有一个著名的科学实验：美国生理学家爱尔马收集人们在不同情绪状态下的“气水”，发现当一个人心平气和时，他呼出的气冷凝成水后水是透明无杂色的，悲痛时水中有白色沉淀，生气时有紫色沉淀。爱尔马把紫色水注射到大白鼠身上几分钟后大白鼠就死了。由此他分析，生气（10分钟）会耗费大量人体精力其程序不亚于参加一次3000米赛跑，生气时的分泌物比任何情绪更具毒性，因此爱生气的人很难健康更难长寿，很多人其实是“气死的”。所以他告诫人尽量不要生气。母亲勿在生气时（或刚生完气）给孩子喂奶，否则孩子会中毒、生病；屠宰动物时别太暴烈，要给它听音乐，尽量让它安乐死，否则猪们很生气，后果很严重，给你们留下毒排骨；人类应该少点荤食，多点蔬果杂粮，以免吃进毒药太多，买多少排毒药养颜胶囊也解不了毒。
从有关资料获知,国外有一位母亲，刚生完气就给孩子吃奶，结果孩子死了，这位母亲不知道所以然。后来这位母亲又生气，又给另一位孩子吃奶，孩子又死了！这位悲伤的母亲从这两次事件中似乎找出了共性：是不是和生气有关？于是去有关部门作化验，结果发现，刚生完气的乳母的乳液有毒！
根据美国科学家研究发现，生气对健康有八大损害：
1、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
2、脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂"毒药"。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
3、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
4、心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
5、伤肝。生气时，人体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出
6、引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
7、伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
