樊氏八卦掌

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樊氏八卦“乾坤掌”

2009-08-29 23:07

樊氏八卦乾坤掌，以踏、穿、劈、撞四掌为基础掌，直趟演练。每一趟八手，共计三十二手。每一手有一式或多式，直趟往返演练，习惯称此连法为散手掌。

何谓乾坤？即乾三连、坤六断。

尹福之子尹玉璋在其著《尹氏八卦掌》一书中写道：乾三连为掌、肘、肩。坤六断为两肩、两胯、两膝，为六数，亦有互助之功能也。

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樊氏八卦掌转掌拳谱

2009-08-29 23:01

“转掌”为樊氏八卦掌八大掌之第五大掌，是唯一以沿圈走转换招式的掌法。樊氏八卦转掌以“瓦垄掌”为基本掌型，走自然踩步，速度较快。走转时要全身放松，垂肩坠肘，空胸（含胸）、紧背（不要驼背），气沉丹田；全身各部要舒展而随和。换式时要一气呵成，并有节奏感，快慢结合，全套动作达到形如流水之势，走转换式连绵不断。

开式：1，上右脚呈右前虚步，同时双掌心朝上自腰际向前平穿出，右掌

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八卦掌走圈（走八卦）的健身作用和基本功练习

2008-03-03 19:41

八卦掌走圈（走八卦）的健身作用和基本功练习

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八卦转掌的练习要领

2008-03-03 19:40

八卦转掌的练习要领

作者：文大生