本文的内容完全依靠本人的经验，以及一些尚未获得最终确认的资料撰成，故不能够对最终的正确性作完全的保证。

本文唯一的目的/作用，即是作为其他人实践或者研究的参考，但不对各种后果承担任何法律责任。

简述

近视根本不是一种病，通过一定的锻炼甚至可以自然恢复正常视力？

不管你对这个观点是什么态度，希望你能将本文看完。

目前，西医认为，真性近视（即轴性近视，滴了阿托品等神经麻痹性药物后仍然不能够恢复的近视）不可恢复。

但是，从许多朋友的经历和实践来看，上述西医的观点并不完全正确：大量活生生的事实，在向我们说明，近视是可以通过自然的手段恢复的；一些朋友甚至摸索出了一套行之有效的方法。而一些实验也支持着这一观点，虽然这样的实验并不多，但好在真理并不心以多取胜。

由于自身的经历，我对这一问题产生了很大的兴趣。在缺少专业资源和背景的情况下，只能因陋就简，一方面通过自己的实践，另一方面通过少量的资料，尽可能深入地探索这一问题。

西医近视理论现状

广州中医药大学第一附属医院眼科王幼生的《近视眼防治研究进展》讲义，比较清楚地罗列了目前西医对近视的研究进展。

读一遍这个讲义，你就可以感到目前近视研究的混乱现状：各种荒诞不经的理论此起彼伏，行之有效的医疗手段却迟迟未见。

举例说，目前的西医的“最新研究理论“认为，引起近视的原因是因为在视网膜上形成了不清晰的图像；而视近时，只有视网膜中心区域是清晰的，其它部分成像是模糊的，所以视近会引起近视。按照这种强盗逻辑，一旦得了近视，就会不断加深，只有戴高度的眼镜才能阻止这一趋势。这种”最新研究成果“，是为哪些人的利益服务的，不言自明。

牵动学术领域方向的，似乎更多是少数行业和部门的利益，而不是大家的健康。一旦大多数近视可以恢复的事实人尽皆知，眼镜／医疗等行业巨大的市场将化为乌有；如果人们继续追问：为何聪明的科学家和医生们没有弄清这个小小的事实，那又是多么的尴尬。

其实，隐瞒事实的真相，来牟取少数人的利益，这样的事情，古今中外遍地都是。当初，日光灯发明出来，被资本家锁在保险柜里，直到白炽灯的利润被资本家榨尽。后来，通用公司的电动车在发展势头正猛之时，整个型号都被取消。就拿最近的事情来说，我们身边的金融制度，房产制度，本身就是由无数漏洞和谎言构成，唯一的原因就是其中巨大的黑色利益。这样的事情，就算再发生一次，又有什么好奇怪的？

任何头脑清醒的人，都可以看出来，是不能指望“他们”告诉我们更多信息的。

天行健，君子以自强不息。

近视可愈的原理和依据

从两幅图片说开去

下面就是传统教科书中的“眼球”。

按照他们的说法，眼球调节的唯一机构就是中间那片小小的睫状肌，而之所以会近视，就是因为睫状肌长时间缩紧，导致巩膜拉伸不能恢复，并且这种情况造成的近视是不可恢复的。

图一 教科书中的“眼球”

而实际上，眼球是一个四周都有肌肉包裹的球状器官（如图二所示，这幅图不清楚，如果哪位朋友有更好的图，请提供给我），而眼球本身则兼具硬度和弹性。在图一中，信息的80%都被有意无意地忽略掉了。关键在于，事实究竟如何？仅仅是转动眼球，还是也能控制眼球的形状。

图二 完整的眼球

出人意料的，这方面的研究少之又少，google了半天，也只找到一条线索，由实验数据构成的线索。

人眼的后天调节力

人类并非一出生便拥有1.0的视力，而是随着外界的刺激才慢慢发育出各种视觉机能，出生后到3岁期间是视力发育最重要的阶段。

下面是0—4岁视力发育图表

• 怀孕第22天：眼睛开始发育
• 出生时：视野窄小，上下不超过 15 度，左右不超过 30 度，看不见20cm以外的东西
• 两周：可以辨认较大物体的形状、颜色。
• 2个月：视野明显增大，左右眼会同时追视人的动作
• 3个月：可追视移动的小物体，也可以辨别各种不同的颜色。
• 4个月：会看自己的手，会伸手摸看到的东西。
• 6个月：双眼可以对准焦点。此阶段眼球逐渐成熟，可分辨上、下、左、右不同的方向，立体感的建立也接近完成。
• 9个月：视力约0.1
• 1岁：视力大约有 0.2，视野宽度慢慢接近成人
• 3岁：视力大约可达0.6左右，等到3岁左右时，有精细的视觉反射运动。
• 4岁：前后视力达到1.0。

　　一般认为初生婴儿大多为远视眼,医学上称这种现象为“生理性远视”。因为婴儿眼球比成人小，6个月的婴儿眼球只有成人的2/3大，其眼轴距离较发育完全的正常眼睛还短，所以影像会成形在视网膜之后，形成远视。从孩子降临人世到7岁这一段时间，他的眼球发育最为迅速，眼屈光度也逐渐向近视方向移动，远视程度随之慢慢下降。

