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青岛ITF跆拳道首次公开亮相------记2012首届山东省青少年ITF跆拳道邀请赛

2012年05月11日星期五 22:27

2012年4月30号-5月1号，首届山东省青少年ITF跆拳道邀请赛在青岛四方第二工人文化宫体育馆举行，来自青岛、威海、淄博、东营、滨州、东营、济南、枣庄的11支参赛队伍，近270名选手在个人特尔、对打和团体特尔、对打及护身术项目进行激烈角逐。本次比赛是ITF跆拳道在青岛第一次公开亮相，第一次让青岛观众真正领略到ITF跆拳道的拳脚魅力。

作为本次比赛的协办单位青岛动静ITF跆拳道馆，派出12名选手参加比赛，其中有2位不足6岁的小学员。12名参赛选手，在没有教练临场指导的情

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青岛动静(ITF)跆拳道馆2010年5-6月份表演纪实

2010年06月14日星期一 23:49

道馆成立刚刚2个多月，进行了2次表演，由于缺乏经验，第一次表演出现意外，表演人员和观众都有受伤，在此表示非常的歉意；感谢参与表演的各位伙伴，来帮忙的朋友和学员，尤其是参与表演的学员家长，有大家的支持，相信我们下次一定会有更出色的表演，取得更大的成果。

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动静ITF国际跆拳道免费公开课通知

2010年03月31日星期三 3:35

动静ITF国际跆拳道馆将于4月3号进行免费公开试课活动，请广大ITF跆拳道爱好者提前预约报名，参加试课时只需穿宽松舒适的运动服即可，光脚训练。

报名咨询电话：15166004509

道馆地址：青岛市市北区合肥路668号四季景园商铺群54号楼北向103室

可乘公交车次：216 307 308 28 119 126 362 370 602 603，以上车次劲松3路站下；

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青岛动静ITF跆拳道馆&武道健身会馆网站开通www.djwuwenhua.com

2010年02月23日星期二 19:15

青岛动静ITF跆拳道馆&武道健身会馆网站开通 www.djwuwenhua.com

青岛动静ITF跆拳道成人班，少年班现在开始报名，越早报名，优惠越多，请广大ITF跆拳道爱好者莫失良机！

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动静武道馆暨动静ITF国际跆拳道馆即将开业

2010年01月29日星期五 23:47

动静武道馆暨动静ITF国际跆拳道馆即将开业，敬请关注，虽然筹备过程困难重重，压力阻力不断，我还是会坚定地走下去。同时动静武文化传播有限公司也将成立，为的是武道事业的延伸拓展。

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2007年10月18日星期四 17:42

没想到这次竟是这样的不舍，眼泪袭来竟让眼睛如此的疼痛，3年多了，周末不去逛街不去休息，平常下班也热忱地赶往民大，倒地铁换公交，以后这都不可能了。对事情也和对人的感情一样，真心付出过都会刻骨铭心，当发现我真正开始热爱这件事情本身时却发现我不能够再继续下去了，真正体会到力不从心的失落，理想与现实的巨大落差，也许这就是我存在的最大问题～～就象是谈了场恋爱

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运动是为了强身健体

2007年08月09日星期四 14:14

最近训练后膝盖又开始出状况，上礼拜是感觉里面哪个部位别到了，走路的时候有点不对劲，周末训练了2天之后好多了；昨晚训练完今天早晨起来就感觉不对劲了，2膝盖发紧，有点酸，进到公司坐定后左膝盖就间歇性地阵痛——酸痛，右膝盖偶尔有，特别想甩小腿和膝盖；不光膝盖啦，还有腰骶，至今还未痊愈，做跳起抱膝的动作还有侧踢挂踢轮踢

（这还能踢腿吗）时肌肉牵动—痛～～真的担心还没到比赛我就先挂了

还好我不是

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第一次参加实战比赛

2007年07月16日星期一 11:34

感觉跟做了梦一样，头脑不清醒的状态下跟人打实战，这就是第一次参加实战比赛的状况，平常训练时候的假动作，手脚连接，啥都想不起来了，有时候还看对方的脚，这叫一个差劲啊，而且比赛前还被告知对手有个练过2年专业散打的，这可让我着实紧张了一天，一直在想着用什么招式比较保险，不能跟对手硬拼拳，（因为我不想受伤）于是导致我在比赛的时候头脑空白不说，还丧失了惯有的实战风格，成了被动防守式，到处游窜，结果多次主动出界～～打完之后才觉得，其实自己的紧张、担心都是多余的，反倒给自己制造心理压力，比赛时完全可以做反击

