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如何使你工作得愉快?生活有个好心情?不妨看一看心理学家提出的20条忠告: 1.当你某一天心情不舒畅时,不要把坏情绪闷在心里,找你的领导谈谈,约朋友聊聊,出去散步,做你愿意须做的事情,这样会使你感觉好些. 2.不要让你的办公室杂乱无章,办公桌上物品要放整齐,把所有废弃物收拾在一起倒掉.这样工作起来很方便. 3.要注意你的外表,穿戴整齐,保持良好的个人卫生习惯,随时携带一小瓶香水,纸巾和一把小梳子. 4.在工作单位,要善于区分你能做到和你不能做到的,服从命令. 5.你所能做的必须是你愿意做的. 6.不要太在意钱,最痛苦的就是你没有享受已得到的东西. 7.如果你的工作要求你坐行长时间,应不时地抽点儿时间站起来活动一下.如果你需要找办公室的某位同事聊天,不要使用电话谈. 8.不要夸大事情的重要性而自寻烦恼,否则会引起紧张和焦虑. 9.利用周末远离喧闹的城市,到效区去旅游,欣赏大自然的美景会使你心旷神怡.如果你不能外出旅游,那么,在家里看一本好书,到饭馆吃顿饭,光顾影剧院,听一场音乐会,拜访你的朋友......充分利用业余时间放松一下,以便精神焕发地开始新的一周. 10.学会日常放松的技巧,这会使你心情平静和心理稳定. 11.在夜晚,要尽可能休息好,最好是每天睡足8小时,使你有精力面对第二天的工作. 12.如果你的睡眠有问题,那么,在上床之前尝试一下散步,洗个热水澡,读一本书,听一段音乐,喝一杯牛奶或与朋友畅谈一番. 13.为了解除疲劳,如果条件允许,做放松按摩,也许你的轻松就来自按摩师之手. 14.要抱着积极的态度,牢记"只要我愿意,我就能做够做到","我知道我会达到目的","有志者,事竟成",这些将帮助你以崭新的面貌迎接第二天的工作. 15.在与同事接触时,不应忘记这三条准则:不批评,不责备和不埋怨. 16.不应从表面去判断一个人,应记住有时候表面现象是假象. 17.珍重你的友谊,向朋友倾诉你的想法,讲述你的故事;要善于听他们的讲述,不进为朋友精彩的故事而惊叹和喝彩. 18.应笑口常开,好情绪是良药. 19.如果你不会做某件事,就请别人帮忙.应记住我们并不是万事通. 20.如果关上了一扇门,在其他地方就会打开一扇窗.不管面前的道路多么坎坷,你应勇往直前. |