"For attractive lips, speak words of kindness.
For lovely eyes, seek out the good in people.
For a slim figure, share your food with the hungry.
For beautiful hair, let a child run his fingers through it once a day.
For poise, walk with the knowledge you'll never walk alone ...
People, even more than things, have to be restored, renewed, revived, reclaimed
and redeemed and redeemed and redeemed.
Never throw out anybody.
Remember, if you ever need a helping hand,
you'll find one at the end of your arm.
As you grow older you will discover that you have two hands.
One for helping yourself, the other for helping others."


这是奥黛丽赫本最喜爱的诗(由 Sam Levenson 所作)，也是她送给孩子的遗言。

中文：


想拥有诱人的双唇，
请多说友善的话语。

想拥有迷人的眼眸，
请多探寻别人的优点。

想拥有苗条的身材，
请将食物与饥饿的人分享。

想拥有秀丽的头发，
请让孩子每天都轻抚它。

想拥有优雅的姿态，
与知识同行你永远不会孤单。

人之所以为人，必须充满精力、自我反省、自我更新、自我成长；而并非向人抱怨。

请记住，如果你需要帮助，请从现在起善用你的双手。随着岁月增长，你会发现，你有两只手，一只帮助自己，一只用来帮助别人。

卡内基梅隆大学（学CS的Dream School）身患胰腺癌的Randy教授的最后一堂课。
他对生命乐观和积极的态度很值得所有人学习。
http://www.youku.com/playlist_show/id_864606.html
印象深刻的2段：
1、他童年梦想中，只剩下成为专业橄榄球运动员的梦想没有实现，即便这样，他从小热爱橄榄球，这项运动也成为他生命中的一部分。
2、他为2岁的小女儿克洛艾留下的话是，"如果将来有一个男人喜欢你，不要管他说了什么，只看他做了什么"。 看sina的报道文章，7月25号，Randy就逝世了。但是相信他的家人会坚强和乐观的生活下去。因为Randy精神一直都会鼓励他的家人和鼓励所有了解到他的人。

新相机后，也开始喜欢拍食物了。

烤三文鱼蘑菇饭

La gauche的美女厨师演绎起酥蜗牛

这就是她的成绩了——法式酒尿蜗牛

≡(▔﹏▔)≡
不要躲在桌子、床铺下，而要以比桌、床高度更低的姿势，躲在桌子床铺的旁边。
即使开车时遇到地震，也要赶快离开车子，很多地震时在停车场丧命的人，都是在车内被活活压死，在两车之间的人，却毫发未伤,应该以卧姿躲在车旁，掉落的天花压在车上，不致直接撞击人身，可能形成一块『生存空间』，增加存活机会。只要传播这么一点求生讯息，地震发生时，建筑物内的伤亡率，可以由百分之九十，遽降为百分之二。

美国,一对夫妻一天有12分钟时间进行交流和沟通,一周父母有40分钟与子女相处,约一半的人处于睡眠不足状态.
时间的危机实际上是感情的危机.
大家好象每天都在为一些大事疯狂的忙碌,然后疲惫不堪,没有时间也没有精力去顾及其他.甚至自己最爱的人.但是,物质财富并不是衡量快乐的标准.我们不会随着财富的增加而变得快乐.
除去心理上一些所谓的优越生活,回归自然,简单生活.

1、多骑车，少开车——可以节省去健身房的时间。但是我希望北京的空气能好一些，那一定会支持这个计划。
2、使用节能灯泡。
3、冷水洗衣服，少用烘干机。
4、减少红肉摄取量
5、逛超市自带手提包。（推荐个包： I’m Not A Plastic Bag .可以搜索一下这个看看。我在用，结实不难看。)
6、控制空调温度。相对于室内温度而言，升高或者降低一度，能量损耗增加10%
7、尽量实现无纸化办公。
8、电脑设置屏保。