樊氏八卦掌
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2009-08-29 23:07

樊氏八卦乾坤掌,以踏、穿、劈、撞四掌为基础掌,直趟演练。每一趟八手,共计三十二手。每一手有一式或多式,直趟往返演练,习惯称此连法为散手掌。

何谓乾坤?即乾三连、坤六断。

尹福之子尹玉璋在其著《尹氏八卦掌》一书中写道:乾三连为掌、肘、肩。坤六断为两肩、两胯、两膝,为六数,亦有互助之功能也。

 
2009-08-29 23:01

“转掌”为樊氏八卦掌八大掌之第五大掌,是唯一以沿圈走转换招式的掌法。樊氏八卦转掌以“瓦垄掌”为基本掌型,走自然踩步,速度较快。走转时要全身放松,垂肩坠肘,空胸(含胸)、紧背(不要驼背),气沉丹田;全身各部要舒展而随和。换式时要一气呵成,并有节奏感,快慢结合,全套动作达到形如流水之势,走转换式连绵不断。

开式:1,上右脚呈右前虚步,同时双掌心朝上自腰际向前平穿出,右掌

 
2008-03-03 19:41

八卦掌走圈(走八卦)的健身作用和基本功练习

 
2008-03-03 19:40

八卦转掌的练习要领

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2008-03-03 19:40

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2008-03-03 19:39

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2008-03-01 13:14

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2008-03-01 13:12
 
2008-03-01 13:11

樊(大姑)氏八卦掌

 
     
 
 
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樊八卦
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