从上面这段文字，我们至少可以看出，人眼并非一“出厂”就是“校好”的，而是在后天发育过程中逐渐长成，并具备了调节能力。

实验依据－豚鼠实验

下面这篇论文就是我所说的唯一的线索，这是一个简单的实验，任何有条件的人都可以重现它。

论文的内容比较专业，其中的-4.00D是医学上对屈光度的标记方法，意思是近视400度。从这篇文章可以看出：

1. 在一定环境下（这里是强制戴400度近视镜），可以诱导动物变成近视，并且细节情况同人类的中高度真性近视一样；
2. 在脱离上述环境（这里是摘掉近视镜）后，近视的情况可以恢复，在这个实验里，只用了4天！

下面是实验的论文全文，如果没有耐心，看一下结论部分就可以了：

对于每一个人，眼睛都是至关重要的，因此我们都希望在开始前，为自己的行为找一个让人放心的理论依据。

幸运的是，我们起码在动物身上看到了一线曙光。

动物是这样的，人呢？

其实，人和动物的眼球，基本结构和原理都一样，只不过我们的恢复能力较弱，年龄也大，所以需要的时间更长，付出的努力也更多。这并不仅仅是推理得出的结论，更是无数人亲身证明的事实。

实践依据－人类近视恢复实例

一直以来都有人声称，存在近视能够自行恢复的事例。医生们对于这样的事情，要么暂时性耳聋，要么反驳说“只是没有普遍意义的个例”，更有医生不经证实直接指斥为谎言。

下面将是一些最近的，比较著名的实际事例。我认为可信度都比较高。

其中有实名的，也有匿名的，因为担心公布自己的真实信息会带来麻烦。这样的担心是不无道理的，现在的网络上，什么样的事不能发生呢？

周祥民的事迹

提供者：周祥民

说明：到互联网上搜一下这个名字，很容易找到他的BLOG：http://blog.sina.com.cn/u/1213956813

可以说，周祥民是在网络上提出近视可自然恢复的第一人。我也是在他的事迹的鼓励下，开始尝试强制视远的。

周董文章的特点是比较党八股，但除去这一瑕疵，还是可以从中提取出不少有用的信息和经验的。

内容：

下面为周祥民的一篇文章段落，可以大致说明他的经历：

高度近视者自愈的事例

提供者：王天运

说明：

王天运是一个医生，在北京有自己的诊所，具体情况我没有见过，不明了。

作为周祥民的支持者，一直也在为宣传周的观点作努力，不过他们的观点并不完全一致。

王天运对于这方面作了许多相当专业的研究，他在百度有一个相当不错的贴吧：http://tieba.baidu.com/f?kw=%CD%F5%CC%EC%D4%CB%BD%FC%CA%D3

内容：

通过戴远视镜保持良好的视力

提供者：zj715566232

说明： zj715566232是提供者在“百度知道”上的账号。

这篇帖子的地址：http://zhidao.baidu.com/question/34100623.html

我后来戴远视镜来矫正近视／保护视力，也是受这篇文章的启发。

内容：

朋友参加工作后近视自愈的经历

我身边的一个朋友，最近单位体检时视力很好，都是1.5。谁知道他告诉我：以前是200多度的近视。我很感兴趣，反复地问他，下面是详细的经过：

大学的时候，由于是军校，只能在晚上熄灯后，躲在床上看闲书什么的，得了近视，去医院看，滴了阿托品什么的都不管用，确认为真性近视，200多度。

后来参加工作，有一次出差时，忘了带眼镜，谁知道那次出差时间很长，有半个月，搞得他很郁闷。

等出差回来后，眼镜找不到了，由于工作实在太忙，人又懒，就一直没有去配。

我认为需要值得说明的是，他的性格很刚强，每有看不清的东西，喜欢用力去看，认为要“强迫眼睛”；并且他每天上下班要骑40分钟左右的自行车，风雨无阻。

过了几个月，发现眼睛渐渐地好了，先是体检1.0，后来竟然成了1.5了。

视力强人的经历

也是在单位体检时，发现一个朋友，连视力表上最小的也能轻易看清楚，医生都很惊讶，说现在很少有人眼神这么好了。

我当时眼睛正是300多度的时候，只能看清0.3,于是向他表达了我的羡慕之情，并向他请教经验。

他很自豪，说平时看书打电脑也很多，眼睛也不坏。

我更要吐血了：人生太不公平了。

但他说：也有一段时间不好。初中的时候，有一段时间被调座位，坐到第一排；过了段时间，发现看东西很不清楚，他认为是坐在前面导致的，就去找老师调座位，于是又调回最后一排；过了一段时间，眼睛果然又好了。

我的经历

小学二年级的时候吧，我就戴上眼镜了，当时很感觉很好玩，因为会有很多小朋友会来借着玩。我想这和我很小就喜欢看各种闲书,后来又喜欢打FC有关系。

从那里起，近视就一直困扰着我。回想起来，眼镜对儿童性格的形成影响是很大的：因为戴了眼镜，参与打架斗殴等各种男生社交活动就非常不方便：经常吃亏不说，一旦打坏了眼镜，回家还要再被家长打，很不划算。这样性格会内向一点，胆子也会小一点。