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训练受伤记

2007年06月04日星期一 14:20

前2天不知咋了，接连受伤：周六晚上，带那超大码的护具，底部很不合脚，还有破损，由于豆浆老弟的迅猛进攻，我挪移的步伐也快，不知觉脚底就掉了一大块皮，还藕断丝连的没有完全掉下来，不知道是被有缝隙的地板弄的还是脚套，差一点点就见血了，可能我的脚板太嫩了，以前别说掉皮了连水泡都没起过，得买点猪脚多补补～～

昨天，更邪乎，跟男生实战，一米八几的个子，我用手挡他的腿，我习惯用手掌拍，所以手指是张开的，结果把小手指头给戳到了，当时小手指头最上面那截往后折了（就象小儿麻痹的畸形手指），看着怪恐怖的，还

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哈哈哈哈哈哈

2007年06月02日星期六 3:20

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2007年05月21日星期一 22:44

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人体易被攻击的要害部位（转自某MM的，我做了编辑）

2007年04月11日星期三 15:28

跆拳道中所说的要害部位，是指身体易受攻击的所有敏感和脆弱的部位。基本上，如果一个跆拳道学员掌握了要害的知识，他就可以运用有意义的攻击和防御技巧。不加选择的胡乱攻击既低效又浪费体力。

为了制造有意义的击打，用在不同部位的力量也有所不同。比如，在颈部用很小的力量就可以造成很大的效果。从另一方面来说，前腹如果用力，可以抵挡很大的力量冲撞，不让内脏器官受到伤害。

所有的学员都要懂得急救常识，包括人工呼吸，在紧急时可以派上用场。在内伤情况下，最

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体能素质训练

2007年04月11日星期三 15:00

http://post.baidu.com/f?kz=183995873 力量训练概述

http://post.baidu.com/f?kz=162471071 爆发重踢

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失利的比赛

2006年12月04日星期一 11:33

虽然是小比赛，但是失利了多少还是有些失落感，不论是裁判因素，临场发挥因素，归根结底还是自己功夫没有练好，功底不扎实。

跆拳道里，虽然对套路不是很喜欢，但是不代表我不能够做好，而且看到北朝鲜女师范打的套路依然会觉得很欣赏很向往，所以今后不能偏科了，平常也要加紧练习，练到北朝鲜女师范那样的标准，这是我的目标。

实战，我的最爱，更要加强，一定要练好！

拳不离手，曲不离口，画笔不离手；功夫就是要靠积累，集腋成裘，滴水石穿，努力吧！！

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比赛观后感

2006年10月23日星期一 1:00

周六周日2天去看了北大馆举办的全国邀请赛，还是有不少收获。

首先来说女子实战，敢打敢拼，够凶猛，实战意识很强，并且有2个女生打的很有策略，有个号称全世界第3的女黑（参加平壤武道大会，安徽的一教练）打拳的姿势很专业，在场外练靶的时候速度很快，不过还是输在一个沈阳高个蓝带手里，女蓝带的特点就是始终保持好距离，跳起打拳（这个动作相当有效和威慑力，其他女选手没见有使的），（步伐挺象李小龙的跳步）近身快拳的时候虽然很猛，把另一个北大女黑殴的找不着北，但还是显乱，不够章法，也是那个对峙的女黑对付暴拳方面没经验，总被打倒在地（连磕带拌的）；女蓝带腿法也用的少，就是凭着身高优势躲闪不让对方靠近，（女生也少见那种猛追死缠烂打类型的）最先击中对方有效部位，因此赢了那个号称世界第3的。

观后总结：一定不要急着猛冲猛打先进攻（除非对方水平差你太多），想起教练说的要骗，假动作骗对方先动，找空挡反击，近身出拳（我感觉拳的成功率比腿要高），快狠准！！打中了不要和对方纠缠不清，马上抽身调整距离，再做下一轮对抗！！少做无效动作，看准并且要制造时机进攻和反击，一定要合理分配体力，不然刚开始勇猛的要人

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去的都是精英，虽然人不多但得到的奖不比别人少，加油。

让我找到啦，哈哈~~太好了，动静ITF，市南馆，找的就是你

一定要加油！！

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