<![CDATA[心灵古堡]]> http://hi.baidu.com http://hi.baidu.com http://img.baidu.com/img/logo-hi.gif http://hi.baidu.com/crystalcao zh-cn www.baidu.com 5 <![CDATA[预防甲型H1N1流感“六必须”（转）]]> 　　秋冬季节是流感的高发季节，市民除了注射甲型H1N1流感疫苗等防疫措施后，还应该做到“六必须”，尽量避免感染甲型H1N1流感。

　　一是尽量避免前往人群集聚场所。
病人是最主要的传染源，甲型H1N1流感患者在潜伏期即有传染性，且在发病3天内传染性最强。因此，在流感流行时节，人们应避免接触有流感样症状或肺炎等呼吸道疾病的病人；应减少看电影、集会集体活动，避免前往人群拥挤、空气污浊的场所。

　　二是必须做到遵循“五步法”洗手。饭前便后，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来，一定要按规定程序洗手。正确的洗手法为湿、搓、冲、捧、擦五步。湿：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。搓：掌心相对，手指并拢相互摩擦；冲：用清水把手冲洗干净。捧：双手捧清水将水龙头冲洗后，再关闭水龙头。擦：不要共用毛巾擦手，可以甩干、用一次性干净毛巾、纸巾擦干或自然晾干。

　　三是必须做到尽量参加户外锻炼。人们应多到户外参加体育锻炼，呼吸新鲜空气，可以每天进行散步、慢跑、做操、打拳等运动，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。另外，睡眠休息要好。生活有规律，劳逸结合，不要过分疲劳。应经常开窗通风，保持室内空气流动。

　　四是必须做到“少吃辛辣油腻食物”。要多饮水，摄入足够的维生素。宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋和新鲜蔬菜、水果等。此外，没有证据表明甲型H1N1流感能通过食物传播。食用经过正确处理和完全烹制的猪肉及其制品是安全的。

　　五是必须做到“注意个人卫生”。咳嗽或打喷嚏时要使用纸巾掩盖口鼻，然后把纸巾丢进垃圾桶。没有纸巾时，打喷嚏或咳嗽时要用手捂住口鼻，然后洗手。平时应避免用手触摸自己的眼睛、鼻子和嘴。接触病人和可疑病人时，要穿隔离服、戴口罩。8－10层厚的纱布口罩才可阻断病毒。口罩切不可正反面混戴，取下后要反折包紧，最好用开水煮沸或者浸泡消毒晒干后再用。

　　六是必须做到“合理使用消毒剂”。专家指出，流感病毒在暴露于75至100摄氏度条件下能够被破坏，有几种化学杀菌剂可以有效预防甲型H1N1流感病毒。例如：氯、过氧化氢、去污剂或肥皂、酒精、含碘的消毒剂等。在正确的时间和剂量下使用消毒剂是有效的。可使用含有酒精的纸片或液体清洁手，摩擦双手至干为止。 阅读全文
类别：与你共有 查看评论]]> 2009年11月05日 星期四 上午 10:57 http://hi.baidu.com/crystalcao/blog/item/4685ca2a6cd6b727d52af172.html <![CDATA[重感冒小恢复]]> 　　上周四下午开始嗓子疼，晚上出现发烧的症状，辗转至周六晚上，时好时坏，最终还是进了急诊室，有生以来大了第二次点滴！十二点的急诊室仍然是人满为患啊，病人很多，症状差不多，用药也几乎没差！生病就是痛苦啊，任人宰割！直到今天才算是基本上恢复了，还有些小症状，扔要吃药！

