纪录一下，我在百忙之中坚持好好做饭，简直太值得表扬了。

主食：黑米糙米燕麦大米饭

菜：

红烧鸡翅

鸡翅焯熟，油锅炒糖，下鸡翅老抽，加水焖，汤收到粘稠状，加盐起锅。

土豆泥（葱）

土豆蒸熟，我懒，用大碗装水没过土豆，微波炉转8分钟，扒皮捣烂，加盐葱末香油拌匀。也有放酱拌的，还有用油炒的，不过钱钱爱吃清淡的菜，所以我一般做素菜都往最轻淡了做。

蒜茸西兰花

西兰花清水焯3分钟，油锅下蒜茸炒，然后放西兰花翻炒，加盐出锅。

汤：

杂菌汤

超市买的杂菌，洗干净焯一下，清水下锅使劲煮，起锅时候放点儿香菜末葱末，最后加盐。