哈。最近腿比较劳累，不经意地痉挛过两次，想来是最近走路累得了，还是补钙一下的吧。哈。于是就购买了带肉的大骨，哈，刚好宿舍还有几日前购买的青萝卜，那便就一起炖了的吧。哈。

1，水煮沸同时放入大骨洗净，弃水，冲洗好大骨

2，加入新水，和大骨，大火煮沸，小火慢炖，葱。

3，鉴于对于萝卜的要求不是很高，那便提早就加入了萝卜了，如此的话可以让萝卜哈胡萝卜一起融化在汤里面

4，因为对于大料的要求不是很高，那就在后期稍微加了一点。

5，盐。点醋。

6，开吃。

7，哈

玉竹知识介绍：

黄花菜，

又叫金针菜，原名叫萱草，古称“忘忧”。属百合科，是一种多年的生草本植物的花蕾。黄花菜是人们喜吃的一种传统蔬菜。

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目前，正是鲜黄花菜大量上市的季节。现在我们知道的在消化科已经住进了不少食物中毒的患者，其中就有黄花菜中毒的患者，鉴于此，特搜索关于黄花菜的

吃樱桃

什么是平衡膳食

我们每天都在吃饭，吃饭的过程就是我们进食我们所需营养的过程，在这个过程中，如何进行食物的配比关系，实现平衡膳食，在我们人体的生理需要和膳食营养供给方面建立平衡的关系。

在平时我们关注饮食的时候经常看到食物热量啊，食品重量比较啊，什么百分比啊什么的，好像很繁琐的样子，而且我曾经在大学的时候听营养学老