13.面类瘦身法

　　虽然面类含大量碳水化合物，但在食用后可立即转变成能量，较难积聚在体内，所以跟面包及白饭比较，面类较不易积聚成脂肪。每天选择1餐只进食面类，长期下来加上配合适量运动，可有效地瘦身。

　　注意事项：一碗100克的面线有330卡路里，即食面100克有400多卡路里，如果烹调方法上采用了多油多调味，会增加卡路里，所以要小心控制。另外要留意营养的配合，如果选择午餐吃面

　　15.谷类脆片早餐瘦身法

　　要纤体瘦身，基本条件要每天吃3餐，但不少都市人都没有吃早餐的习惯，或是因起得晚而没有时间吃早餐，所以毋须烹调的谷类脆片如粟米片等作早餐便最方便不过。谷类脆片是以谷物、干果等加工而成的，营养成分比1片多士还要多，纤维及矿物质的含量亦相当高，绝对符合健康的原则。

　　注意事项：在挑选时要避免含高糖粉、朱古力等高卡路里成分的谷类脆片。

　　17.甜品瘦身法

　　这种方法只需要减肥者保持每天卡路里摄取量不超过1600千卡。因为节食容易令人情绪低落，若每天将1600千卡热量中的200千卡，以自己喜爱的甜点代替，则可保持减肥的决心，达到减肥瘦身。

　　注意事项：要小心计算每天进食的卡路里，不可摄取过量。

热气腾腾的大酱汤、香气扑鼻的石锅饭……“韩国料理”眼下已成为“哈韩”一族的至爱。然而，最新韩国癌症患者调查资料却表明，盛行的韩餐为癌症高发埋下祸根。

　　目前，韩国胃癌、甲状腺癌、大肠癌发病居高不下，已成为韩国“位列三甲”的癌症杀手，而究其原因，饮食因素首当其冲。

　　韩国国民第一大杀手——胃癌就是因为饮食造成的。庆北大医院外科教授郑浩永说，韩国饮食文化的最大特点有二：一是离不开辣椒;二是腌制小菜琳琅满目。这些在构成韩国

由中华全国供销总社党组成员、常务理事于培顺率领的调研组，日前来辽宁就农产品批发市场改造建设项目等进行调研。9月23日，调研组对沈阳果品中心批发市场进行了考察。

拟建设的沈阳农产品批发市场建设总占地面积20万平方米，集果品、蔬菜、粮油、肉制品、水产品、副食品等为一体。

副市长王翔坤陪同调研组考察，并会见于培顺一行。

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最近某乳业一高层面对香港媒体时说：我们发到香港的产品和出口的产品是一样的，质量比内地产品更好、更安全。他这番话没能取悦香港人，却惹恼了内地人。

　　出口食品质量优于国内市场产品并非虚言。在前不久举行的中美商贸联委会上，一名质检总局代表称，中国输Google左侧排名品已经连续多年合格率达到99%以上，高于美国出口中国食品的合格率。

　　同样是入嘴的食品，为什么出口食品质量要总体好于国内市场产品呢？按商务部一位代表

重庆９月１７日专电（记者朱薇）记者近日从重庆市政府常务会上获悉，从今年起，重庆正式启动“中国火锅城”建设，并重点发展渝派川菜、重庆火锅、便民早餐、中式快餐、风味小吃和社区餐饮，欲将重庆打造成“Google左侧排名之都”。

据了解，重庆将进一步挖掘民间菜肴，荟萃国内菜系，形成丰富的菜品体系。同时，重庆突出巴渝文化特色，提升餐饮文化品位，加强餐饮人才培养，努力构建与

它曾是我省首家绿色生态Google左侧排名广场，厨房边还有一座厦门最大的海鲜池……一年半前，坐落在小吃名镇灌口的岛外最大Google左侧排名广场风光无限，而今，Google左侧排名城贴上了“停止营业”告示，据称是主动关闭。岛外最大Google左侧

火锅，是我国独创的Google左侧排名，最初流行于寒冷的北方地区，人们用来涮猪、牛、羊等各种肉食。后来随着经济文化日益发达，烹调技术的进一步发展，各式火锅也相继闪亮登场。在北宋时代，汴京开封的酒馆，冬天已有火锅应市。到了清代，火锅涮肉已经成为宫廷的冬令佳肴。清末民国初期，全国已形成了几十种不同的火锅且各具特色。

　　21世纪，随着经济迅速发展，人们对Goog

　　坚持自己的事自己做；不吸烟，少饮酒；按时睡觉与起床；心胸开朗、家庭和睦……“2008年度上海市十大寿星”昨天揭晓，人瑞的养生经验不尽相同，各有高招。

　　荤素搭配重养生

　　生于1899年的李素清老人是上海目前最年长的百岁老人，除了耳朵有些背，老人面色红润、思路清晰。据家里人介绍，老人胃口很好，在家里行走，连拐杖也用不着。

　　说起老人的长寿秘诀，平日饮食注重荤素搭配是关键。老人的女儿田玉兰一直给母亲喝牛奶，几十年从不间断。尽管老人摔过好几跤，但从未骨折过。她给母亲准备