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街舞
2009-11-29 18:39

不是太火暴的那种街舞，适合四季健身，和健身操性质差不多。

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健身操--大众健身操
2009-11-29 18:25

大众健身操2-1

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健身操--大众健身操1
2009-11-16 21:18

大众健身操1-1

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弹力绳下压
2009-11-05 18:34

健身动作图解，未经本人许可，禁止一切传播行为！


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弹力绳下拉
2009-11-05 18:33

健身动作图解，未经本人许可，禁止一切传播行为！


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弹力绳弯举
2009-11-05 18:31

健身动作图解，未经本人许可，禁止一切传播行为！


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弹力绳下斜推
2009-11-05 18:30

健身动作图解，未经本人许可，禁止一切传播行为！


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弹力绳上斜推
2009-11-05 18:25

健身动作图解，未经本人许可，禁止一切传播行为！


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弹力绳屈腹
2009-11-05 18:24

健身动作图解，未经本人许可，禁止一切传播行为！


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弹力绳平推
2009-11-05 18:22

健身动作图解，未经本人许可，禁止一切传播行为！


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类别：健身动作演示讲解|评论(0) |浏览(2478)
 
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最新文章评论
  

太好了，谢谢。学习了，图片很清楚，一看就懂了
 

真是太好了，我开始不知道应该怎么练，还有不知道该练些什么，现在全部清楚了，真的
 

回复dnacbas：就是三头肌 我昨天练过之后 三头肌最上面那一束很疼的
 

[表情]
 

顶，不过很多东东现在已经看不了了，希望大大有空整理一下，感激不尽
   
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