Ｂ－boy新手最容易犯的错误　　　　　　　　　　　

１．耐性，觉得自己练了１-２个月了，什么成就也没有，就不想练了！其实你已经很有成　　就了，只是你自己没有感觉到！继续忍耐吧！
２．好奇，看到别人什么练什么自己就跟着练什么，没有固定的计划！这样的话你很难有成　　就！要练什么就抓这一个练，等出来了在换，或者偶尔玩玩，要明确自己的目标！
３．不听音乐，这也是最重要的一点！都是看着这个招那么狠，那个招那么狠，你练会了有　　什么用吗？你要记得，你是在跳舞，而不是在玩杂技！
４．放不开，练

breaking分style和power，相信大家都问过一个问题：哪个更重要？对这个问题，众说纷纭，最后只能说两个同样重要。 

先说说style，style粗分为三部份：toprock，footwork，freeze。 

toprock就是在你做地板动作之前跳的类似一种步法的东西，很多bboy们都忽略了toprock的重要，其实toprock可以帮助你抓住音乐的节拍，让你做好真正地板动作前的准备。现在最流行的toprock是走圆圈，在场中间跳的轨迹逞一个圆形，这样让人们看起来你有满场飞舞的感觉。footwork顾名思义是脚部动作，大家都知道six steps，s

基本训练之我见 
  大家都非常喜欢mj的舞蹈,都渴望有一天自己可以像他一样在舞台上表演出注入灵魂的舞姿,当然在各位朋友之中已经有很多人已经站在了舞台上,我有幸是其中之一.在我们过多的注意mj舞蹈的技巧的同时,我们是否已经忽略了舞蹈的根本所在——基本功的训练.直到有朋友提醒我说旋转的助动力是取决于大腿力量的训练时,我才开始回到了真正的起点. 
  根据我的实际情况以及和朋友的讨论我总结了以下几点基本功的训练: 
  1.首先掌握mj舞最基础步法,这是一种类似于rap步法

所谓的HIP-HOP DANCE。正是现在最广泛流行的一种街舞类型。如果我们以舞蹈的观点来看，它可以分成NEW SCHOOL以及OLD SCHOOL两大类。如何去区分这两大类型呢?我们可以以年代及动作或是音乐类型来作区分。 
　　其实HIP-HOP就是各种街舞的总称，事实上，我们所谓的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL正也是属于HIP-HOP的一种。这种OLD SCHOOL的舞蹈包含着LOCKING(锁舞)。POPING(机械舞)。BREAKING(霹雳舞)。WAVE(电流)。 

　　NEW SCHOOL HIP-HOP是"原地性的HIP-HOP"。他独有

首先不要怕痛!  
1:练摔!摔到不怕位置!  
2:练在地上的并腿全旋!练到能连续做五个.主要的地方是要把重心保持在两个手中间,虽然在转,但是手上的感觉就像是撑在地上!(就算碰地了也不要停!一直做,直到做到五个!)  
3:在做并腿全旋的时候逐步的将腿分开,(更要注重两个手之间的重心移动,切记不能左右摇摆来换重心!)把肩撑到最高!(别想接倒力,你们是不可能做的到的!)  
4:在分腿的时候把右腿往右侧耳后直膝猛踢,提的越后越好!(切记膝盖不能弯,要不然你一定和地面接吻!)重心在两手之

雙腳張開成大字形,然後左手伸職稱地.左腳用力往右腳腳跟的方向掃,右腳朝頭的方向用力踢高,在這同時左腳也必須往頭的方向用力踢高,使兩隻手撐著地面,雙腳騰空,腰往前挺直,然後左腳繼續保持在空中,右腳往斜後方拉回原來右腳起步的方向,左手遠離地面僅剩右手撐住整個身體.  

練鞍馬的重點  
　　1.臂力,腳掃動的力量和腰力要夠大  
　　2.腳也要有畫圓的感覺  
　　3.要抓住換手的時間.  

Capoeira起源于南美洲巴西一带的国家，主要是由于当时南美洲采奴隶政策，贵族与蓄奴者以武力暴行压迫这些非裔巴西人奴隶(就是从非洲被卖到巴西一带当奴隶的非洲黑人)，当奴隶受不了贵族及蓄奴者的压迫时大家开始起来反抗争取自由，这些黑人奴隶的双手都被锁链绑住，所以很自然的开始发展出各种以脚的攻击方式反抗这些压迫他们的贵族及蓄奴者，早期算是巴西的一种格斗技。后来演变成巴西的一种名俗舞蹈艺术后，慢慢的加入了敲击乐器的伴奏。这种非裔巴西人传统的艺术，同时也是一种舞蹈。其中一种文化的武器用来打破巴西的蓄奴枷锁。音乐

Uprock并没有像Breaking和Electric Boogie那样知名和受欢迎，但是他现在已经被归类为Breakin的一部分了。Uprock是一种舞蹈的战斗，舞者之间相当靠近，实际上并没接触在一起，他的速度非常的快，看起来就像是功夫的战斗一样，但是却又比功夫有更多的动作和韵律感，每个动作都有他的意思，例如像:我要割了你的喉咙，或是像:我鄙视你。这听起来相当的暴力，但是这又比打架更不暴力，虽然这很明显的是在像别人挑衅。
  
　　还有的动作是你抓住你的对手身体的一部份，做出闻的动作，这样是表示你可以做的比你的对手

仰卧起做一次做四组，（做15个停半分钟，再做20停半分钟，30停半分钟，15个停半分钟）。这个要根据个人情况而定，可以适当减少或增加。 
俯卧撑一次做三组，（做10个停半分钟，再做15停1分钟，30停1分钟，10个停半分钟）。可根据个人情况调整。对街舞来说，还有一个俯卧撑的做法很有效，就是“仰卧撑”即平躺在地上，然后双手按地支起身体，只有双手和双脚着地（可以双脚并在一起），身体成直线。起初可以静止着练习臂力，等时间长了，胳膊就可以弯曲，象做俯卧撑一样，效果不错的。 

来来来 我也来说说偶地WOO HYUK 

专业hip-hop网站中一个世界性的舞者综合评估，在popping技术这一项里，丸山正温名列第一，一欧洲舞者位居第二，第三就是我们地WOO HYUK了，而且WOO HYUK是所有上榜舞者里最年轻的. 
(这是前几年的了吧,现在估计我们WOO HYUK也就比也他自己的偶像MJ差一点点了) 

韩国一街舞者在M-NET的一个节目的评定中列选WOO HYUK 为全韩国第二. 
(第一是具俊叶,所以拉,感觉是对酷龙的一种尊敬,我们WOO HYUK才该是韩国最强的)