科学膳食，均衡营养 　　进食需要多样化、均衡和适量。每天各类食物的进食量可以通过食物金字塔来表示，食物在金字塔中所占的面积越大表示进食量越多。均衡膳食需要在平时养成习惯并坚持不懈，才能对健康产生重大的促进作用。 食物金字塔

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卡尔对中药药理有着浓厚的兴趣，中医认为，补充人体缺乏的某种物质就能使人恢复健康，恢复阴阳的平衡。这种理论给了卡尔很大的启发。卡尔推测：食用含有人体缺乏的营养元素可以帮助改善人们的健康。于是他开始考虑如何对植物进行加工，生产一种酝酿已久的“营养素补充剂”产品。

女性的营养膳食指南 　　每个女性都希望自己有苗条的身材、充沛的精力和健康的身体，但要实现这一美好的愿望，其中一个不可忽视的重要因素便是一日三餐的科学饮食。那么，怎样才能做到科学饮食？这就牵涉到饮食的合理安排和饮食营养方面需要注意的一些问题。 　　饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是女性必须解决的。 　　维生素B6是人体脂肪和糖代谢的

男性的营养膳食指南 男人作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而饮食

2岁——6岁 早 中 晚 儿童高蛋白饮品 1勺   1/2勺 儿童多种营养片 1片   1/2片 儿童维生素C片 1片   1/2片 儿童铁质片 1片   1/2片 儿童钙镁片 1片   1/2片 学龄儿童的膳食指南 学龄儿童指的是6-12岁进入小学阶段的阶段。他们独立活动能力逐步加强，而且可以接受成人的大部分饮食。这一部分的孩子，在饮食上，往往被家长误看作大人，其实他们仍应得到多方面的关心和呵护。 一般情况下，孩子应合理食用各种食

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