彈跳龍正確穿戴方法 一. 使用彈跳龍請穿著一般運動鞋或休閒鞋，避免穿著厚底或有氣墊的籃球鞋，以免造成腳部無法緊密結合彈跳龍踏板，會影響練習的操控性。 二. 建議使用時穿戴護膝（選擇稍厚且材質較軟的款式），一則可避免使用時綁帶與腳部磨擦造成不適，再者可加粗腳部，不會有綁不緊的情況發生。 三. 用隨貨附贈之六角板手調整腳環高度（如圖一），理想高度為將腳環置於膝蓋碗（髕骨）下方，以膝蓋能90度彎曲為原則（如圖二），過高會造成膝蓋無法彎曲，過低會因槓桿原理走不穩，特別提醒：調整後要確實鎖緊螺絲。 圖一 圖二 用隨貨附贈之六角板手調整腳環高度 以膝蓋能90度彎曲為原則 四. 穿戴時先將腳跟確實靠緊踏板，鞋帶有夾扣的一方朝外，將鞋帶穿過鐵環（如圖三），拉緊後穿過夾扣再拉緊，壓上扣環夾即可（如圖四、五），腳踏板兩條綁帶的綁法相同。 圖三 圖四 將鞋帶穿過鐵環 緊後穿過夾扣再拉緊，壓上扣環夾即可 圖五 腳踏板兩條綁帶的綁法相同 五. 膝蓋綁帶的方法為先將綁帶穿過扣夾後再穿過扣夾底端（如圖六），拉緊綁帶時腳要伸直較易綁緊（如圖七），脫鞋時不必將綁帶完全拉開，只要拉到適當長度腳能伸出即可（如圖八），可避免每次穿戴的麻煩。 圖六 圖七 膝蓋綁帶的方法為先將綁帶穿過扣夾後再穿過扣夾底端 拉緊綁帶時腳要伸直較易綁緊 圖八 脫鞋時不必將綁帶完全拉開，只要拉到適當長度腳能伸出即可 六. 青少年款穿戴方式只要依照圖三、四、五的方法綁緊鞋帶即可，建議一樣穿著護膝，尤其夏天穿著短褲時一定要使用護膝，可避免腳部磨擦產生疼痛。

●在何處使用？ 　　１、確定在平坦及硬地的地方使用彈跳龍。 　　２、在寬廣、安全的地方使用以防止被周圍障礙物拌倒。 ●方法及技巧 　　１、準備：準備一副彈跳龍，穿上舒適的衣服和運動鞋， 　　　　穿戴好所有的保護用品，頭盔、護膝、護腕、護肘。 　　２、跑步準備：進行熱身，做好運動前的關節活動準備。 　　＊提示：所有螺絲連接的部分，均用特种特殊物墊以確保鏍栓滑脱， 　　　如發現有螺絲鬆脫現象，可以自行用工具將螺絲鎖緊。 　 ●使用技巧 　　１、初學者需坐在適高的地方以方便穿著彈跳龍 。 　　２、調整腳墊緊固部分以使你的脚放置在最佳位置上固定好，尤其是足跟位。 　　３、鎖緊彈跳龍上所有的固定綁帶 。 　　４、穿另一只時，與前一只一樣的步驟進行。 　　５、你可以靠著牆站起來或依靠你的朋友幫忙站起來。 　　６、穿上彈跳龍站起來後，雙腳應稍微分開，不能内八或者外八字脚站立， 　　　　要保持平衡，身体要挺直， 不能彎曲或者往前，往後傾，不能站在原地不動， 　　　　必須像高抬腿式的、一只腳連著一只腳原地踏步。 　　７、有了足夠的練習之後，再開始簡單的跳躍。 ●兒童注意事項 　　１、第一步：坐在高椅上穿上彈跳龍，大人須站在孩子正面扶著，令其站起來。 　　２、大人須雙手牽著孩子，讓其一步一步慢慢地行走。 　　３、孩子在初學時必須有大人在場幫助！ ●摔倒後站起來 　　通常初學者在摔倒後，無人幫助是無法站起來的，所以你不要在無人幫助的情形下開始練習行走（起步），除非你自己在摔倒後可以無人幫助以另一脚的力量站起來。