柠檬含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容，能有助消除雀斑、增白皮肤。其方法是在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40~50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤霜，连续涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸，也有增白皮肤的效果。

柠檬美容护肤方法：

一、配料：柠檬1个、伏特加80cc、蒸馏水120cc、甘油1小匙

二、制作：1、将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒

   这些小运动， 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效
         这些是有氧运动 要慢慢的做

一个学中医的女生写出的保养大法！！
教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东东。怕弄丢了就转到这来。
　　　　
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方

夏天了，天气一天比一天热了，大家可都要注意休息，注意防暑啊。要多喝些水，吃些水份比较多的水果，我夏天比较喜欢吃西瓜，那个水份多的啊。这边的西瓜好贵啊，要是在老家的话，比较便宜的。这边买一个西瓜够在老家买好几个的了。不多说了，大家工作忙的，学习忙的在夏天都要多注意饮食卫生啊。

瘦腰冠军——草莓  
   减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰

固元膏

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概述

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女士爱美天经地意，可是爱美打扮化妆也不是一件简单的事。从网上看到这个去斑方法觉得还行，就贴出来和朋友们分享一下女士爱美去斑方法分享。

取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。

除面部色