比赛结果其实心知肚明，关键是的确到了自己的目标，75kg，虽然几乎两天不喝水。这天虽然嘴馋吃了些，还好基本在78kg左右，休息了一下，好累，今天回家眯瞪一下就睡到了4点。

不过得了只新的镜头还是开心的要死，下来要好好继续努力，将体脂降到16%左右，让腹肌显出来，再赢只三角架回来。哈哈！

我家可爱的两只小家伙！新头拍肖像不错。

最近按照四天休息一天训练。控制饮食。

背，肱二。

胸，小腿。

大腿。

肩，腹。

每次结束后20分钟变速有氧。

八月还要去参加表弟婚礼，现在脸却胖的和猪头有一拼。

背、有氧                        重        轻

肱二、肩、有氧            轻         重

休息

胸、小腿、 有氧          重        轻

腹、有氧

腿                                 轻（箭步蹲）      重（深蹲，不超过100kg，膝盖吃不消，也不想太粗）

休息

饮食清淡，交叉轻重份量。

小日本的东西设计是不错，居然不用胶水，而且活动性很强。

五一伤风后又正式恢复锻炼了，耐力下降的很厉害。不过几次过后恢复了好多。今天感觉就蛮不错的，以后再碰到耳后淋巴结胀大就要好好注意下。多休息。

没事，玩把光绘，时间蛮难控制的，凭空写东西也只能凭感觉，呵呵。

山塘街热闹和不热闹的时候

要下极大的毅力和功夫才能稍微瘦一些，不过胖回来确实很短的也是很轻松的事情，老生常谈了。每每剃短发的时候脸看着就和猪头一样。

人一旦浑浑噩噩的时候总会被一些事情拉回现实的，最近日子实在是太舒服了些，有些忘乎所以。一不小心居然伤风了，1号到6号，马上一个星期了，也没见着痊愈的样子。鼻子还是塞塞的，人倒是没什么大碍了。

才五月，苏州的热天气长着呢，继续着瘦身吧。有些该做的事情也要继续的做下去，要放下的放下，要争取的必须去努力争取。做事情不要摇移不定，像个爷们样子才好。