跳。ATM每次只能看看，摇摇头，还是替俺把保鲜膜绑得更紧些……今天也是如此。我只敢先从冰冻的开始……等天再冷点，我再跟高温的斗志斗勇吧。。。。。

明天起晚上恢复去会所跑步或者单车或者愈加。否则皮肉有轻微变松倾向。脊柱也不够挺拔了。

昨天晚上自己在家练肚皮舞基本功，发现自己的身体依然柔软地能像蛇一样扭曲，还是高兴的……坚持吧，虽然早上起来觉得右脚疼啊。

忘了和哪个朋友一起聊天的时候，大家达成一个共识：女人如果能把自己当名妓一样进行自我打理，那么她就永远不会老，即使老了，也只会越老越美丽。看银座最红的妈妈桑，都是30多40多的女人，却比20出头的小姑娘更具魅力也更受欢迎……她们是真正意义上的熟女，没有青涩，熟得发红，无论肌肤相貌还是内涵。她们是我的榜样。

也许你会觉得我很BT，，，，，没办法，我不怕老，但是怕自己摧残自己。

我的厨艺在进步，至少ATM很满意。我和弟弟们出去，他们没有觉得我是老女人，，，至少，我更像个小姐姐。。。卡卡，请允许我臭美一把。

想做的书还在继续做，困难还有。可是过程很享受。

今晚听到ATM同学对我说了一句最石破天惊的话：如果可以成就你的梦想，我愿意放弃我的感情……