一直到高中毕业上大学，我的眼镜已经到了六百多度，还看不清楚。高度近视者的痛苦，许多朋友也能体会，但很少有像我这么严重的，所以后来在江苏省中医院做了LASIK。

说到做LASIK，这是许多朋友关心的一个话题：做LASIK有效么？有什么后遗症么？什么感觉？由于这并不是本文的重点，我就简单地说一下：

做手术的当时，眼睛被固定并且撑得很大，这个过程比较痛苦，真正做手术时，只是闻到了一股臭鸡蛋的味道，应该是角膜的蛋白质被激光烤焦了吧。

刚做完手术当天是戴的眼罩，第二天揭开，世界一片模糊，看啥都是一片颜色，可以说只有光感了。医生说，是眼球受伤了，休息一段时间就好了。也有同我一起做的，度数比较低的，刚做完就看得很清楚，很HAPPY地走了。

于是我就在家坐了一个寒假，到了开学时，一般生活是没问题了，于是坐上了北上的列车。

在后来的一年里，视力慢慢地恢复，测了一下，差不多有1.0的样子，但很长一段时间，在光线不足的情况下，视物都有很大的光晕。

其后也有迷游戏，连着几天都在网吧度过的情况，然后眼睛看不清楚，但由于有之前慢慢恢复的经历，所以也没有去医院看，只当作是眼睛受了伤，后来慢慢地也就好了。

后来一直读研，参加工作，一直到去年年初，手里有了钱了，就买了个PSP，通关了怪物猎人一，怪物猎人二，狭盗猎车手等经典游戏；再加上平时工作也要整天看电脑（回想起来，那时候习惯离电脑是比较近的），发现又看不清楚了。这一回我有点慌，再加上有了医疗卡，就去看了一下，结果很令人沮丧：左眼350度，右眼300度不到。那段时间非常地灰暗，没有心情工作，更没有心情游戏，耳边每天回响的就是医生那判决一样冷冰冰的话：“你这是真性近视，是不可能恢复的，这是科学结论；以后度数只会越来越深，配个眼镜会好一点。”。

医生不知道，我是个老近视了，多年的经验告诉我，不应该被忽悠去配眼镜，于是我后来一直坚持没有配近视镜。

但是回想起我之前的经历，我始终不死心：难道之前我在网吧玩到看不清，和这一次有什么本质的区别么？以前能慢慢地恢复，现在就不能么？这时我有意识地去查一些资料，找到了包括周祥民，王天运在内的朋友们在网上发表的一系列资源。

后来开始有意识地尝试练习望远以及贝茨疗法等各种方法，同时注意总结经验，改良方法。一开始一直没有什么效果，到十一节时苦练了七天，这几天除了偶尔陪家人看看电视，基本没有近距离用眼；放假结束去吴良材测了下，发现双眼度数经测已经降到了100度左右，于是大受鼓舞，后来经历了一段瓶颈期，一直没有什么进步。一直到08年初开始又开始好转，到过年的时候，就已经基本没有近视的感觉了。

现在我的视力大约在1.2左右，并且我觉得，继续努力下去，还会有进步。

由于工作性质的关系，每天大部分时间都要面对电脑，由于看到网上有个朋友说远视镜能预防近视，觉得应该可以，于是也开始尝试。经过几个月的实践，应该说效果不错，虽然前段时间工作打游戏都很疯狂，但视力一直都挺好，甚至还略有上升。

经验总结

原则

原则1.

视远引起的疲劳不会造成近视加深，，长期积累还会使得视远力提高。

原则2

视远过度疲劳后，视远力有可能会下降，也有可能提高，但都是暂时的。

原则2.1

视远过度疲劳后，通过休息（如贝茨疗法中的捂眼（PALM）方法，可以消除或者缓解。

原则2.2

视远过度疲劳后，视远力有可能会提高，但这种效果可能在休息（如午睡）后消失。

原则３

眼周／面部肌肉的强壮，会对视力的提升有辅助性作用。还有一个不确认的推测：整体健康和全身肌肉的强壮，对眼周／面部的肌肉状态改善有益，所以也会对视力产生间接的影响。

方法

强制视远

根据原则１

不要害怕看不清楚的东西，首先让模糊成为你的朋友，然后把它当作你的玩伴或者对手。

也可以把模糊的世界看作我们眼睛的运动场。

凝视的目标的选择方面，要符合以下标准：

1、看不清，这个是最主要的，其它的标准偶尔都可以忽略，但这一条不行。

2、虽然看不清，但稍用力或者凝视又似乎可以看清楚一点，这类目标是最好的。

3、看太近的东西，虽然效果也是一样，但是心理上会发慌，从而不利于坚持下去，所以最好选5米外的。信心的作用不可低估，我们要注意保护自己的信心和积极性。

具体地说，汽车尾号／招牌／树叶，都是非常好的视远目标。

凝视时，只要不太过份地眯眼就行，关键中集中精神，运用各种方法看清楚。

最好能进入一种入定的状态：感到好像世界上只有那么一样东西，好像远处的那样东西就在身边。

如果有进步时，注意不要急于冒进，我曾经看到过过网友取得很快进步后，突然视网膜脱落的事情。这样不好，我们要的是改良，不是革命。

远视眼镜

根据原则1 在从事近距离工作时，戴远视镜能够达到相当于看远的效果么？经验一段时间的亲身实践，我认为答案应该是肯定的。

经过我一段时间的实践，逐渐摸索出下面几个经验值：

视近距离 注视对象 远视镜度数 ~80cm 电脑 +1.0 ~70cm 电脑 +1.5 ~60cm 书籍,PSP +2.0

当然，以上经验值是以视力已经恢复正常的人为基准。对于近视度数较高的朋友，可以戴低于实际度数的眼镜，低度近视的朋友也可以戴一副老花镜；具体如何操作可以参考上表自己琢磨一下。

捂眼

根据原则２.1。

捂眼其实是贝茨疗法中的一种，英文名字是Palming。

方法很简单，就是用双手掌各捂住一只眼睛，尽量不让一点光线进来，同时在心理上也想象在眺望无限的黑暗。通过这种方式，让眼体得到尽量的放松。

打个比方，捂眼就好像健身之后，彻底放松休息。

运眼

根据原则4.

