有一个著名的科学实验:美国生理学家爱尔马收集人们在不同情绪状态下的“气水”,发现当一个人心平气和时,他呼出的气冷凝成水后水是透明无杂色的,悲痛时水中有白色沉淀,生气时有紫色沉淀。爱尔马把紫色水注射到大白鼠身上几分钟后大白鼠就死了。由此他分析,生气(10分钟)会耗费大量人体精力其程序不亚于参加一次3000米赛跑,生气时的分泌物比任何情绪更具毒性,因此爱生气的人很难健康更难长寿,很多人其实是“气死的”。所以他告诫人尽量不要生气。母亲勿在生气时(或刚生完气)给孩子喂奶,否则孩子会中毒、生病;屠宰动物时别太暴烈,要给它听音乐,尽量让它安乐死,否则猪们很生气,后果很严重,给你们留下毒排骨;人类应该少点荤食,多点蔬果杂粮,以免吃进毒药太多,买多少排毒药养颜胶囊也解不了毒。
从有关资料获知,国外有一位母亲,刚生完气就给孩子吃奶,结果孩子死了,这位母亲不知道所以然。后来这位母亲又生气,又给另一位孩子吃奶,孩子又死了!这位悲伤的母亲从这两次事件中似乎找出了共性:是不是和生气有关?于是去有关部门作化验,结果发现,刚生完气的乳母的乳液有毒!
根据美国科学家研究发现,生气对健康有八大损害:
1、长色斑。生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
2、脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂"毒药"。
建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
3、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。
建议:每天多按摩胃部,缓解不适。
4、心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。
建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。
5、伤肝。生气时,人体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出
6、引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。
建议:放松坐下,闭眼,做深吸气。
7、伤肺。情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统。生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力下降。