有位农妇不小心打破了一个鸡蛋，本是一件平常的事，但农妇却想：一个鸡蛋经孵化后就可变成一只小鸡，小鸡长大后成了母鸡，母鸡又可下很多蛋，蛋又可孵化很多母鸡。最后农妇大叫一声：“天哪！我失去了一个养鸡场。”可以想象农妇将会怎样痛苦下去。

     我们总觉得活得很累，我们总有排泄不完的痛苦，这是为什么？原因之一：把自己看得过于重要，过度放大自己的痛苦。

       “我只是一颗沙子”，当你苦恼的时候，不妨用这句话安慰自己。
         是的，我们没那么重要，失败没那么重要，失恋也没那么可怕。对于宇宙来说，我们不过是沙漠中的一颗沙子，何必要把自己的苦处放大？
            　　
        我们常常太在乎别人对我们的看法，我们都把这个世界看成以“我”为中心的，所以常常把失败扩大。常常因为小小的事情而觉得自己罪大恶极，把愁眉苦脸的面具戴在脸上。

            　　
         在朋友面前说错了一句话，你后悔万分，陷入深深自责中。担心朋友从此对你有看法。

         你工作很努力，但评优晋升没你的份，于是闷闷不乐，总感觉上天为什么如此不公？
                   
         亲人突遭不幸。你感觉天象踏下来一样，自己被巨大的痛苦包围，无法呼吸，甚至无法再生活下去。　　
            　　
          闭起眼睛来，想象你是一颗沙子，在沙漠中飞舞， 这些事情，还重要吗？
            　
          绝大多数人都背负了过重的忧愁和苦痛，我们常把自己轻易放进痛苦之中。
         当你苦恼之时，到外面走一走，把自己摆在大山大水之间，更容易想象自己是一颗沙子，发现自己的微不足道，让事情褪去夸大的外衣，还原成本来的样子，很快地我又听到了内心的声音，找到应该走的路。