也有人称其为“转眼球法”，不过我更喜欢 “运眼”这个称呼，因为它更贴切：我们并不是随便转转眼球，而是通过运动眼睛，锻炼相关的肌群。

对于运眼，我感觉就像是在运动前后做扩展运动。

其实这个方法在《求医不如求已》这本书中也有介绍，参考网址： http://www.chbook.com.cn/read/Showdetail.asp?bookid=40&VolumeId=178&id=2334

直接摘录其内容如下：

咀嚼

根据原则3.

吃饭时注意加强咀嚼，少吃太精细的食物。

可以养成吃口香糖或者木糖醇的习惯，我个人比较喜欢木糖醇，由于不含糖，吃多了也不倒牙。

在咀嚼时，要注意左右的平衡，如果你有偏向的习惯，尤其要刻意地去纠正它。

由于咀嚼对于健康的重要性，请保护好你的牙齿，如果牙都没有了，还嚼个什么劲儿呢。

建议

一定不要戴近视眼镜！

如果你的度数在300度以内，一定要坚持不戴眼镜！

如果你的度数很高，这个原则可以改变为：一定要坚持戴低于实际度数200-300度的眼镜！

我认为能够自愈近视，很大的一个原因，就是我坚持没有配近视眼镜，更没有戴眼镜。

此外，后来我尝试戴远视镜来矫正，有一段时间走火入魔，一觉醒来就戴着，骑车上班也戴着，除了洗脸洗澡，都戴着，望远练习也时戴着；后来一天早上，突然发现戴远视镜反而更清楚了，不戴反而看不太清。于是我停止了这种做法，改为只在视近工作时戴，室内偶尔戴一戴，几天后就恢复正常了。这从另一个方面验证环境的重要性，你不戴近视眼镜时，就给眼睛创造了一个环境，不断地告诉它：你该做一点改变了；否则，眼睛也是有惰性的。

不过，单纯地不戴近视眼镜也是没有用的，还需要有意识地锻炼它，才能打破僵局或是改善局面。

总之一句话，总戴（近视）眼镜是万万不行的，不戴（近视）眼镜才有希望。

活用各种方法

对于前面介绍的方法，建议您用心领会，灵活运用。同时，它们只是我的一些阶段性经验，所以其中必定存在可以进一步完善的地方。

其实锻炼眼睛的特别之处，主要在于两个方面：一是难于明显直接地施力；二是难于很快地确认效果。除了这两个方面，其实健眼同健身有不少相似之处：

强制视远――举重，力量训练

通过反复地冲击极限来塑造和加强人人体的某个部分。

运眼――有氧运动

能够提高灵活性，同时能强健许多非主要的肌肉，改善血液循环。

捂眼――静止休息

任何锻炼都需要与休息相结合，锻炼过度则可能造成负面的效果。

此外，建议加强咀嚼的道理，在于通过改善整体来影响局部，不过只有辅助作用。相比之下，我们从小做到大的眼保健操，根本不能算个操，只能算个按摩吧，其作用就不用我多说了，大家都是听着“为革命，保护视力，眼保健操，开始”长大着，近视着……

常常有朋友喜欢问究竟做多大强度，多长时间，这个问题其实我也很难回答，因为在没有大量经验积累的情况下，只凭个人的经验，很难给出一个科学的数字。再则，人和人之间的差别是巨大的，打个比方，有些女生一个引体向也做不了，你跟她说“二十个一组，一小时做三组”又有什么用呢？更何况眼睛这东西，要比大肌肉群的锻炼要微妙得多。

所以，我希望能够通过上面的解释，让朋友们从更深的层次上领悟到其中的道理，从而作出自己的合理安排。

注意生活习惯

习惯的重要性不言自明：如果你有一个好习惯，那么相当于每天在锻炼眼球；反之，你每天都在虐待它，它又怎么能好的起来。

请试着回答下面几个问题：

1. 没事发呆的时候，你喜欢望着哪里？近处还是远处？
2. 走路的时候，你喜欢看哪里？
3. 你平时看书距离多远。
4. 你现在正在看电脑吧，你距离它多远呢？
5. 看远处一样东西不太清楚，你会怎么样？
6. 平时看旁边东西，喜欢转头还是溜溜地转眼球？

假设小A对上面几个问题的回答是：

1. 喜欢趴在桌上，看桌上的花纹。
2. 看脚尖。
3. 不知道，怎么舒服怎么看
4. 挺近的，一臂长？怎么可能！
5. 眼睛不能累到，算了吧，做一做眼保健操再说。
6. 我是有名的死鱼眼睛，大家都这么说……