　　天气忽然降温，大家都要注意身体啊！最近甲型流感又开始回潮了，据说８０％都是甲流感，不知道我是不是，反正已经好了！大家注意防范吧！

　　休息喽！保重各位，后会有期！

阅读全文
类别：心情手札 查看评论]]> 2009年10月30日 星期五 下午 05:02 http://hi.baidu.com/crystalcao/blog/item/f3fd9d0a61813e34b1351d84.html <![CDATA[百余部国语配音大片（转）]]> 夏洛特的网DVD国语配音
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小鬼当家3 正版DVD国语配音
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X战警2 正版DVD国语配音
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纳尼亚传奇 正版DVD国语配音
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非常人贩2 正版DVD国语配音
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哈利波特1魔法石 正版DVD国语配音
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新海神号历险记 正版DVD国语配音
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神奇四侠 高清晰压制国语配音版
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类别：与你共有 查看评论]]> 2009年10月22日 星期四 下午 02:37 http://hi.baidu.com/crystalcao/blog/item/be43a50e19013fed37d12210.html <![CDATA[珍视身边的一切]]>

　　大舅去世了，这是爸爸早上打电话告诉我的！虽然早就知道大舅得的是肺癌，没剩多少时间了，可还是有些突然。前两天还想着去订蛋糕，给大舅过生日，虽然心里知道也许是最后一个了，但这最后还是没赶上……

　　还清楚的记得不到一个月前见面时的情景，还记得大舅担心妈妈的落泪的样子，还记得小时总是笑大舅骑车慢，像是老牛拉破车。很多事情还清晰在脑中！一举一动！

　　珍惜身边的一切，在可以的时侯！不想说了，今天的效率很低，总是打错字。不在校对了，抱歉！

　　谨以此文哀悼失去的大舅！

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类别：心情手札 查看评论]]> 2009年10月21日 星期三 下午 03:02 http://hi.baidu.com/crystalcao/blog/item/dcd59f262a99771d8a82a189.html <![CDATA[新婚感悟]]> 　　22天，我原来家的变成我的娘家已经22天了。

　　所有的事情都很好，蜜月很愉快，婚宴很热闹。脑中满满的装着我的幸福记忆，大海、沙滩、椰子树、亲人的祝福还有爸妈开心又不舍得眼神。虽然行程中也有些不如意，但那都是我幸福生活的起点。

　　婚姻生活并不像想象中的一样，我还在调整适应，但都还是好的，只是有点想爸爸、妈妈！在爸妈的和呵护下我度过20多年无忧无虑的生活。开始过自己的小日子，才真的慢慢有些体悟爸妈的付出。我也更清楚，我长大了，我结婚了，不能再像以前一样没心没肺傻乎乎的活着。要学会承担责任，要和老公一起撑起我们的小家。

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类别：心情手札 查看评论]]> 2009年09月29日 星期二 上午 11:43 http://hi.baidu.com/crystalcao/blog/item/15fea4016924d909728da55f.html <![CDATA[三亚之旅的照片！]]> 　　再不发片，俺就食言而肥了！实在是回来后一直事情多多，忙的很！终于抽出点时间，把片片发了！400多张选了些贴出来！这趟三亚之旅总的来说很不错，大海蓝天，我也在海里扑腾了几下，螃蟹也捉了！不错！废话不说上片！贴几张在文章中，其它的片片到相册里看吧！










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类别：心情手札 查看评论]]> 2009年09月28日 星期一 下午 12:44 http://hi.baidu.com/crystalcao/blog/item/697f6e8d81121418b31bba88.html <![CDATA[蜜月开始了！]]> 　　明天开始我就享受我的婚假了！明天整装待发，后天向三亚进军！小岛、椰子树、沙滩、碧海蓝天……我来喽！

　　总觉日子还有很久，可是一眨眼就到了，真的到了又有点晕！心中的五味瓶倒的乱七八糟，不知是何滋味！昨晚一直没睡好，烦躁不安情绪复杂！我想无论怎样的做好心理准备都还是会如此吧！紧张、不安、难舍、激动哪一样都少不了！不管怎样的情绪我都坚信我会幸福的！因为我拥有了更多的爱！

