有个朋友和我说，看到我的空间里的东西全是转帖的内容。虽然空间装扮上很雅致，但仔细一看具体内容，就像一个外表好看的盒子，全是没有用的东西充满空间。他说，人家进入你的空间一次就不会再进第二次。因为进来一点也感觉不到诚意，就像是去朋友家做客，家里装扮的如此豪华但是进去之后，朋友并没有什么欢迎的词语，交谈也没有诚意，全是敷衍之词。你说你还敢去第二次吗？我想不会的！至少我不会。听完之后，我先是一愣，我怎么从来没那么想过，开通空间只不过是为了好玩，把好玩的东西先往空间里一放，以后有时间再看。其实说真的，从储存进去之后我就再没去打开看过了。而这个空间呢久而久之就成了一个豪华的垃圾场。可惜！

       所以我决定有时间就来空间里记录一些生活里的琐事，包括学习，工作，梦想等。我想我以后会保证此空间的原创，虽然我写的东西都是记流水账似的，但我还是要坚持写。大家要监督我哦。

时间真的过的很快！在公司上班的两个月就此接近尾声。掐指算算61天恍如流沙从指间流过。这个暑假是充实的。每天早上早早起床，8点到公司，忙到晚上六点下班回来还整理一些东西，构思未来，规划工作室的发展。如今已经有清晰的轮廓了，要走的风格，路线，和实现方式已经大致清楚。现在要做的是筹备资金，实际采购及设计开发。当然时间的安排甚是重要。因为现在我们还是在校学生，学习和工作要安排好，才不至于荒废学业。
当然目前的情况也很严峻。我们面临的是经济危机，此行业发展也很不景气。想要做好难度很大。但是我相信只要努力了就会成功。就算失败了也不后悔，至少去做了，一生的梦想拼命的去实现过，一生无悔！

       很久没写过东西了，从高考之后就不再动笔记录自己的心情。也许是想忘却以前经历的事情.
      过往的就让它随风流逝吧！我相信如果明天的阳光还有温暖的话，我的心将不会再孤寂。
      地球像往常一样不变的转着，像一个根生蒂固的真理。时间是个好东西，可以把一切磨灭的如此含糊不清，像河底的石头不知不觉被冲蚀了尖

锐的棱角一样，悄无声息的。曾经的过往在我的心中也变得模糊起来，不再想起黑暗的角落不再想起一样的眼神，心中的乌云被时间磨去了灰色的空

间。我想，也许，可以明了了。

      也许是那片海，把温暖流进我的心。也许是那个微笑把阳光照进心底的那个快要发霉的角落，也许，也许， ， ， ， ， ， ， ， ，

什么是黑心棉

黑心棉只是一种叫法，没有确切的定义。国家对制做棉被、棉褥、枕头、服装等日用絮棉有规定标准：可以用6级及以上的原棉或化纤及其混合物。不允许漂白或带色；不允许使用工业下脚料、旧面絮、医用和生活垃圾等制成的再生棉絮。一般达不规定要求的往往都被称做黑心棉。黑心棉有的带色有无色，有时很难区分，比如有的看着很白卫生也达标，但使用下脚棉也不行。确有不法的商人使用垃圾来制做棉絮及制成品，有的很不卫生，这几年经过治理少多了，不过大家仍要注意，不要只求便宜，特别要搞清楚生产厂家。
就是用些医用垃圾或是破旧衣服弄成丝状物，代替棉花或掺杂少量棉花做成的棉被。颜色较暗，还有拍下，灰较多。这样的棉被细菌比较多，尤其是医用垃圾，谁知道里面有什么病毒呀？对身体健康不利。

黑心棉的危害

黑心棉的危害黑心棉的危害黑心棉主要危害在于短棉絮超标以及原料中掺杂工业废料。 短棉絮是指长度不超过16毫米的纤维棉，由于其体积小、重量轻，很容易穿透棉产品的面料飘浮于空气中，被人体吸入后可能诱发哮喘、呼吸道等疾病；工业废料是指纺织厂、制衣厂在生产过程中用剩的下脚料。另外，旧衣服、用过的棉胎等生活垃圾加工出来的“再生棉絮”一般也被列入工业废料行列。这类劣质棉类制品由于未经严格消毒，很可能成为细菌的“温床”，人的皮肤接触后会受到不同程度的刺激，轻则出现红色斑点，感觉瘙痒，重则会导致牛皮癣等皮肤顽疾。 如何识别黑心棉有几种简单的方法就可辨别絮用纤维制品（棉胎、棉垫、枕心等）的优劣。 优质的棉花色泽洁白，手感良好，轻轻拉开来的时候有一定弹性，而“黑心棉”看上去有杂质，手感粗糙。 优质棉花燃烧时无刺鼻气味，而“黑心棉”则有明显的刺鼻气味。 如果棉胎是由化学纤维制成的，那么其原料应该是由化纤厂生产出来的。这种正常的化学纤维一般色泽均匀，有一定长度（通常在20毫米），没有过多粉尘，弹性较好，没有异味。如果棉絮颜色杂，甚至含有纱头和碎布，很可能是用工业废料经二次加工生产的劣质“黑心棉”。 有几种简单的方法就可辩别絮用纤维制品（棉胎、棉垫、枕心等）的优劣。 一、眼观，一般来说，“黑心棉”看上去不那么光滑，有些粗糙的感觉，而优质的棉花色泽洁白； 二、手感，正常的棉花手感较柔软，有一定的弹性，手感好，而“黑心棉”看上去有杂质，手感粗糙； 三、撕扯，通过撕扯，消费者可以感受一下棉花的强度怎样，一般而言，“黑心棉”没有强力，一撕就断； 四、“黑心棉”在加工时要经过漂白程序，细闻会有淡淡的酸味，优质棉花燃烧时无刺鼻气味，而“黑心棉”则有明显的刺鼻气味。 如果棉胎是由化学纤维制成的，那么其原料应该是由化纤厂生产出来的。这种正常的化学纤维一般色泽均匀，有一定长度（通常是20毫米），没有过多的粉尘，弹性较好，没有异味。如果棉絮颜色杂，甚至含有纱头和碎布，很可能是用工业废料经二次加工生产的劣质“黑心棉”。