你觉得小A的眼睛会怎么样？

现在觉得自己应该有一个怎么样的习惯呢？应该不用我再说了吧。

运用食疗辅助

无论如何，食疗最多只是一种辅助手段。如果你搞到最后，什么也没好转，白白胖了几斤，那么就找一面墙，心狠一点撞上去，没准会从此出息一点～～

决明子泡茶

决明子的功效是清肝，明目，利水，通便。中医的道理太深奥，我也整不明白。但是喝了决明子茶，能够通便利水，的确感觉要清爽一点，眼睛也好像能清明一点噢。

黑豆核桃粉

将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状

芝麻核桃粉

其实这是“黑豆核桃粉”的另外一个版本，区别在于将黑豆换成了芝麻，同时去掉了牛奶。

后记

写作动机

书写此文的动力，来自于我对近视者痛苦的深刻理解（请参见“我的经历”一节）：近视除了在生理上痛苦，给生活带来不便之外，更给当事人带来巨大的心理压力。许多近视者，在验光，测视力，甚至经过眼镜店时，都会莫名地紧张。

更有许多高度近视者们，在错误的理论的压力之下，度日如年：不敢看书，不敢看片，因为看近会加深近视；不敢尝试极止远眺，因为医生说了，望远时眼睛累了，也会加深近视；甚至连外出活动都被嘱咐不能剧烈运动，因为眼球甚至可能会爆掉！这样的生活哪里是生活，简直就是炼狱！而医生们，似乎也没有办法拯救我们，或者说根本没有打算拯救我们！

此外，近视对于性格的养成，近视也有很大的负面影响。近视的孩子内向多，这是一个不争的事实。就我自己而言，在不戴眼镜的几年中，感觉自己性格中外向，强硬，自信的一面较以前有了长足的发展，就连打架时也感觉顺手多了。

从另一个角度看，如果掌握了用眼的技巧，就可以更大胆大量地去阅读去学习去PLAY，也算是一种解放生产力吧，呵呵。最重要的是，在做这些事时，心理上的重压消释了，让我感觉就像解除了镣铐和诅咒，能够自由地行走在这个世界的知识之中。

对科学和权威的理解

在亲身经历了近视自愈之后，我才相信了这个事实。

在此之前的近二十年中，我一直为近视困扰，但从来没有真正怀疑过医生和现代医学。

“大医精诚”，这么多个精诚的大医，牵涉到这么多人的切身利益，怎么可能掺假呢？科学技术一日千里，这么个小肉球，怎么可能没整明白呢？更何况，“科学”是一个多么神圣的词啊，偶尔我在医生们面前发牢骚的时候，他们总是说：自己的感觉是不准的，要相信科学。

从踏出挑战近视的第一步起，我的心里就一直在害怕，因为从此，就是一个人在战斗；没有医生的金科玉律作支持，家人在反对你，朋友在嘲笑你，甚至你自己也不相信自己。甚至在已经降低了一百度之后，我还是不相信自己的方法，医生的一句“降低的是假性部分，你的视力最好也就这样了”仍然会让我似乎一下子就失去了自信。

现代人相信科学，而科学的发言权掌握在极少数人手中，这是一个危险的局面。

这么巨大的漏洞，难道就没有人利用它，来制造科学时代的迷信么？

科学是真理在人间的代表么？那科学就是“君权神授”的现代版本？

科学只是一种假说，科学最大的特征就是它的可证伪性。

科学不是存在于真空里，它的发展受到人们的成见和各种利益关系的牵制。

而各个领域的权威们，他们之所以是权威，也许并不是因为他们够好，只不过因为其他人太差。请不要介意太差这个词，毕竟一切都是相对的。

而迷信，它从来就没有消失过，只要有信息的不对称，就会有迷信。迷信的反义词不是科学，当只有少数人能参与定义科学时，科学甚至会是迷信的幕后黑手；迷信的反义词是“经过思考和实践确认后再相信，即使相信时也从不放弃怀疑的权力”，只有靠每个人的勤于思考和行动，才能真正地了解真相，才有希望借助真相来消除恐惧，痛苦和不幸。

联系作者

EMAIL&Gtalk：codemania@gmail.com

如果你对本文有意见，可以直接在文中批注，并且电邮给我。

当然，如果有更多的经验，资料，甚或提供帮助，就更受欢迎了?。

网络资源

http://www.improve-your-eyesight.com/ “改善你的视力”论坛，汇聚了大量对此话题感兴趣的人士 http://blog.sina.com.cn/u/1213956813 周祥民的个人BLOG，不过其中的文章反而不是很全。 http://tieba.baidu.com/f?kw=%CD%F5%CC%EC%D4%CB%BD%FC%CA%D3 王天运医生的百度帖吧，王医生致力于治疗近视几十年，写了不少这方面的文章。

修订记录

在此鸣谢每一位提出建议或是分享经验的朋友！

2008年3月30日 完成初稿

2008年3月31日 凌晨1时 根据639310@qq.com的意见进行修改,对文章的一些章节进行完善,并在www.improve-your-eyesight.com上首次发布