　　蜜月期间抱歉不会更新了，我要好好享受我的甜蜜生活喽！我会想念我的空间、想念大家的！回来见喽！

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类别：心情手札 查看评论]]> 2009年09月08日 星期二 下午 12:37 http://hi.baidu.com/crystalcao/blog/item/2644865095062c6b8435242f.html <![CDATA[只剩下一周]]> 　　只剩下一周的时间，我将开始我的婚姻生活！以前总是觉得出嫁的日子还很久，现在一看只剩下一周了！一周后我要开始和老公一起在自己的小家生活，虽然还是会经常会父母家，但那感觉不一样吧！

　　前天看天津卫视的《精编马大姐》，其中有段剧情是马大姐的女儿出嫁，邻居都让女儿哭，可是女儿说哭不出来。等到新郎来接新娘时，马大姐喊着女儿的名字说，“让妈再看你一眼！”后面的剧情我不知道了。我的眼泪已经不受控制的流下了，其实这是个情景喜剧，以前也看过，从没这样过！我知道那眼泪与剧情无关，那是我对父母心中那份不舍！

　　从出生一直在父母身边的我，一周后要离开父母建立自己的小家了。看着爸爸、妈妈每天都在为我今后的生活考虑，心里有种难以言喻的感受。我好想说我已经不是小孩了，你们不用这样操心了，可是这次我没有，我知道对于爸妈和我来说能够这样相处的日子不多。也许这样随他们的意，他们心中才会多一份安心吧！

　　最后，希望爸爸、妈妈身体健康！公公、婆婆身体健康！我们一大家人幸福的生活！今天的心情复杂，所以文有点乱，不想再修改了，如果有错别字等，还请朋友们见谅了！

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类别：心情手札 查看评论]]> 2009年09月02日 星期三 上午 11:03 http://hi.baidu.com/crystalcao/blog/item/0d39cb88e0ce6e9da5c27213.html <![CDATA[碧海蓝天我们来了！]]> 　　昨天到旅行社定了三亚６日的VIP半自助团（以前向往的蜜月地是普吉岛，不过国外实在是不太平啊！还是支持中国旅游经济吧！）原打算自助游的，但是因为是第一次去又是蜜月，担心路线安排不好，最后还是决定跟团去，我要留下美好的回忆！(*^__^*)

　　兴奋啊！下周（１０号）就出发了，工作已经没有什么心情了，O(∩_∩)O哈哈~！我要和老公在碧海蓝天下好好享受我们的蜜月生活！呼呼！

　　不好意思，实在是盼望已久了，加上之前准备结婚的辛苦，真是难以言喻啊！

　　大海等着我们！沙滩等着我们！还有天涯海角、椰子树、蝴蝶谷、小鱼温泉……(*^__^*) 嘻嘻……！我要照很多照片！美景＋帅哥美女！呵呵！回来一定贴满我的古堡！

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类别：心情手札 查看评论]]> 2009年08月31日 星期一 上午 11:32 http://hi.baidu.com/crystalcao/blog/item/f25e524a8463a22a08f7ef2a.html <![CDATA[怎样知道你已经爱上他（她）了？（转）]]> 1.当你正在忙时，却把手机开着， 等着他（她）的短信，

你已经爱上他（她）了。

2.如果你喜欢和他（她）两个人单独漫步，

你已经爱上他（她）了。

3.当你和他（她）在一起时，你会假装不注意他（她），但是当他（她）离开你的视线时，你会急着寻找他（她），

你已经爱上他（她）了。

4.当他（她）受伤或生病时，你会很关心他（她），替他（她）着急，

你已经爱上他（她）了。

5.当他（她）和别人要好时，你会感到吃不知其味，

你已经爱上他（她）了。

6.当你看到他（她）那甜美的笑时，你的嘴角会扬起一丝得意的笑，

你已经爱上他（她）了。

7.当你看到这篇文章时， 心里想到某个人，

那么你肯定已经爱上他（她）了。

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类别：与你共有 查看评论]]> 2009年07月30日 星期四 上午 11:35 http://hi.baidu.com/crystalcao/blog/item/4b7b28fa4aeefe809e5146cd.html