　　1.国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应该是100至175岁。

　　2.国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶（不是牛奶）；第五骨头汤；第六蘑菇汤。

　　绿茶：1）抗癌（茶坨酚）2）坚固牙齿（氟）3）防止血管破裂（茶甘宁）

　　红葡萄酒：其中含有逆转醇，抗衰老，抗氧化剂（防止心脏突然停博，即心猝死），降血压降血脂

　　葡萄酒每天不超过50～100毫升，白酒每天不超过5～10毫升，啤酒每天不超过300毫升。

　　白葡萄没有逆转醇，无效果，要吃红葡萄，并且不要吐皮。

　　骨头汤：延年益寿（琬胶）

　　蘑菇汤：提高免疫力

　　早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。

　　人体需要弱碱。蔬菜、水果提供弱碱环境。

　　亚洲金字塔：谷类、豆类、菜类

　　谷类：

　　老玉米，玉米羹可以防止高血压和动脉硬化。特别是老玉米里面含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE

　　荞麦。现在人都"三高"，即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是"三降"，它降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌。

　　"谷"的第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。“三吸收”：吸收脂肪、糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。吸收毒素，不发生胃肠道炎症。希望大家多吃薯类，主食中搭配薯类。

　　燕麦：你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。

　　小米：除湿、健脾、镇静、安眠。失眠的人吃小米粥特别好。

　　豆类：

　　一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米。

　　牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖。豆浆里含的是寡糖，它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。

　　菜类：

　　胡萝卜：

　　长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。这美容概念应该是内外和谐。

　　第一，它养粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。

　　胡萝卜还不怕高温，多高温度营养也不受损失。

　　南瓜、苦瓜：

　　刺激维生素细胞，产生胰岛素。所以常吃南瓜、苦瓜的人不得糖尿病

　　番茄：

　　吃西红柿不得癌症，你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。

　　但注意吃西红柿要“熟吃”抗癌效果才能出来，比如番茄炒鸡蛋，还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤。生吃无效。（西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。）

　　大蒜：

　　抗癌之王。但注意吃法：必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。

　　黑木耳：

　　黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。脖子越短的人越容易高凝血稠。

　　花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。

　　花粉：

　　花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。对经常起夜的人以及肾不好的人花粉治愈率97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。

　　国际上有规定的，要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。国际上建议大家0.618黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4。

　　螺旋藻1克等于1000克各种蔬菜的综合。

　　螺旋藻可以治疗：

　　第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂；第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。。第三是胃炎、胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎，螺旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，提高免疫功能。

　　螺旋藻还有防辐射功能。推荐IT人士使用。

　　预防辐射的方法：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。

　　千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。

　　凌晨12点到3点是深度睡眠时间。

　　经常生气的人容易得肿瘤。经常笑对呼吸道、消化道特别好。

　　--End--

　　总结完了之后还是看得很多，于是根据特定人群再精简了些：

　　1.预防得癌症或者得了癌症的人：绿茶，豆浆，大豆，熟吃西红柿，切片大蒜

　　2.预防心脑血管疾病的人：绿茶，黑木耳

　　3.高血压高血脂：<100ml的红葡萄酒，谷类（老玉米，荞麦，燕麦）

　　4.糖尿病：薯类（白薯、红薯、山药、土豆），荞麦，南瓜，苦瓜。

　　5.失眠的人：小米

　　6.喜欢漂亮的MM：胡萝卜，花粉，螺旋藻

　　7.IT人：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康

20种排毒最强的食物

1. 地瓜 Sweet Potato

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2. 绿豆 Mung Beans

绿豆具清热解毒、除湿利尿

、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

3. 燕麦 Oats

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！

4. 薏仁 Job's tears

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

5. 小米 Millet

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

6. 糙米 Brown Rice

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

7. 红豆 Small Red Beans

可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

8. 胡萝卜 Carrot

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

9. 山药 Yam

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

10. 牛蒡 Lappa

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

11. 芦笋 Asparagus

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。

12. 洋葱 Onion

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

13. 莲藕 Lotus root

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

14. 白萝卜 Radish

萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

15. 山茼蒿

山茼蒿含丰富维持生活素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择

16. 地瓜叶 Sweet potato's leaf

地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！

17. 萝卜叶 Radish's leaf

萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。

18. 川七

川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、蕃茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等水果蔬菜，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。

19. 优格 Yo ghurt

优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。

20. 醋 Vinegar

醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。 　　

　　

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