1996 年4 月9 号晚8 点左右，内蒙古呼和浩特新城区公安分局刑警大队接到电话报案：在锡林南路与诺和木勒大街的相交处的东北角，一所旧式的女厕所内发现一具半裸的的女尸。打电话的人是交叉路口治安岗亭的警察。而向其报案的是：呼市卷烟厂二车间的工人呼格吉勒图和闫锋。48 小时之后，警方确认报案的呼格吉勒图为强奸杀人凶手，并称犯罪嫌疑人对罪行供认不讳。历经呼和浩特市中级人民法院一审、内蒙古自治区高级人民法院二审并复核后，这位年轻人最终背负两个极恶的罪名赴死―――流氓罪和故意杀人罪。1996 年6 月10 日，也就是案发后61 天，呼格吉勒图被执行枪决，时年18 岁。
到此为止，看起来一切正常，一个杀人凶手伏法了。尽管他的母亲一直不相信自己平日温顺木讷 、不善言词的儿子怎么转眼之间成了强奸杀人犯，可也只能接受公检法三方共同认定的事实。事隔九年之后，2005 年10 月23 日，公安部2005 年第二号挂牌督办的特大强奸、杀人、抢劫案件成功侦破，犯罪嫌疑人赵志红被警方抓获后供认了自己犯下的27 起惊天大案，其中1996 年4 月9 日，在呼和浩特新城区诺和木勒大街北，内蒙古第一毛纺厂宿舍西侧的公共厕所内对一女青年进行了强奸杀害。

对于“4·09”命案，他补充供述了在黑暗中用手感觉被害人“穿着秋裤”，而自己当天是骑车顺着“二中—五四商场—烟厂路口—钢铁材料厂出租房”的路线回的家。

　　作案细节最为详尽的一份笔录，出现在2005年12月26日。当日11时30分至14时39分，在呼市第一看守所，赵志红向孟凡涛和杨山旺供述如下：

　　1996年4月，具体哪天忘了。

　　路过烟厂，急着小便，找到那个公厕。听到女厕有高跟鞋往出走的声音，判断是年轻女子，于是径直冲进女厕。

　　两人刚好照面，我扑上去让她身贴着墙，用双手大拇指平行卡她喉咙，她双脚用力地蹬。五六分钟后，她没了呼吸。

　　我用右胳膊夹着她，放到靠内侧的坑位隔断上，扶着她的腰，强奸了十几分钟后射精了。

　　她皮肤细腻，很年轻。我身高1米63，她比我矮，1米55到1米60的样子，体重八九十斤。

　　我穿40的鞋，鞋底是用输送带做的。

　　他再次强调，“作案后，我再没去过那儿，也没打听过案子。”

　　厕所命案“凶手”早已“法办”

　　在赵志红主动交代了他犯罪生涯中的第一起强奸杀人案后，一石激起千层浪。为证实其供述的真实性2005 年10 月30 日，公安机关带犯罪嫌疑人对案发地点进行了指认并最终确认。耐人寻味的是，当地的公安机关对此保持缄默，呼的父母只是从邻居那里知晓 : 当赵志红被警察带到十年前的案发现场指认时（厕所已被一幢居民楼所取代），邻居们看到告 诉了呼格吉勒图的父母。

　　“由于赛罕区是在几年前才从新城区划分出去的，因此当年经办‘4·09’案件的刑警，如今广泛分布在市局和新城、赛罕两个分局，他们中的不少人作为市局、分局骨干力量甚至主要领导，都参与了对赵志红的审讯”，一位参与“2·2 5”系列强奸、抢劫、杀人案的民警事后对记者说，“赵志红乍一供述‘4·09’案件系其所为，所有对‘4·09’案知情的干警，当时就懵了。”

　　早在“4·09”命案案发当月，警方就宣布破案了。案犯叫呼格吉勒图，已于1996年6月10日被执行死刑了。


这样一个残酷的发现对于呼格吉勒图的家人无疑是晴天霹雳，自己的儿子是被冤杀的！快10 年过去了。时间正在慢慢洗刷留下的痛苦，而这样的结局怎么能不让人心如刀绞？！在儿子死后，呼的父母一直保留着当时《呼和浩特晚报》，上面登载的那个标题为《四、九女尸案侦破记》的文章“生动”描述了当时的情景，并确定：杀人凶手就是呼格吉勒图，文中写道 （以下为报纸原文），看看当时的报纸是如何诬蔑呼格吉勒图和奉承那些警察的：
“ 在场的分局领导会意地将目光一起扫向还在自鸣得意的两个男报案人，心里说，你俩演的戏该收场了。 ”
“作为优秀的刑侦人员，现场的任何异物都是珍贵的资料，而临场领导的一举一动、一颦一笑，即使是眉头的一起一伏，都是无声的命令 ...... ”“ 为了使案件准确、及时地侦破，他们（公安干警）请求市局预审处和检察院批捕科提前进入办案程序；提前进入，联合办案。这一提案，得到上级的有力支持。虽然呼格吉勒图极力想逃脱罪责，一直拖了两天才交待了犯罪过程，但是被一眼认准的罪犯，怎么会逃脱火眼金睛！ .......... ”
“在认真贯彻领导意图的情况下，审讯很快便发生了根本性的扭转 ”
“ 4 月9 日，我上班后便溜出了厂门。。。。。。”呼格吉勒图交代说：“我趁天色昏暗，便溜进了公共女厕所挨门的第一个蹲坑，假装大便，实际上是企图强奸进厕的女人 8 点半左右，见一个女的走了进来 ....... ”
“供词！这供词是熬了48 小时之后才获得的，为了证实呼格吉勒图交待的真实性，由分局刑警队技术室对他的指缝污垢采样，并进行理化检验。市公安局技术室和内蒙古公安厅进行了严格科学的鉴定。最后证明呼格吉勒图指缝余留血样与被害者咽喉被掐破处的血样是完全吻合的。杀人罪犯就是呼格吉勒图！（苍天在上，请给我们冤枉的呼格吉勒图一个公道吧）”
当时在现场用自己的一举一动一颦一笑来指挥办案的冯x ，就是因为这个案子的所谓侦破被誉为神探，在1996年荣立了2等功，从此平步青云，仕途坦荡，现在时任内蒙古呼和浩特市赛罕区公安局的局长和赛罕区的副区长！
　　
实际情况是：呼格吉勒图当日是从下午3 点到晚上12 点的中班，在与同事闫锋（闫锋为当时报案的另一名卷烟厂职工），在晚上8 点左右吃完饭后，因为忘记了带钥匙，便准备回到家里拿钥匙，在回家的路边的公厕上厕所时（厕所是以前那种老式厕所，右边男厕左边女厕，中间是一堵墙，墙的最上边是一个昏暗小黄灯，当时已坏），听到旁边的女厕有人在大声呼叫，但是他没有轻举妄动，害怕打草惊蛇，于是回到了厂里叫了同事闫锋一起去探个究竟。到了厕所门口，他们先向里面呼喊，但是没有人回应，于是他们拿着打火机在女厕门外探头一看，便看到了一具下身赤裸的女尸。呼格吉勒图当即建议去报案，但是被闫锋阻止，害怕被警察认为是凶手抓起，但善良的呼格吉勒图却固执己见，于是去了治安岗亭，接着就发生了我们不愿意看到的事情：呼格吉勒图被冤杀人，59天后便被执行了死刑！冤枉！！天大的冤枉！！！

