有什么方法可以帮助你忘掉忧伤，平息怒气，减轻压力，解除焦虑吗？你能够以适合自己的方式积极调整心态吗？下面这些方法或许值得你借鉴.　

一、改变注意力，享受现在 ,不要为明天不确定的事烦恼忧心，不必为了明天的体检结果而影响今天与家人的共餐，眼前的快乐稍纵即逝，你要好好把握。

二、大声笑出来.　笑出声来能有效降低心理压力，排解烦恼，让你紧绷的神经得到松弛。

三、睡个好觉 ,现在人们

     生活是什么样的？现在有点迷茫了。亲人家里出事了。朋友失业了，家里的电脑也坏。最闹心的是电

脑，真的很犯贱，，到了修电脑的地方，一点事都没有。抱到家里或公司，还是老样子，都快把我逼疯

了。好累，她在家也没有事可做。可想把电脑给整好。可反复的出现这样的问题。很郁闷。现在北京工作不

好找，大家都知道，现在我每天都想见她，也好想和她在一起，可没有时间啊。除了周一到周五的上班，还

是周六周末的学习，我不知道她是怎么想的，我这两天也老发脾气，我也知

     预习：课间练习——vbs文章中，Do while的语法，及其禁忌的事项
            Do While循环 语法规则: do while 终止条件

               //循环主体
         loop
                   

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