北大教授健康讲座要想得到健康，就要从３个方面着手：均衡饮食、有氧运动、心情
6种最健康的饮品
1。绿茶（抗癌最好：茶多酚。每天4杯可以阻止癌细胞分裂，即使分裂也可延长9年以上,吃完饭用茶水蔌口，坚固牙齿）
2。酸奶（牛奶不行，酸奶促进消化）
3。豆浆（优质蛋白，含异黄酮，防乳腺癌，东方人喝豆浆吸收比牛奶好得多）
4。骨头汤（要吃骨头）
5。蘑菇汤（增强抵抗力）
6。红酒（不超过50-100ML，吃红葡萄不吐葡萄皮，延缓衰老，防止心脏停拨   ）  
洗菜方法：用淘米水洗菜