   说白了，你中国移动就是在政府垄断下的畸形儿，哪个技术是你的？硬件是华为、中兴、摩托罗拉的，终端是各手机商的，软件和施工都是外包的。

你就老老实实的收你的昧心钱吧，不要出来冒充砖家了，小心砖厂告你侵权。

      这是一位80多岁还回国养老享受中国国家特殊照顾的“伟大的美国科学家”，他身边是他晚年上帝所赐与的最后一个礼物，而这个礼物现在也属于美国（翁帆现在是美国国籍），清华所做出的巨大投入是为这一对美籍华人在中国的价值宣扬作全面背书。杨振宁对中国最大的价值体现是其一生在任何时候都做出对的选择——当然是对他自己。这个道理也同样适用于翁帆，一位28岁嫁给82岁美籍华人的年轻女子。这恐怕是中国社会本年度最有社会价值判断的选择了。而现在，杨振宁为这一价值认定，作最完美的解释。

杨振宁的人格
      一个人要想在这样一个清浊混杂的社会里干干净净地走完自己的一生，很不容易，若还能奉献全身心于自己的事业，且能取得伟大的成果，则更难。

　　中国两弹元勋邓稼先就是干干净净地走完了自己一生的人，他因此受到人们的喜爱；他又是一个将整个身心奉献于自己的事业的人，因此赢得人们的崇敬；他更是一个成就丰功伟绩的人，因此使人们由衷地钦佩和敬仰。　　

      扬振宁和邓稼先是同乡，初中同学，西南联大同学，一起坐船去美国留学。后来两人有着完全不通的价值取向，走上了完全不通的道路！扬振宁留在美国繁华世界，靠获得诺贝儿奖，出尽风头，晚年还不甘寂寞！邓稼先当年毅然回国，为中华民族的两弹一星做出了杰出的贡献！可惜的是由于当年的科研试验条件有限，人身防护条件简陋，邓稼先由于核辐射过多，身患癌症，英年早逝，实为国家民族之大殇！但历史不会忘记，人民不会忘记，从历史和国家角度来说，邓稼先必将千古流芳，永垂不朽！是他，永远的奠定了整个中华民族的战略安全和民族地位！不管过多少年，所有炎黄子孙都将崇敬他！

　    在一次爆炸失败后，几个单位在推卸责任。为了找到真正的原因，必须有人到那颗原子弹被摔碎的地方去，找回一些重要的部件。邓稼先说：“谁也别去，我进去吧。你们去了也找不到，白受污染。我做的，我知道。”他一个人走进了那片地区，那片意味着死亡之地。他很快找到了核弹头，用手捧着，走了出来。最后证明是降落伞的问题。就是这一次，伏下了他死于射线之下的死因。
　　
　　邓稼先有一次开会在西湖，他拉着同仁在“精忠报国”那四个古意盎然的字前照了一张相片。许鹿希说，邓不爱照相，但这张照片是他自己要照的。当初随邓稼先一起搞原子弹的科学家，有些中途而退了。因为“没有科研成果，不能家庭团聚，不许亲友通信。作为知识分子和普通人的生活、乐趣、权益，是必须牺牲掉的了。

      反观杨振宁，和他的同学邓稼先比较就差的太远了。可谓不忠不孝不仁不义!

不忠：杨振宁在祖国最困难的时候毅然加入美国籍，父亲劝说也无效，不肯归国效力。拿到诺奖的志得意满的杨因为买不到长岛的房子耿耿于怀(最后还是屈居在教授区买了房子)

不孝：加入美国籍，为此事杨的父亲到死也没有原谅他，是为不孝。

不仁:在祖国富强时，又在与清华大学的互相吹捧炒作中，回国颐养天年，自从回国以来，东走走、西逛逛，忙着走穴炒作，不愿踏踏实实做工作。

不义：剽窃李政道的研究成果，得诺贝尔奖，还倚老卖老的将名字写在李政道的前边，并出书丑化李政道；杜夫人刚刚过世，大一的基础物理刚开课不到半个学期，就一心想着上帝的最后一个礼物...

