快速减肥法——日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法：

　　每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单又不痛苦，最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。

PS：如果要两天不吃正餐的话，我建议JMS可以喝粥，不过有人单纯的喝粥会胃酸，这个还要根据个人情况而定哦！

我的其他文章：

减肥第十二集——三日减肥食谱

减肥第十一集——红酒加奶酪减肥法

蜂蜜加醋减肥真的管用吗

减肥第十集——喝醋减肥法

减肥第九集——过午不食减肥法

汤泡饭：对我们的健康到底是好是坏

MC（月经）前症状——经期前综合症

减肥第八集——燕麦片减肥法

减肥第七集——21天减肥法

减肥第六集——土豆减肥法

凉拌土豆丝+蒸土豆——单调的午餐

减肥第五集——12天减肥法：12天减去12％

减肥第四集——黄瓜鸡蛋减肥法

减肥第三集——蜂蜜减肥法

减肥第二集——苹果餐

减肥第一集——七日瘦身汤

女性减肥的四个时期