　　想想学位毕业7天，不顾美国阻挠毅然回国的邓稼先，为中国的国防核工业呕心沥血，年仅52虽因放射性影响身患癌症去世。

　　想想同道的李政道先生早年毅然回国，从70年代起，李政道教授为中国的教育事业和科技术的发展做出了重大的贡献。为了在中国发展高能物理和建立高能加速器，后来成为建立北京正负电子对撞机(BEPC）、北京谱仪和进行高能物理实验的骨干；1982年当我国高能物理事业举棋不定的关键时刻，他帮助我国选择了一个既先进又符合国情的BEPC方案，并成为当今世界上在c-τ物理研究能区唯一的高亮度电子对撞机，并做出了重要的物理结果。


       想想刚刚过世的陈省身先生，生活俭朴、出钱出力、培养弟子、呕心沥血，一心祖国科学事业，真泰山北斗。身为科学家，应当规范言行，树学人之楷模；

　　从一些以往的传记回忆中，可以得出这样一个结论：杨在人品上不及李政道，也不及大多数解放初回国的科学家。理由：从年龄上看，李比杨年轻而同时获奖，可以推知李更有创造力，而杨此后却经常纠缠于论文署名的事情，从中国社会传统可以知道??由李来完成（很难想象李不干什么事却去抢年长又干许多事的杨的功劳），奥本海默也调和不了。

       杨在得奖后首先访问了台湾，李同情红色中国，两人渐行渐远。此后中美解冻杨回国见到老同学邓稼先竟然鼓动他到美国，稍有头脑的人都知道那时出去了就由不得自己了（邓稼祥说过，我不会在杨面前透露在干什么，因为杨何等聪明，只要我一说，他就可以推断中国原子弹研究进展程度），周总理热情的请杨回来为祖国效力，竟被他以国内物理水平太差而一口回绝。而李、丁肇中访问大陆后积极为国内引进先进设备，亲自安排人才培训，造出了正负电子对撞机（受到杨的反对好像认为太浪费钱）、加速器、阿尔法磁谱仪等世界领先科技，李还积极帮助建立两岸骨髓库；即使李远哲这个现在认为是亲独分子，78年到大陆访问安排他参观景点，他却说时间紧张先看科研单位，80年代不辞辛苦为大连物理化学所引进了当时国内还没有的部分先进的分析仪器。

       而杨呢，只看到他在到处演讲，唯恐人们不知道他除了第一个华人诺将外还有一颗赤子之心，到处与各地官员会面（好像与现今搞“学术政治”的科学家有某种相似），也没听说捐助什么项目，不管是物理的还是人道的，倒是很会节约他自己的钱财，80年代经杨推荐到美国学习的物理苗子，其中有一个居然人格分裂杀了好几个同学，真是“慧眼识英才”。50年代没回来现在回来定居，领取“上帝最后的恩赐”，名利双收，果然是学到了中华文化的精髓，佩服佩服。
       邓稼先冒着酷暑严寒，在试验场度过了整整10年的单身汉生活，15次在现场领导核试验，掌握了大量的第一手材料。他虽长期担任核试验的领导工作，却本着对工作极端负责任的精神，在最关键、最危险的时候出现在第一线。例如，核武器插雷管、铀球加工等生死系于一发的险要时刻，他都站在操作人员身边，既加强了管理，又给作业者以极大的鼓励。一次，航投试验时出现降落伞事故，原子弹坠地被摔裂。邓稼先深知危险，却一个人抢上前去把摔破的原子弹碎片拿到手里仔细检验。身为医学教授的妻子知道他“抱”了摔裂的原子弹，在邓稼先回北京时强拉他去检查。结果发现在他的小便中带有放射性物质，肝脏被损，骨髓里也侵入了放射物。随后，邓稼先仍坚持回……

　　1986年，国内公开报道了“两弹元勋”邓稼先的名字，当年大漠上腾起蘑菇云的谜底终于揭开。当人们以感激的心情来颂扬这位功臣时，他却平静地辞世而去。党和国家授予他的“五一”劳动奖章和“两弹一星功勋奖章”却永远闪耀着光芒。
　　
       21岁便在学生运动中担任北大教职工联合会主席；26岁在美国成为“娃娃博士”；取得学位后第九天便毅然回国，进入中国科学院。
　　
1958年以后神秘地“消失”。在戈壁大漠中，创造出世界上研制氢弹的最快速度。
　　
临终前叮咛：“不要让人家把我们落得太远……”

只要这世界上还有中国人，就会有人记得岳飞文天祥，就会有人记得——邓稼先！！

　　让我们永远记住这些辉煌的名字：

　　两弹一星元勋：空气动力学家 郭永怀院士

　　两弹一星元勋：中国核物理泰斗 王淦昌院士

　　两弹一星功勋：核物理学家 钱三强院士

　　两弹一星功勋：物理冶金学家 吴自良院士

　　两弹一星功勋：物理学泰斗 钱学森院士

　　两弹一星功勋：物理学家 彭桓武




同时让我们也记住一个名字，美国人杨振宁，他为自己的国家（美国）又增加了一个诺贝尔奖